枸杞是我们日常生活中常见的一种中药材，大家都知道用枸杞泡水喝对肾特别好，有些小朋友蛮大了都有尿床的现象，家长们就会用枸杞加冰糖泡水给孩子喝，别说，还真的挺管用的。
其实，它对成年男性来说也同样管用。广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲表示，中医认为，枸杞子具有补益肝肾、益精明目的功效。对于肾功能相对较差的男性来说，它是补肾气固精的不二选择，与其花大价钱去买那些制成的药物来补，倒不如自己亲自去普通的药房抓一些枸杞回来，这样即实惠又安全放心，关键是效果还很明显。
在冬季的话，枸杞特别适合与粥一起熬制，冬天气候比较干燥，人的皮肤也变得十分的干燥，喝点枸杞粥可以起到很好的滋补效果，不仅可以调养气色，还可以保养肌肤。也可以在下午的时候泡水喝，这样可以有助于晚上获得更好的睡眠，塑造一个强健的体质。它适合与贡茶、金银花等一起泡着喝，对于清热解火，还有过度使用眼睛的人来说，都是很好的补品。
那么于男性来说呢，可以把枸杞和山药放到一起熬汤喝，因为山药具有增强脾胃功能的作用，而枸杞又能够养肾，他们两种放到一起，对整个脏器都有很好的保健效果。这个汤尤其适用于性生活较为频繁的人，尤其是男性，这个可是益精填髓的极好饮品。那么吃这个枸杞有什么注意事项呢？
1、首先枸杞最好不要和绿茶一起饮用，绿茶中所含的一些成分会影响枸杞的药用效果，而且他们两个放到一起会重新产生一种新的物质，这种物质存留在人的体内不易被吸收，对身体会产生不良的后果。
2、枸杞是属于一种补品，它不能一次性吃得太多，过多的摄入体内身体就会承受不住，这样人就容易上火、流鼻血了，所以在吃枸杞的时候一定要注意保持在一定的数量内。池晓玲建议， 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克，糖尿病患者慎用。
3、另外，枸杞和其他的补品一样，尽量不要在身体感冒的时候吃，因为枸杞本身就有使身体发热的功能，如果感冒的时候再吃枸杞的话，会加重感冒的。
不管是什么东西大家都要注意食用的方法，只有用对了方法才能发挥它最大的药用功效，体现它最大的价值。
本文指导医生：
池晓玲
广东省中医院 肝病专科 教授
主任医师
擅长疾病：
辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外治法及药膳食疗、养生保健，提出并实施中医多维立体系列疗法体... [详细]
肾出现问题会出现哪些信号？身体这个部分会告诉你肾脏状况
身体代谢正常，补充水分后排尿顺畅，尿色、状态、气味不会特别改变，但越来越多的人被肾病盯上，肾功能下降，身体代谢速度慢时排尿会有特别的表现，所以平时要多注意身体的变化，有些症状与肾病有关，引起重视，通过对症治疗，改变错误的生活习惯来调整身体，以免重要器官被拖动缩短寿命。那么，判断肾脏是否健康，可以通过哪些部位的表现来了解呢？
判断肾脏是否健康，通过腰背的情况可以知道。腰背轻松的话，局部不会痛，表明肾脏健康。许多人被肾脏病变瞄准，发病期间功能下降，腰膝酸软，腰酸背痛发出警告，这种疼痛不是腰椎和局部肌肉疲劳，而是自己的肾脏有器质病变，特别是熟悉的肾结石来了。
局部晶体物质产生后累积，局部小的晶体移动幅度大，进入输尿管，损伤肾脏等，局部明显疼痛，伴有发热、食欲不振等情况，腰部经常疼痛能否判断肾脏健康状况。
肾脏病变有什么症状？
1、下肢水肿
肾病来袭不仅仅是腰痛，下肢水肿也是常见的特征。肾脏有排泄身体水分的作用，饮用水量增加，排尿量也增加，身体水盐平衡，水分过度疲劳不会引起浮肿。
但出现肾脏器质性病变，身体排泄水分能力下降，补充更多水分的尿量依然少。如果有尿少、无尿的特征，加上下肢莫名其妙浮肿，需要及时检查，才能知道肾脏的健康程度。
2、消化功能异常
肾脏是否有病变，可通过消化情况了解。消化系统与肾脏也有着密切的联系，一旦出现严重的肾脏疾病，身体产生的氨类物质就会比较多，身体会出现难闻的气味，还会引起肠道溃疡、炎症，进而影响消化系统的健康，主要的特点就是消化能力下降，食欲下降。只有区分普通胃肠疾病，才能知道是否是肾脏疾病。
3、出现蛋白尿液
肾病，可以通过尿液状态发现端倪。正常人排出的尿液基本上没有泡沫，有泡沫也会很快消散，与接触的空气多，站在高处排尿有关。
但有些人有泡沫尿，持续时间长，这些泡沫还没有消散，通过检查发现尿中蛋白质含量超过标准，肾病变后肾小管过滤功能受到影响，有蛋白质流失现象，需要及时治疗和控制肾病的发展。
白发长在这3个部位要警惕了,说明你的身体出现问题！
从中医的角度上来说，可以从一个人的头发看出其阳气是否充足，当头发发生问题时比如白头发、头发发黄、脱发就说明身体出现了病变，当白头发生长在3个部位就要引起警惕了。
白发长在这3个部位要警惕了，说明你的身体并不健康！
1、头顶或者后脑勺长白发提示肾虚
当肾精不足时，肾部就不能更好的生阴血，容易让人们出现阴血亏虚的情况，从而让头发失去一定的营养，导致头发早白。此类人群会伴有神经衰弱、失眠以及尿失禁等。头顶和肾部有间接关系，当头顶出现白发时说明神气不足，后脑勺出现白发时说明气血两亏。对于头顶或者后脑勺长白发的人们来说要积极补肾，男性应该多吃一些泥鳅、核桃仁、黑豆等；女性应该吃何首乌、枸杞子等。另外要保持积极乐观心态，不能让精神受到严重刺激，减轻其压力，避免挑食和偏食，注意营养均衡。
2、两鬓长白发提示肝火旺盛
一般情绪激动的人们肝火旺盛，头发根部得不到营养供应而发白。两鬓正好对应的是肝胆，肝胆旺盛人群脾气暴躁、容易生气同时伴有口干口苦、眼睛酸涩等。当年轻人工作压力过大、过度悲伤等会让其短时间内头发变白。此类人群饮食要以清淡为主，调整好自己的心态，小编推荐大家饮用山楂茶、莲子粥等。若是头发早白严重的话要及时去医院治疗，不能让身体过度劳累和紧张。
3、前额长白发提示脾胃失调
前额和脾胃有直接关系，前额张白头发说明脾胃失调。脾胃功能差的人群会有腹部胀痛、胃酸增多、口渴、大便稀、口臭以及小便不利等。此类人群要调整好饮食，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，选择清淡容易消化的食物，小编推荐大家服用芡实、山药等中草药。千万不能熬夜，不然会伤害到气血。多对头皮进行按摩，或者使用木梳梳头发，能促进头部血液循环，从而为头发提高营养。
温馨提示
长白头发主要是因为黑色素细胞缺乏所导致的，所以平时多吃一些黑色食物比如黑豆、黑芝麻、何首乌等。平时不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，多对头皮进行按摩，注意营养上的均衡。
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