你可别这么说，近年来少年儿童离开出走，甚至是自杀的案例，可是屡见不鲜的。那可不是某些特定人群的专利，而是孩子们繁重的课业负担，还有他们薄弱的心理素质所导致的。每天上学、上课堂班，做作业长达10个多小时，这已经成为了目前大多数儿童的生活模式，这种超负荷的学习生活状态，让孩子们的大脑一直是处在疲劳状态下，使他们在不知不觉当中就患上了“慢性疲劳综合症”。
对此父母要调整一下自己急功近利的培育心态，逐步的减轻儿童的学习负担，在为而且报名参加各种培训班的时候，考虑一下他的兴趣倾向，采取“少而精”的原则，这样不仅能够让孩子们的大脑得到一定的休息，还能够让他在某一个方面获得专长。其实对于孩子们来说，游戏是他们最喜闻乐见的学习方式，所以父母还可以将学习融汇到一些特别的游戏当中，当孩子对这个游戏发生兴趣以后，他会乐于参与，并且乐于继续下去，这样在游戏当中学知识，不仅效率高，而且他们一点都不会觉得累。
解说：研究表明，由于大脑的负氧量大，在空气浑浊的室内，儿童因为缺氧，也很容易产生大脑疲倦，因此父母在孩子学习之余，可以经常带他们到公园或郊外，让孩子的大脑在空气清新的大自然中获得充分的氧气，从而使脑细胞保持活跃和旺盛。
杨爽：在日常生活中，孩子们玩累了，学累了，或者是生病以后的疲劳，而容易会被家长发现，但是他们的心理疲劳却往往不被重视，其实心理疲劳比生理疲劳更加的可怕，因为心理疲劳会使他们产生厌倦的情绪，还有冷漠的态度，直接影响到他们的人生观，所以家长们在这个方面一定要多加关注，尤其是对那些性格内向，意志薄弱，学习感到吃力的孩子，平时要多和学校的老师沟通，了解一下孩子的学习情况，不能够光看分数，也不要因为孩子学习不理想，就随意的打骂他们，这样更加重他们的心理压力，起到反作用。其实孩子都有被表扬，鼓励的欲望，应该及时的表扬孩子学习当中那些微小的进步，鼓励孩子独立思考，正确的对待学习当中的挫折，使孩子在轻松、愉快的气氛当中，无压力的好好学习。
解说：让孩子运用交替学习的方法，这样能让他们的大脑保持活跃，减少疲劳度，充足的睡眠是消除大脑疲劳，提高学习效率的重要手段，休息的方式多种多样，但积极活跃的方式是最佳选择，比如到户外去打打球，开个家庭演唱会等。
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孩子压力大有哪些表现,孩子压力大该怎么办
幼儿心理学的专业知识说明，在少年儿童的发展生长发育期内，少年儿童的心理状态展现出分阶段的持续转变。如同你需要为孩子搞好“健康服务”一样，“压力管理方法”也是好父母的必修课程。“稀泥扶不墙上”的孩子、情绪不稳定的孩子，或许都是由于压力非常大？协助孩子缓解压力，健康成长，是父母的分类别之责，殊不知，针对孩子压力大的主要表现，你又掌握是多少呢？
孩子压力大的主要表现
1、习惯性更改：夜惊、浅眠、难入睡或睡眠质量过多、终日困乏。饮食结构也是有更改，如胃口急剧下降或过多饮食搭配。
2、身体不舒服：疲惫、头疼、胃部不适、磨牙齿、心跳不规律、吸气浅短、频尿、肌肤长疹等。经生理学查验未发觉有独特肇因，或原来之病症（如皮肤过敏）无端恶变。针对幼年的孩子而言，原本已能操纵上厕所后，又经常发生遗粪或尿床的情况也很有可能归属于压力难题。
3、心态转变：忧虑、焦虑不安、爱生气、易惊恐不安等。
4、个人行为转变：胆怯、进攻（身体、英语口语）、常常抽泣、专注力不集中化、影响个人行为提升、强迫个人行为（经常咬手、拔头发、洗手消毒、敲头）等。
5、思索特点：负向、执着而欠缺延展性、迟疑躁动不安等。
孩子压力大该怎么办
1、時刻关心孩子的身体健康
孩子碰到了挫折，有时不容易积极对父母说，仅仅有一些异常的个人行为，消沉的心态等。这就必须父母時刻关心孩子心身的转变，一旦发觉孩子有消极情绪造成，或是睡眠质量、用餐等有异常的反映，父母就需要立即与孩子开展有效沟通，认真地聆听孩子的心里话。让孩子讲出事情的前因后果，及其心里的念头与体会。父母把握了这种状况，才可以合理地疏导和指导，进而协助孩子解决困难，减轻孩子的心理压力。
2、具体指导孩子把压力变成驱动力
一样的挫折，一样的艰难，有些人便会把它当做极大的阻碍，因而心理压力挑球，心态消沉，没法舒心办事，結果以不成功结束。而有些人应对这种挫折与艰难，尽管也是有心理压力，但却可以把这类压力变成前行的驱动力，因而积极主动拼搏，勤奋战胜困难，最后取得成功。
因此，当孩子碰到了不顺心之事，父母要让孩子见到这种挫折的有益一面，不必被艰难吓坏，而且具体指导孩子把压力变成驱动力，鼓励孩子勤奋往上，那样既能减轻孩子的心理压力，又能促进孩子前行。
学习压力大，十分抑郁，该怎么办？
高中学习压力大，高二与父母发生矛盾，十分抑郁，我该怎么办？如何调理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您现在的学习压力比较大，心态也不是很好，建议及时调整。需要考虑缓解一下学习方面的压力，不要对学习有太大的压力，应该是培养对学习的兴趣，而不要把学习当成是一个负担，这样自己就可以慢慢的恢复的。您平时要多跟父母交流，讲出自己内心最真实的想法，患者要保持心理积极乐观。可以多做一些运动或者去旅行，在食物选择上要多以高蛋白高纤维高热能为主，长期的精神压力使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主。
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