人人常说：养肝就是养命，这句话一点也不夸张。肝脏除了有代谢功能外，也是身体上最大的解毒和排毒器官，只有肝脏健康才能排出毒素，维持机体健康。一个人肝脏好不好，可以从皮肤上看出来，若有以下三种颜色，还需及早检查肝脏。
肝不好，为什么会出现红黄黑三种颜色？
1、红色
气血充足的前提下，皮肤红润有光泽。但手掌大小鱼际处格外发红，这在医学上称为肝掌，常见于严重肝病，比如肝硬化和慢性肝炎等。由于肝脏受损而无法灭活雌激素，增加雌激素水平，促使毛细血管扩张，从而呈现肝掌。除此之外，肝脏受损皮肤上也会长出蜘蛛痣，形状如同蜘蛛一般，常见于手臂、手掌以及胸口处。
2、发黄
肝脏受损后可影响胆红素，使得胆红素在血液中积聚，跟随着尿液排出体外，所以会出现黄疸，主要表现为皮肤和黏膜以及眼白处发黄、尿液和汗液发黄等。
3、发黑
肝脏具有解毒和排毒功能，肝脏功能受损无法排出代谢废物和毒素，这些毒素在血液中沉积，从而出现肝性面容，主要表现为脸色发黑无光泽、皮肤粗糙等。
如何养护肝脏？
1、减少熬夜和宵夜
23点之后全身每一个器官和细胞都进入修复状态，肝脏也是如此。仍然不节制的熬夜，流向肝脏的血液减少，影响肝脏修复和再生，从而伤害肝脏。不少人熬夜时吃高脂肪高热量的宵夜，再加上活动量减少，从而产生太多热量，热量转化成脂肪在肝脏周围堆积，易诱发脂肪肝。因此拒绝熬夜，更不能吃宵夜，若感觉到非常饥饿，不妨喝杯牛奶或小米粥等。
2、多吃新鲜的食物
多吃新鲜蔬菜和水果，能为身体提供维生素和微量元素，促进肝细胞修复，提高肝脏解毒和代谢能力。
3、喝养肝茶
老中医推荐菊花决明子茶来养肝，由决明子和菊花、桑叶和金银花、桂花和枸杞子以及牛蒡根等所组成，能起到清肝明目和清热解毒功效，减轻肝脏负担。
温馨提示
肝脏健康是身体健康的基础，生活中应小心翼翼的呵护肝脏。保持规律作息，适度运动，不能过度劳累，拒绝滥用药，定期去医院做肝脏检查。
【家医健选】同款好物推荐： 
皮肤粗糙颜色暗淡表明肝脏不好？女性养肝要注意这五点
肝是人体最大的排毒器官，和人的关系密切，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散，它能保证全身的气血运行通畅，不瘀不滞，气通畅情绪也顺畅，血通畅，女人的月经才正常，那么女人要想美丽，先要疏通肝气，他会有些什么症状呢？这个科学道理吗？怎样才能养肝呢？
1、女性肝功能受损，会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，内分泌也会紊乱，表现在皮肤上颜色暗淡，头发干燥。肝功能差的女性，感情不稳定，容易焦躁、抑郁等症状。
2、失眠，难以入睡，入睡也容易惊讶。睡眠质量差，女性气血失荣，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠往往怒伤肝。
3、心情不好，但拒绝，勇于倒置，乳腺增生，乳房结节严重，可能导致乳腺肿瘤。
4、月经是否正常与肝脏疏泄功能是否正常密切相关，尤其容易生气，脾气暴躁的肝气郁结会导致经期过短、经期量少、经期出血、经期眩晕。
5、脸色变黄，肝脏属于人体排泄器官，吸入的有毒物质和损害功能的药物，通过真正的肝脏解毒，有助于排出体外。肝气郁结，堵塞不顺畅，毒素残留，脸色暗淡，脸色变黄，出现斑点等现象。
总的来说，女人要想美丽，就要疏通肝气，这种说法是有道理的，生活中首先要保持充足的睡眠，要注意休息，尽量不要熬夜，熬夜容易伤肝，而且要注意保持心情愉快，保持心情乐观，这样才能避免自己心情不好，避免肝气郁结。同时不要喝酒，不要抽烟，多吃水果蔬菜，多吃绿叶蔬菜，如青萝卜、芹菜、生菜、菠菜、绿豆等，有助于疏通肝气，使皮肤更加美丽动人。
肝好不好看双脚？,双脚出现这5种情况说明你的肝不好了！
肝脏是身体重要的排毒器官，摄入所有的食物和药物，主要在肝脏中转化成无毒或低毒的，且排出体外。但总熬夜、滥用药物、大量吸烟喝酒、受到病毒感染等会对肝脏带来损伤。因为肝脏上没有痛觉神经，所以肝脏受到损害时不易被察觉。但仔细观察脚部就能略知一二。
双脚发生5种变化，说明肝脏受损？
1、脚掌颜色发白
健康人脚底颜色应该是白里透红。若脚掌发白且没有血色，说明血液中有太多毒素和垃圾，导致血管堵塞，脚得不到充足血液供应引起的。另外，若同时伴有头痛头晕、全身无力、总感觉到疲惫，即使得到休息也仍然不能缓解，需及时去医院做肝功能检查。
2、脚掌纹路增多
仔细观察脚掌处腕口部位，若发现纹路越来越多且很明显，说明肝脏受到不同程度损伤，此时需做好保肝护肝工作。中医认为肝脏主藏血液，能分解体内毒素和垃圾，当肝脏受到损害时势必影响解毒功能。
3、脚底干燥干裂
脚底干燥且出现脱皮干裂问题，需警惕肝损伤。因为脚部皮肤和内分泌有关，当肝脏受到损伤时可影响内分泌，导致皮肤暗黄。
4、指甲发白易碎
若脚趾甲发白且没有血色且易断裂，有可能是肝脏受到损害。正常情况下指甲是红润有光泽的而且坚硬柔韧，是因为指甲下面肌肉和血液流通顺畅。脚趾甲发白且易碎，说明肝脏供血不足。尤其是脚趾甲突然发白且不整齐，更需留意肝脏。
5、指甲竖纹增多
脚趾甲上竖纹突然增多，可能是肝功能受到损伤引起的。当肝血不足时指甲会变得粗糙且杂线增多。另外总是熬夜或过度疲劳的话也会引起脚趾甲出现增多，这是因为过度消耗肝脏引起的。此类人要保持规律作息，减少熬夜，避免喝酒，远离辛辣刺激性和垃圾食物，积极为肝脏减负担。
温馨提示
当出现以上症状时需保护好肝脏，维持正常体重。远离不必要的输血、打针和刺青，不能和他人共用刮胡刀和牙刷。均衡为身体摄入营养，多吃绿叶蔬菜和水果，控制脂肪摄入。注意饮食卫生，不能吃半生不熟食物，也不能喝生水，防止受到肝炎病毒感染。肝功能异常的人不能喝含有酒精任何饮料，因为酒精会转化成乙醛，导致肝细胞变性或坏死，甚至引起酒精性肝炎或肝硬化。
本文Hash：79fda71073992ec97cbca1c1da738f878b6719cd
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
肝脏不好的表现是什么？身体出现7大信号表明肝脏有问题
肝脏不好的表现是什么？肝脏对于我们大家来说，都是非常重要的部位，如果肝脏出现了问题，肯定是要多加保养身体的。不管是男人还是女人，健康的身体是不能缺少的，如果发现自己的身体出现以下的问题，那肯定是要及时的治疗的。那肝脏出问题了一般都有哪些问题呢，接下来就随小编一起来看看。每天都通宵熬夜、整日的酗酒、暴饮暴食、你的肝脏还受得了吗?可能你很享受，很满意这样的生活，但是其实对你的肝脏造成了非常大的
-
皮肤发黄，而且还有点黑，怀疑肝脏有问题，女人肝不好有哪些表现
我皮肤发黄，而且还有点黑，怀疑自己肝脏有问题，请问女人肝不好有哪些表现？ 如何调理？ 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：女人如果肝不好，是可以通过一些症状表现出来的。首先脸上反映，看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，两眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失
-
早上起床后有5个异常,说明肝不好了
肝脏是人体重要的器官之一，以代谢为主要功能。我国是肝病大国，有很大一部分人正经受着肝病的折磨。因为对肝病的不甚了解，很多人在得肝病之初并不能及时的发现，就会导致耽误病情的后果。我们可以在日常生活中根据很多症状来判断自己的肝脏是否健康，接下来让我们一起来了解一下早上起床哪些异常说明肝脏产生了问题。早上起床后哪些异常说明肝不好了？1、下肢出现水肿的现象如果肝脏受到了损伤，在早上起床之后就会出现下肢水肿
-
三种不良面色，说明身体出现了健康隐患！
人处于健康的条件之下，面色会十分红润有光泽。反之，身体如果出现了健康隐患，就很有可能会导致面色不佳，造成各种不良面色。所以建议大家平常要多多观察自己的面色，如果出现了不良面色，就一定要及时调理自己的身体。哪些不良面色说明身体出现了健康隐患？1、面色发黑面色发灰会让人看起来衰老了好几岁，一般来说，面色发黑都与肾脏有着密切的关系。肾虚的病人常常会面色发黑，这是由于肾虚导致水代谢异常而造成的，严重的还会
-
肾脏好不好从脚底就知道,脚底出现两种情况说明肾有问题
只有保持肾脏功能正常，才能保持健康。肾脏的生理功能发挥作用，除了能顺利排出身体产生的结晶体和有害物质外，多馀的水分也能排出，是健康人士的特征。但而，有些人有不良习惯，肾脏不断受伤，在肾脏病变发展过程中，身体的许多部位会发出警告。如果有相关信号，应及时治疗来控制疾病的发展。很多人说肾脏功能好，通过脚底就能知道，这是真的吗？判断一个人的肾脏功能是否正常，可以通过双脚的多种表现来了解。因为双腿也是疾
-
注意身体出现这5种情况，说明你的肾不好了
慢性肾衰竭是一类综合性的病症，出现以后会由于各种原因而造成肾功能受到不同程度的损伤，从而引发一系列的病症出现。如果慢性的肾功能不全，没有及时治疗，发展到晚期以后会演变成尿毒症。因此一定要在早期掌握各种典型征兆，及时发现，对症处理。肾功能下降有哪些症状？1、身体出现浮肿慢性肾功能不全，比较典型的一个症状就是身体浮肿，大多数人在每天清晨起床以后，会发现眼睑有轻微的浮肿症状，但这种浮肿会慢慢消失，对身体
-
皮肤上出现了三个的标志,要注意心脏不太好
在很多人眼中，心脏病似乎只存在于少数人中，这似乎是电视上神秘的疾病。事实上，随着生活方式的变化，许多人患心脏病的可能性越来越高。例如，长期吸烟和二手烟，年龄增长，精神压力等可能会引起心脏病。心脏就像人体的引擎，身体的各个器官都要靠心脏泵血来维持生命活动，所以心脏一旦发生病变，身体整体的功能就会减弱。如何判断自己的心脏是否健康？其实，从皮肤上可以判断出，有以下症状的患者需要注意，可能有心脏病的风
-
肝脏不好的表现有哪些？,肝脏不好的人手上会出现什么信号？
肝脏是人体的重要器官，在人体中发挥着重要作用，但也很沉默，发生问题时身体没有什么表现，发现肝脏有问题是很严重的。因此，了解肝脏问题的信号非常重要，接下来让我们了解肝脏不好的人手中会有什么信号。肝不好的人手上会出现哪些信号呢？1、手上出现蜘蛛痣蜘蛛痣是指蜘蛛状毛细血管扩张症，一般肝脏不好的人手、脖子、脸上出现蜘蛛痣的情况，蜘蛛痣是指痣周围出现蜘蛛脚状毛细血管扩张的情况，典型的肝脏不好的人手上出现
-
月经血的不同颜色预示了什么健康状态？出现这6种颜色很危险
自月经来潮起，至绝经，大姨妈成为了陪伴女性成长的一个朋友。但是大姨妈却是让人喜又让人忧，因为大姨妈是身体健康的晴雨表。而这种对健康状况的反映能力不仅体现在周期和月经量等方面，还体现在月经血上。不知道各位女性朋友有没有注意过自己经血的颜色，它的颜色可谓是多种多样，而不同的颜色也反映着不同的身体状况。月经血竟有这6种颜色不同颜色预示不同的疾病！1、粉红色经血粉红色的经血？其实出现这种颜色的经血是正常
-
这两个部位发臭说明肝脏不好,肝脏不好的五个表现要警惕
肝脏是人体最重要的器官之一，它与身体蛋白质、糖类、脂类、水、电解质、维生素、激素及其他许多生物活性物质、药物和毒物等的合成、分解、代谢密切相关。因此，肝脏不好对人体健康的危害显着。那么，肝脏不好有什么表现呢？两个地方变丑或是肝不好的表现口臭口臭是很多人经常都会遇到的情况，如果你不是刚吃完重口味的食物，而是早上起床觉得口干、口苦、口臭，那么很可能是肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭毒素在体内积累的话，
-
肝脏不好的表现是什么,6种食物对肝脏排毒有好处
1、胡萝卜胡萝卜是有效的水银排放食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素a有助于肝脏去除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素也有助于清理肠道中的垃圾，加速排出体外。为了释放胡萝卜的营养，需要在烹饪中加热，研磨、榨汁、咀嚼等机械作用，以上方法可以使胡萝卜素的使用量增加6倍。另外，因为胡萝卜素是脂肪溶解性的，所以胡萝卜最好加油烹饪，物一起吃。2、猪血
-
肺不好的人,身体早就露出这4个马脚,若你有,说明该养肺了
保持肺功能良好，身体正常呼吸可保持，氧气、血液可及时提供正常生命活动。许多人忽略了肺功能增强的重要性，生活环境污染严重，平时接触射线，有大量吸烟的坏习惯，肺功能下降引起各种不良症状。因此，发现自己的肺功能下降露出马脚，用正确的方法提高肺功能，保持健康状态，改善出现的不良症状。否则，肺病变越来越严重，治疗变得困难。1、胸闷肺功能下降会露出马脚，很多人感到胸闷，这是肺病变引起的。肺部保持功能正常，
-
指甲发黄白斑是肾不好,手上有四个信号说明身体出了大毛病
肾位于腰部、脊柱两侧，左右各一侧，因此素问·脉经微论说腰者、肾府。肾脏隐藏着先天之精，是脏腑阴阳、生命之源，因此被称为先天之本。由此可见肾对人体的重要性是不言而喻的。肾如果不好。那么身体上是会出现一些信号的，有很多人认为，肾不好，就会出现腰痛，但是事实上是否如此呢？答案是否定的，肾好不好和腰疼不疼关系还真不大，特别是实质性的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。一个人肾脏不好，在身体的哪个部位发出
-
乙型肝炎为什么会出现皮肤瘙痒、小心乙型肝炎三种皮肤症状
生活中很多人都知道乙型肝炎的传染性很强，这种疾病发生时，对患者的生活有很大的打击，乙型肝炎的皮肤症状不容忽视，从乙型肝炎的皮肤症状可以看出很多问题，平时需要注意这种疾病的发生，很多患者会发生皮肤瘙痒。这可能是肝功能受损，体内胆红素上升的因素，乙型肝炎患者皮肤瘙痒是怎样的呢？乙型肝炎的皮肤症状是什么？乙型肝炎的皮肤症状:颜色暗黑，特别是眼眶周围明显。医学上称为色素沉着。这是由肝脏病变引起的黑色素
-
情绪抑郁说明你肝不好,如何排出肝脏毒素？
肝脏作为人体重要器官，具有帮助脾胃消化食物、吸收营养等等作用，对人体的排毒更不必说。但肝脏也会“中毒”，如何检查以及排除毒素，你了解吗？有这些症状说明肝不好！1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤
