现在人们的生活水平质量提高，人们越来越重视养生的重要性。未能准确掌握自己是否健康，可以看一看健康身体特征并且对照一下。
身体健康有哪些表现？
1、体重稳定
中医讲太瘦的人多阴虚火旺，太胖的人多气虚痰湿。保持稳定体重，不需要刻意减肥和增肥。若体重突然发生变化，说明身体异常，需要引起注意。
2、指甲红润无棱
指甲和人体的脏腑经络关系密切，看指甲能充分反映出身体健康与否。通过指甲可以看出身体的营养状态，维生素摄入和排毒的稳固性。指甲红润无棱说明气血充足且内分泌正常。中医讲肝主筋，指甲是筋的一部分，只要指甲健康也能反映出肝脏健康。
3、肚子上肉少
腹部肥胖不仅影响体型，而且影响身体健康，腹部肥胖的人易出现高血压、心肌梗塞、心绞痛和糖尿病。多关注腰围，女性不能超过85厘米，男性控制在90厘米以下。平时多参加体育锻炼，甩掉肚子上的赘肉。
4、伤口能快速愈合
伤口愈合快，说明血液凝固能力以及血管健康，白细胞杀菌能力强。若小伤口或轻度烧伤需很长时间痊愈，稍微用手按压皮肤出现淤青，需及时去医院治疗。
5、有充实的睡眠
健康的睡眠状态时一夜能睡到天亮，起夜次数少。睡眠质量差的人晚上起夜好几次、不停做噩梦、稍微有动静就会醒来。
6、头发润泽
中医讲肾者，其华在发。头发的生长脱落干枯和润泽，主要依赖于肾脏精气和血液滋养。健康的人精血充盈，头皮能得到充足血液供应，头发乌黑亮泽。当精血亏虚时，头发发白且易脱落。
7、每天拉一到两次大便
通过大便可以看出消化和排泄系统是否健康。若解不出大便会让宿便堆积，产生大量毒素，紊乱胃肠道功能，引起内分泌失调和精神紧张，每天早晨醒来后喝一杯白开水能促进排泄，防止便秘，同时也能稀释血液，促进血液循环。
温馨提示
若是满足以上几种情况说明身体非常健康。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免伤害肝脏健康，导致内分泌失调，降低免疫力，晚上10点之前上床入睡。均衡摄入营养，避免吃高糖分高脂肪的食物。避免吸烟喝酒，每天可以喝1~2杯蒲公英茶，能促进肝脏排毒，提高肝细胞代谢和解毒能力，同时也能排出体内毒素和垃圾。多参加体育锻炼来提高基础代谢率。
身体没有这六种表现,你的脾脏还健康,值得庆祝
脾脏作为人体非常重要的器官，在生命活动中不能没有脾脏的参与。特别是在吸收食物消化和营养物质时，脾脏这一重要器官的参与是必要的，保证身体消化能力正常，增强吸收营养物质的能力，保持健康状态。有些人出现脾功能下降的表现，此时出现许多不良症状。那么，身体没有什么表现，说明脾脏健康吗？
1、舌苔厚厚的
一般来说，在观察舌头的过程中，如果舌苔不厚，就会变白，说明脾脏健康。有些人脾功能下降，此时体内湿气不能立即排出体外，说明脾运化功能下降。此时体内有水湿滞留，人的舌苔容易变厚变白，与脾脏功能的下降有关。
2、肥胖
如果身体没有肥胖的表现，身体完美，就说明脾脏健康。有些人身体发胖，多与脾功能下降有关。脾吸收营养物质的能力减弱，身体新陈代谢速度慢，身体活力下降后营养消耗少。因此，在体内堆积过多的脂肪容易导致肥胖。
3、手脚冰凉
一般来说，到了秋冬季节，手脚冰凉的表现还没有，脾脏的功能很好。有些人脾脏功能下降后，身体循环能力下降，就容易出现怕冷、手脚冰冷的表现。一般脾功能好的人没有这些不良症状。
4、精神不振
在平时的生活中，如果发现自己总是精神不振，就要警惕脾虚。一般脾虚的人，吸收营养物质的能力下降，身体所需的营养物质供给不足，人就会疲劳，精神萎靡。
5、食欲下降
如果一个人平时没有食欲不振的表现，食欲良好，说明脾功能完好。脾脏也是人体消化系统的一部分，因此可以参与食物的消化和吸收。如果脾功能下降，此时人体消化吸收营养物质的能力下降，食欲不振，食欲不佳，这些都与脾虚有关。
6、头晕
平时早上起床后，如果没有头晕、胸闷的表现，脾脏功能就会变好。有些人脾虚，影响肺功能，气短，容易表现气虚。这时，早上起床后，头晕、头胀、胸闷、气短。
男的是不是都喜欢女的紧？有这些表现说明男人对你的身体上瘾了
女孩子都希望男人喜欢自已的一切，不仅是容貌，身材、性格等等，都被接收才是幸福的事情。为此，女生在性爱中存在一个观念，男生都喜欢紧的吗，男生认为紧的标准是什么，自己有没有达标呢？这个想法的最终目的是让男人对自己上瘾，那么一个男人对你身体上瘾的表现又有哪些呢？
男生认为紧的标准
不得不说，处女的生殖器肯定是紧致的，而性生活经验太多、性爱次数过频的女孩子，以及生育过的女性都会有松弛的情况。从生理上来讲，松弛就是不紧的表现，但男人会这么觉得吗？不一定，因为男生的感觉是根据丁丁来判断的，如果丁丁尺寸大、粗，可能正常情况（有过性爱经验）的松弛，在他看来都不叫事儿。如果丁丁本身就细小，怕是除了处女都会令他觉得松。
男生认为紧的标准其实比较简单，就是在性爱中是否有充分的包裹体验。也许女性有顺产经历，或者曾经的性生活次数很频繁，自身感觉没那么紧致，这只是个人生理状态的表现，不代表他的感受。
实际上，女性阴道是有可控的伸张性，比如受到充分前戏刺激会松弛、润滑、便于进入，在性运动过程中，会出现收缩、收紧的情况，只要在运动中能出现缩紧响应，并充分包裹他，那么男人还是会觉得紧。
要知道，女性是有专门的私处锻炼，目的就是恢复紧致，以及“能吸”。所以，男生认为紧的标准不在于女性生理状态，而是性爱中的表现和反应，只要两个人契合度够高，松紧没那么重要，舒服就好。
一个男人对你身体上瘾的表现
看了上面男生认为紧的标准，相信多数女生不会用“紧”来吸引男人了，毕竟谁都会“松”的。那么，怎么让男人对你上瘾，一个男人对你身体上瘾的表现有什么呢？简单可以分为这4点：
1、腻：无论在外还是在家，总是腻在你身上，抱着你、挽着你。
2、亲：有机会就会亲你，哪怕轻轻亲吻额头、脸颊也会满足。
3、缠：性生活中，紧紧缠住你的身体，舍不得放开，仿佛要把你塞到心里。
4、装：总是会给你买衣服，喜欢你各种风格的服饰搭配，觉得你就是百搭女王。
男人对女人的痴迷很露骨也很直接，女孩子可以引以为傲但也要保持和提升自身魅力，比如维持身材、学习更多的装扮技巧，更体贴、更有新鲜感，这样才会让男人一辈子拜倒在你的石榴裙下。
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