肥胖是全球范围的健康问题,随着经济的不断发展,肥胖问题正困扰着越来越多的人。大家也都知道,肥胖是有一定的标准的,当体重超过标准体重20%就属于肥胖。但其实,即便体重不超标,也有可能是肥胖。家庭医生在线编辑提醒,大家需要警惕腹型肥胖,主要表现为腰围超标,它可带来一系列的并发症,不得不防。
什么叫做腹型肥胖?
肥胖有两个测算标准,首先就是大家都知道的BMI,也就是体重指数。计算方法是用体重(单位公斤)除以身高(单位米)的平方,国际上认为BMI超过25属于超重,超过30则为肥胖,对中国人而言,理想BMI应在20-22之间。
至于腹型肥胖,主要测量数据就是腰围。我国成年男性的腰围应在90厘米以内,女性腰围则不宜超过80厘米,否则即便体重不超标,也可认为是腹型肥胖。还可以计算腰臀比,男性数值大于0.9,女性数值大于0.85,也属于是腹型肥胖。
腹型肥胖会带来哪些危害?
据了解,目前在我国,腹型肥胖患者出现明显增多的趋势,走在大街上,我们不难发现一个个顶着大肚子的人,除了少量的孕妇以外,其实大多都是腹型肥胖的患者,或者说潜在患者。
大家都知道,肥胖是一种疾病,可带来一些列的相关并发症,严重甚至可以致死,与普通肥胖相比,腹型肥胖患者由于腹腔内脂肪含量更多,因此其危害性也会更高。
首先,腹型肥胖可以诱发脂肪肝,腹型肥胖患者会出现内脏脂肪超标的现象,这些脂肪进入消化系统时,会对以肝脏为代表的器官带来损害,从而引发脂肪肝。
其次,腹型肥胖患者也更容易患上2型糖尿病,这是由内脏脂肪太多导致的新陈代谢紊乱以及脂肪肝所导致的。
此外,腹部脂肪过多还可能会压迫到肺部,导致患者出现呼吸急促和困难的现象,不仅影响生活质量,还可进而出现全身乏力、免疫力下降甚至诱发高血压。
为什么现在腹型肥胖的人越来越多?总的来说与遗传因素、饮食习惯、体力活动等都有关系,就目前而言,不良饮食习惯以及久坐不动都是导致腹型肥胖的原因之一,大家一定要引以为戒,平常一定要少吃多动,控制体重的同时也要防止腰围不觉一天天增加哦~
妇科疾病与肥胖有什么联系?肥胖会带来哪些危害?
除开危害美观大方,肥胖症对人们身心健康的伤害非常大。现代科学证实,很多病症,如Ⅱ型糖尿病患者、血压高、冠脉粥样硬化性心脏病及其脑颅损伤意外,发病原因通常是欠佳饮食结构和欠佳生活习惯造成的肥胖症。
对女性来讲,也有一些普遍的妇科病也与肥胖症密切相关。如卵巢多囊综合症:具体表现为月经混乱或停经、毛多、痘痘及雄性激素水准提高,该病在育龄期女性中患病率很高;又如子宫瘤、卵巢癌及其乳腺肿瘤等,也与肥胖病拥有 立即或间接性的联络。不难看出,肥胖症已不只是危害美观大方的难题,它归还女性的生理学乃至心理状态产生非常大的危害。
肥胖症对男性的伤害
世界各国全新研究表明,肥胖症男性前列腺癌患病率是别人的2倍多,男性避开肥胖症有可能减少前列腺癌的病发风险性。因而,更改膳食结构和采用别的公共卫生服务对策防止肥胖病的产生,也可以对前列腺癌具有防止功效。除此之外,男性胖人患牙周病的风险性约比平常人高于一半。牙周病对身心健康的危害,并不只是口腔内部,英国一项科学研究还说明,牙周病患者更加容易患心脏病、糖尿病患者等多种多样病症。也有,肥胖症一般是心脏病、糖尿病患者的风险源,这在德国哥德堡Sahlgrenska大学一项对7402名正常人历经28年的随诊科学研究中获得确认,科学研究觉得,中老年男性肥胖症可让其脑卒中病发风险提升1倍。
女性肥胖有哪些类型,女人吃什么食物会发胖
女性肥胖有哪些类型呢?女人吃什么食物会发胖呢?对于胖女人来说,想要减肥的话,先要了解这些。接下来将为大家详细介绍,供大家参考。
女性肥胖有哪些类型?
1、束带状肥胖
脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿,似肥胖生殖列能综合征患者的体型。
2、大粗隆型肥胖
脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳、腹、阴阜,更年期后的肥胖多属此型。
3、下肢型肥胖
脂肪贮布区域从髋部而下至踝部,有时局限于腿部及踝部,如进行性脂肪营养不良症,形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。
4、上肢型肥胖
脂肪贮存主要是在背、臀、乳房、颈项、颜面区域,肾上腺皮质增长,肿瘤及垂体嗜碱性瘤(柯兴氏病)所致的肥胖属此型。
5、臀部肥胖
脂肪主要堆积于臀部,形成臀部特别肥大,为某些民族的特征,属于一种遗传性疾病。有的合并乳房脂肪堆积,形成巨大乳房肥大型。女人
吃什么食物会发胖?
1、口味重的食物
酸酸甜甜辣辣的食物让你胃口大开,不知不觉你已经超过了正常的摄取量,就拿大碗的炸酱面来说吧,口味相当好啊,光是面条热量不说,里面的炸酱就会让你胖死。
2、过分精致的加工
食品或速食为什么说西式点心要少吃,这类食物里面参加了大量的奶油、糖、香料,热量相当之高,吃一块小蛋糕的热量,通过跑步半个小时才能消化掉,连续吃个两三块,一天胖个2斤完全不自知。
3、令人上瘾的食物
常见的上瘾食物包括花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,还有就是饮料,比如乐、奶茶、巧克力等等,甚至我们喝的果汁,里面的糖分含量也相当惊人,这些食物容易让我们失去控制多吃,身材走样是迟早的事情。
4、高热量、密度的食物
一般经过油炸的食物,热量都比原先高个好几倍,就拿炸鸡来说吧,其实鸡肉本身的热量不高,但是由于高温油炸,增加将近2倍的热量,一块那么小的炸鸡块热量将近于100卡,相当于一碗饭的热量,而且毫无饱足感,妹纸们你们在吃的时候可要掂量着看。
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