随着年龄的增长，男性朋友皮肤都会越来越衰老，身体的各项功能也会慢慢减退。这个时候很容易造成身体力不从心，不仅会大大影响到工作，还会影响到自己的形象问题。其实生活中有三种男性，会衰老的更加快，建议男性朋友们一定要多多引起重视，要改掉不良习惯。
哪些男性老的快？
1、脑力工作者
在生活中有很多从事脑力工作者的男性，比如科研人员，程序员等。这对男性平常经常加班，闲暇时间比较少，睡眠不足，工作量大，长期缺乏运动，长期处于激烈的竞争环境当中。久而久之就会让身体处于身心疲惫的状态，让身体老得更快。
2、经常应酬的男性
生活中有部分男性，平常应酬下饭不断，经常喝酒，然而过度饮酒或吸烟就很容易导致前列腺充血，进而诱发各种慢性疾病。身体一旦患上慢性疾病就，会加快身体各大器官的衰老速度。
3、经常久坐的男性
经常久坐会让人容易患上颈椎疾病和腰椎疾病，会导致心脏功能减退，提高患上心脏病的风险。经常久坐男性的常见职业，有司机办公室，人群以及媒体从事人员。
男性如何抗衰老？
1、适量饮水
水是生命之源，如果身体缺乏水分就会使免疫力大大下降，新陈代谢能力也会下降，就会让人老的越来越快。想要抗衰老，平常就要适量饮水，男性每日饮水量应为1200毫升左右。
2、多吃含铁质的食物
想要宝石皮肤光泽，就要保持供给充足的血液，而铁质是构成血液中血红素的主要成分。所以男性朋友们平常应多吃含铁质的食物，比如蛋黄，海带，动物，肝脏，紫菜等。
3、多喝牛奶
牛奶中富含蛋白质和氨基酸，这些物质都很容易被身体所吸收。男性如果想要抗衰老，建议每天喝一杯牛奶。
4、多吃豆类
豆类中含有不可溶性纤维，能够帮助身体降低胆固醇含量，还能够帮助身体清除垃圾，对于抗衰老有一定的作用，所以建议男性朋友们平常要多吃。
抗衰老并不是女性的专属，为了身体健康，男性平常也要多多抗衰老，多多注重自己的身体健康，远离不良习惯。同时也要注意劳逸结合，身体感觉到疲惫的时候，要及时给自己一些放松的机会，这样才能让身体远离疾病。
这三种男性老的快,防止男性衰老可以试试巧克力
男女最害怕的是皮肤老化，不仅影响形象，还降低自己的魅力，特别是对于3种男性来说容易老化，在生活中必须采取预防措施。
哪种男性容易老化？
1、交往多的男性
交往不可避免地会暴饮暴食，大量吸烟饮酒会使前列腺充血，引起泌尿系统感染和前列腺炎。如果没有吸烟喝酒的话，总是吃外面的食物也会导致营养的不均衡，另外免疫力低下以及不规律的生活会导致男性身体肥胖。
2、长时间重脑的劳动者
长时间重脑的劳动者经常加班，休息和睡眠时间少，工作量大，没有锻炼身体的时间，摄取的营养不均衡，不规则的饮食会引起身心疲劳，身体处于亚健康状态，加快身体老化的过程。
3、长时间坐着的男性
长时间坐着的人容易患颈椎病和腰椎病，减少心脏功能，加重心脏负担，引起高血压、动脉硬化、冠心病的发生，如白领、司机、IT人员等。
男性如何防止老化？
1、适量饮用水
摄取的水分不足会引起皮肤干燥，减少皮脂腺的分泌，使皮肤失去一定的弹性，出现皱纹，为了保障足够的水分摄取，男性朋友必须每天摄取1500毫升左右的水。平时可以多吃含铁丰富的食物。铁是血液中血红素的主要成分，小编建议选择紫菜动物的肝脏、海带、蛋黄等。
2、合理摄取弹性蛋白和胶原蛋白
多吃含胶原蛋白的食物，使全身细胞更加丰富，减少皱纹，使皮肤更加光泽。弹性蛋白可以增强皮肤的弹性，保持皮肤的光滑度。小编建议你选择猪皮和猪蹄。
温暖的提示
男性可以把巧克力作为零食吃。其中含有的特殊成分刺激大脑分泌内咖啡肽，放松身心，提供能量。每天坚持喝一杯牛奶，因为里面含有大量的蛋白质，同时也拥有人体所需要的氨基酸，防止皮肤出现衰老。男性坚持吃肉类里面含有的不可溶性纤维能够降低胆固醇，从而把体内的垃圾排出体外，另外里面含有大量的钾镁和碳水化合物。
女性产后比同龄人老得多吗？你知道这三个原因吗？
对于女性来说，经历生产这个过程承受的痛苦是比较明显的，很多女性在生产之后身体也会受到损伤。因为在分娩过程中，多少会影响重要的器官。许多女性容易出现尿失禁，分娩时子宫脱垂或其他重要组织受损的可能性很高。因此，女性平时要注意身体的养生，生产后加快身体的恢复速度。此外，一些妇女在分娩后发现自己比同龄妇女老化得多，仿佛一夜之间有明显的老化表现。这是怎么回事？
1、生产后营养供应不足
女性生产后身体明显老化，生产后营养物质不能立即提供，很可能会疲劳。疲劳无力的感觉，容易老化。对女性来说，生产过程中营养物质也会流失，可能会出现明显的出血。
出血严重时，产后应注意身体保养，补充足够的营养物质维持健康状态。这样恢复了身体的正常运转，人看起来更加精神，不容易给人老化的感觉，所以补充足够的营养物质是很重要的。
2、带孩子睡眠时间不足
女性在生产后给人老化的感觉，生产后带孩子睡眠时间不足的可能性很高。睡眠时间充足是延缓机体老化和保持健康的措施。许多女性在分娩后经常哺乳和照顾孩子，所以睡眠时间会缩短很多。
睡眠时间不足也有影响，很多人经常睡眠时间不足，自己的精神状态变差，容易老化。因此，女性必须重视这个问题，充分利用自己的睡眠时间。
3、产后抑郁症
女性生产后容易老化，生产后可能有负面情绪。有些女性产后抑郁，产后抑郁的影响下整天负面情绪明显。负面情绪持续的影响也非常显着，刺激身体加速衰老的可能性很高。
这是很多女性生产后比同龄人老化的原因。因此，女性应该认真对待这个过程，生产后也要注意情绪的控制。心理调节，避免产后抑郁，可能会影响女性的身体，也可能会有明显的老化。
由此可见，妇女生产后比同龄人老化，与多方面因素有关。营养提供不足，睡眠时间不足，感情不好，这些因素都是加速老化的情况。因此，有必要避免出现。
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