炎热的夏季到了，又到了一个撸串、吹空调、喝扎啤的季节，对于大部分人来说夏季是一个畅快淋漓的季节，但是这个季节也很容易出现急性的痛风。因为夏季的气节特征，天气非常的炎热让我们的身体代谢持续处于一个高温高速率的状态，出汗也比较多，就会导致身体大量的缺水，尿酸会经过肾脏尿液排出受到一定程度的阻碍而滞留在身体里面，从而造成增加痛风的风险。
夏天预防痛风怎么做？
1、多饮水助排尿酸
相信大家都知道痛风和身体里面的嘌呤过高有直接联系，只有我们平时增加饮水量，才可以把身体里面的嘌呤含量降低。对于肾功能不是特别好的朋友，可以每天饮水量增加到2000~3000毫升。对于运动量相对比较大，经常进行户外运动的朋友出汗比较多，也要适当的增加一些饮水量。最好可以把尿量控制在2000毫升左右，这样可以充分的把身体里面的叶酸排出体外。
2、拒绝抑制尿酸排出的药物
对于曾经发生过痛风的朋友来说，会同时伴随一些其他疾病出现，例如结合或者是高血压。当出现这些疾病以后，往往医生会让患者使用氧氟沙星或者是青霉素等一系列的抗生素，这些药物对于尿酸的排出都有一定的限制作用，尿酸不能及时排出体外堆积在身体里面，就会造成痛风的发生。所以说在使用这些药物的时候，一定要告知医生合理的用药减少痛风发作。
3、拒绝嘌呤过高的食物
对于痛风患者来说饮食是至关重要的，虽然说控制嘴是比较痛苦的，但是在饮食上也不能放纵。对于嘌呤物比较高的食物千万不要吃，这样只会增加病状，在我们生活里含嘌呤相对比较高的食物有紫菜、香菇、海参。与此同时还应该尽量少喝啤酒，多吃一些麦子以及面制品，各种干果也是不错的选择。
4、拒绝贪凉行为
夏季到了很多人都贪凉吃一些冷饮或者是室内的空调温度开的特别低，这样就很容易导致痛风的发作。贪凉会导致身体里面的神经调节出现紊乱的情况，造成内脏血管收缩加速，从而引发尿酸排泄降低的情况。
如果说夏季出现痛风反复发作的情况，应该及时到正规医院进行治疗。这样可以有效的控制病情进一步出现恶化，并且让患者带来的痛苦得以缓解。
尿酸高的人注意,痛风加速器最好不要做！
发现自己有尿酸浓度过高的倾向，应该通过良好习惯的培养降低尿酸水平。很多人没有注意到这个问题，认为尿酸升高不是什么大问题，忽略了尿酸降低。但而，这可能会在尿酸水平持续上升的过程中诱发痛风，痛风是一种相对严重的疾病，发展时患者的关节会红肿、热痛，生活质量也会明显降低。因此，患者需要合理降低尿酸。
当尿酸水平上升时，什么会加速痛风的出现？
1、不喜欢喝水
尿酸水平上升，很多人还没有提供水分，尿酸排泄量有可能减少。体内尿酸堆积过多，可能会形成痛风。人体70%的尿酸通过排尿排出体外，因此尿酸浓度上升时要注意补充水分，通过这种方法提高身体代谢能力。尿酸随着尿液排出体外，尿酸浓度下降。否则，尿酸排泄量少，产生量多，可能会出现痛风这种疾病影响正常生活。
2、摄取布丁食物
尿酸高的人总是乱吃，可能会引起痛风。尿酸浓度过高的人会出现布丁物代谢障碍，饮食中布丁的食物应该少吃。许多人忽略了饮食的注意事项，并经常摄入海鲜、动物内脏或豆类食物。
经常大量获能会增加身体产生的尿酸量，尿酸浓度持续上升时可能会引起痛风。想要有效预防痛风，防止尿酸水平过高，饮食方向正确，远离布丁食物，可以选择利尿、布丁食物获得营养。
3、久坐不动
尿酸上升的人总是不喜欢运动，久坐不动，几乎没有运动量，也有可能填补健康危险，这就是部分人尿酸持续上升的原因。运动不足不利于身体循环代谢，尿酸排泄速度可能会变慢，痛风发病率可能会提高。为了尽快改善尿酸过高的现象，应该知道动作的结合，在适当的休息外利用空闲时间锻炼身体，提高身体的代谢率。
4、经常喝酒
尿酸过高的人总是喜欢喝酒，尿酸浓度有可能进一步提高。一些酒精饮料本身含有很多布丁物质，容易增加身体产生的尿酸量，进一步提高尿酸水平。而且酒精饮用过多，对肾脏、肝脏健康不利，可能会降低身体排尿酸的能力，对体内尿酸堆积过多的影响显着。因此，有必要远离酒精正常排出尿酸。
高尿酸会诱发心脏病吗？高尿酸患者要预防心脏病,做好这三件事
发现自己尿酸水平的提高必须用合理的方法控制尿酸。因为持续的高尿酸会带来很多影响，所以很多人出现痛风，肾脏病变的出现与持续的高尿酸有关。因此，在保持健康的过程中，必须保持各项指标的稳定，通过检查发现自己的尿酸浓度上升，必须立即用药，保持良好的生活习惯，以免重要器官功能下降。有些人说心脏病的出现也与长期尿酸浓度过高有关，这种情况存在吗？
长时间的高尿酸确实有可能会引发心脏病，因为在尿酸浓度升高的时候身体排泄尿酸的速度慢，体内过多尿酸盐堆积更容易导致其他的指标也出现变化。
很多人血压，血糖或者血脂波动和持续的高尿酸没有改善有关，这些代谢性疾病会在尿酸持续波动的过程中更容易出现，慢性疾病的发展容易影响心血管功能，心脏部位的血管发生病变，心脏病也容易出现。高尿酸也影响心脏健康，需要合理维持该指标的稳定。
如何避免高尿酸引起心脏病？
1、合理用药治疗
为了避免心脏病发生，在高尿酸发展过程中应积极用药，合理使用降尿酸药物，保持该指标稳定。很多人对尿酸持续高度不重视，很有可能在疾病持续发展，在病情加重的过程中，其他指标会发生变化，有高血压，有高脂血症，心脏病的患病率会提高。因此，合理用药需要保持各指标稳定，尿酸立即排出体外，浓度上升改善，防止心脏功能损伤。
2、定期检查心脏功能
高尿酸的人应避免心脏病变，定期检查，做好这项工作也能降低心脏病的患病率。心脏受损时早期信号不明显，很多人忽视定期检查的重要性，心脏受损，发生器质性病变时引起不良症状的可能性很高。定期检查心脏是否发生病变，有异常的变化可以立即采取对策，也是远离心脏病的关键，通过这种方法达到预防心脏病的目的。
3、饮食禁忌
为了不影响高尿酸的心脏健康，需要知道饮食的节制，在饮食过程中选择合适的食物提供营养是保持健康的关键。由于高尿酸是不良饮食习惯，饮食过程中摄取大量布丁的食物，身体产生的尿酸量增加，可能会影响健康。
加上大量摄入胆固醇、脂肪、糖类容易增加肥胖风险，身体其他指标也发生变化，受影响心脏容易损伤功能。因此，在保持身体健康，积极预防心脏病的过程中除了维持尿酸浓度正常，还应该懂得饮食的节制。
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