舌头是我们非常重要的一个器官，而且舌头也反映出我们身体是否健康，不少人在生活中由于不良的生活和饮食习惯造成湿气过重，给身体带来很多不健康的症状。从舌头的症状就可以看出身体是否湿气过重。
舌头哪些反应是湿气重？
1、舌头变白脾胃寒
不少人一伸出舌头会发现舌苔上面有很多黏黏的白色液体，这就表明身体属于脾胃虚寒的情况，说明身体里面的湿气太重，应该及时的到医院进行治疗，在医生的帮助之下快速祛除湿气。
2、舌头有齿痕说明湿气重
舌头上有非常明显的齿痕，说明身体里面的湿气过重，这是健康已经在向我们发出了预警提示，应该及时的去除湿气。所以朋友平时可以照着镜子多观察一下自己的舌头，如果出现比较明显的齿痕状，应该特别注意了。
3、舌头变大说明湿气重
正常的情况下，如果身体健康舌头是没有任何异常的，如果说舌头顶开始变大，给人一种比较肥厚的感觉，并且出现明显的凹陷，这个时候就要特别注意了，身体里面的湿气已经比较严重了，应该高度重视。
怎么去除湿气？
1、红豆薏米去湿气效果好
相信很多人都知道红豆薏米可以有效的去除湿气，确实红豆薏米可以有效的帮助健脾和祛湿，排出身体里面多余的寒气。并且长期饮用红豆薏米，可以有效的提高我们身体里面的代谢几率，并且可以消除大肚腩。
2、水芹菜可以排除体内的湿寒
对于湿气比较严重的朋友来说，在做菜的时候可以多吃一些水芹菜。水形态不但可以有效加速我们的血液循环，还可以提高新陈代谢的速率，长期食用可以有效健脾，并且可以排出身体里的湿寒之气。对于正在减肥的朋友，也可以选择吃水芹菜，水芹菜可以稳定血压，减肥瘦身。
3、多运动可以排湿
现在的年轻人不管是工作压力过大，还是生活习惯都比较慵懒，运动量过少久坐很容易导致身体里面湿气大量囤积。这也就是为什么年轻人经常会出现肥胖的情况，祛湿最好的方法就是运动，每天适当的运动可以有效的排湿，并且体重也会悄悄的下降。
湿气重给我们的身体带来很严重的影响，所以我们应该随时观察舌头的变化，如果出现湿气过重的情况，一定要及时的进行调理。
雨季到，湿气重？中医教你3招祛除体内湿气
雨季即将到来，气候变得越发潮湿，湿邪进入人体，会对人体健康带来危害。长时间待在比较潮湿的环境，或者经常淋雨，外部湿气就容易进入到人体当中，这是外部因素导致的湿气过重，需要引起人们的重视。中医教你3招，祛除体内湿气。
湿气重会有什么症状？
了解湿气重的症状是很有必要的，可以知道自己有没有这方面的问题。第一，精神非常萎靡，完全不想动，总是感觉睡不够。第二，皮肤出油严重，会长青春痘。第三，舌苔厚腻、发黄，越厚腻，湿邪越重。第四，关节不舒服，会感到酸痛沉重。第五，总是感觉腹胀不消化，没有食欲。第六，体重增加，虚胖严重，尤其是腹部。
湿气过重对人们健康有什么影响？
体内湿邪横生，湿气过重，会带来四大不利影响。第一，会造成肥胖和浮肿，影响肾脏的健康。第二，会导致皮肤问题，体内热气堆积，长出很多痘痘。第三，影响关节健康，导致关节疼痛，甚至诱发关节炎症。第四，影响消化系统健康，湿气困扰脾脏，大便次数增加，大便不成形。
如何祛除体内过重的湿气？
1、食疗祛湿
生活中有许多食物能够祛除湿气，比如薏米、淮山、红豆。可以煮薏米粥，也可以用淮山来煲汤。还可以用辣辣的姜汤发汗，尤其是在淋雨之后，可以驱散体内湿气。
2、多运动
除了外部因素以外，生活习惯不好，不爱活动，总是熬夜，都会让人体内水分代谢失调，湿气过重。为此可以多多运动，增强水分代谢。可以跑步、健走、游泳、登山，不拘于什么运动，活动起来就是好的。
3、喝祛湿茶
想要去除体内的湿气，喝祛湿茶也是重要方法。在所有的祛湿茶当中，赤小豆薏米茶是其中的佼佼者。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，薏米也就是薏苡仁，有利水渗湿、健脾止泻的功效。这道茶还有镇静解热、保护心血管健康的作用，多喝对身体有益处。
雨季到来，湿邪容易入侵人体，影响人体健康。要检查自己有无湿气过重的迹象，如果有，要妥善祛湿，如果没有，要做好预防。
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身体湿气重不重,看看你的舌头就知道了
湿气是我们现在常常都会听到的一个词，而且大家也都知道，如果长期待在潮湿的地方是很容易被湿气侵袭的。湿气一旦入体就会带来多种症状，但是很多人由于不知道身体湿气重的症状，因而常常忽略了治疗，下面我们就来详细了解一下。
身体湿气重的症状
1、舌头和舌苔变化
身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。
2、大便状态
身体湿气重的人大便同时都是不成形的，而且还很粘腻，常常是站在马桶上的，反复冲洗还是不干净。另外，患者本身也会一种排便不尽的感觉，非常不爽，小便也是很浑浊的，打击可以通过这一点来看看自己的身体是不是有湿气。另外身体湿气重的患者往往是精神不振的，总是感觉怎么睡觉也睡不够，昏昏沉沉的，十分难受。
身体湿气重该如何排湿毒？
1、腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2、膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
3、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
4、阴陵泉
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
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