人处于健康的条件之下，面色会十分红润有光泽。反之，身体如果出现了健康隐患，就很有可能会导致面色不佳，造成各种不良面色。所以建议大家平常要多多观察自己的面色，如果出现了不良面色，就一定要及时调理自己的身体。
哪些不良面色说明身体出现了健康隐患？
1、面色发黑
面色发灰会让人看起来衰老了好几岁，一般来说，面色发黑都与肾脏有着密切的关系。肾虚的病人常常会面色发黑，这是由于肾虚导致水代谢异常而造成的，严重的还会引发黑眼圈。
2、面色发红
健康的红是由内而外的散发的，而不健康的红通常会出现通红或者潮红，生活中有很多人在一天的特定时刻会感觉面色发红。这种不良现象一般都与阴虚和上火有关，患者一般还会伴有手心发热，心情烦躁等现象。
3、面色发青
面色发青一般都是说明了自己的肝脏出现的问题，是由于气滞血瘀而引起的。这类患者平常都比较容易发火，爱钻牛角尖。
气色不好吃什么调理？
1、葡萄
葡萄是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素，类黄酮以及矿物质。其中，类黄酮是一种强力的抗衰老剂，能够帮助人抵抗和消除自由基，有着一定的抗衰老作用。此外葡萄中还含有一种抗癌微量元素，叫做白藜芦醇，这种物质能够防止健康细胞癌变，能够降低患上癌症的风险。
2、酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够降低人患上肠胃疾病，乳腺癌，消化系统炎症等疾病，而且酸奶还能够帮助人减轻胃溃疡以及阴道传染病，能够很好的帮人调理内部平衡。平常喝酸奶有利于提高身体的免疫力，避免身体被疾病盯上。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，茄红素和胡萝卜素，能够对抗阳光抵抗皮肤癌。人体摄入西红柿不仅能够为身体提供必要的营养物质，而且还能够起到降低心脏疾病风险和抗衰老的作用，能够使人的皮肤更加红润健康。
保持一个良好的面色，不仅能够让人看起来很有精神，而且能够说明身体是健康的。如果自己出现了不良面色，就一定要警惕起来，如果自己在有不良面色的同时还出现了其他不良症状，就要及时去医院检查并且治疗。
这九种面相说明身体已经出现问题了
体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
哪些表现能看出身体的出的状况
1、额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
2、眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
3、鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
4、上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
5、皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
6、面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
7、耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
8、下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
9、嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
脸上有五种病色
脸上最常见的就是病色了。人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。
1、白：苍白、煞白、惨白
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
解决之道：虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。
2、黄：蜡黄、焦黄
“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常熬夜、生活不规律也是“脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！
3、青：铁青
青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显 ，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。
解决之道：你太累了，或者是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。对于寒症，中医理论通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好！
记住身体有这四种表现,说明心不健康
心脏是人体非常重要的器官，心脏功能良好时，可以维持正常的生命活动。一般来说，当身体失去生命体征时，心脏会停止跳跃。有些人平时做有损心脏健康的事情，心脏功能持续下降，身体不良症状也频繁出现，平时要合理养护心脏。那么，身体出现么异常症状，说明心脏功能下降了吗？
1、心前区疼痛
在平时的生活中，如果总是感到心前区疼痛，心脏功能可能会下降。心脏发病时，可能会产生疼痛，尤其是患有心肌梗塞的人。心脏部位没有充足的血液，提供营养物质，可能会降低心脏功能，局部疼痛感比较明显。有些人患有严重的心脏病，短时间内心绞痛可能是心脏不健康的标志。因此，发现心脏部位疼痛明显，需要警惕心脏病变。
2、呼吸困难
如果心脏不健康，患者可能会出现呼吸困难的情况。因为心脏是人体的重要器官，当其功能良好时，可以为血液运输提供动力，而当心脏功能下降时，身体运输血液的能力下降，没有足够的动力及时提供身体其他部位的氧气、血液等，可能会降低肺功能。心肺功能总是密切相关，当心脏功能下降时，肺功能也会受到影响，患者通常会有呼吸困难的表现。如果有这种情况，你需要警惕心脏病。
3、心律失常
心脏病发生时，患者明显的症状是心律失常，短时间内心理失常，心理失心动过慢等，这些都是异常情况。普通人的心率从每分钟维持60次到100次，经常锻炼的人的心率比较低。如果你总是觉得你的心率异常明显，甚至你会感到恐慌和心悸，你应该非常重视它。你可能是心脏病变的原因，你应该通过合理的方法来改善它。
4、胸闷无力
心脏不健康时，胸闷无力感比较明显。胸闷不舒服可能是心脏病的原因。特别是患有某些心脏疾病的人，心脏功能持续下降时，身体的运转受到阻碍，没有足够的氧气，血液等及时输送给心脏，维持心脏正常功能，可能会感觉到胸闷不适。如果长时间存在这种情况，应该马上针对心脏部位的病变展开治疗，否则心脏健康持续受损，各种不良症状就会频繁出现。
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