相信大家都知道，脾不好百病生。之所以这么说，是因为脾脏具有运化的功能，是人体生化气血的地方，如果脾脏中有毒素而不能及时排出来，人的身体就会面临各种健康问题，比如身体肥胖，面色暗淡，脸部出现斑点等状况。为了保持身体健康和皮肤健康，平常一定要及时给脾脏排毒。
如何给脾脏排毒？
1、吃点酸
酸味食物具有一定的健脾功能，而且能够起到抗毒素的作用，能帮助我们的脾脏排除毒素，所以说脾脏不好的人日常可以多吃一些李子，葡萄，乌梅等酸性食物，平常在吃粉吃面时也可以加一些食醋来调味，这样有利于脾脏健康。
2、饭后散步
平常如果缺乏运动会导致毒素堆积，体内影响脾脏健康。所以建议大家平常一定要坚持多走动，饭后散步就是一个不错的选择，坚持运动能够促进脾胃消化，才能提高排毒速度。
3、吃带香味的食物
香味能够起到醒脾燥湿的作用，能让脾脏变得更加舒畅，因此为了脾脏健康，平常可以吃一些炒花生和炒瓜子之类的食物。不过也要注意，一次性不要吃太多，因为炒瓜子和炒花生火气都比较大，吃太多容易上火。
4、避免吃过冷的食物
随着气温的增加，很多人都喜欢吃凉性食物，比如冰西瓜冰淇淋等等这些食物虽然都很好吃，但却不适合经常吃。这是因为凉性食物中含有非常多的寒气，吃太多会让寒气入侵身体，进而损伤到脾胃健康。为了保持脾胃健康，建议平常多喝生姜红糖茶，能够起到健脾的作用。
5、吃温燥类食物
脾胃不好的人平常要选择温性或燥性的食物，这样能够让身体更快的温暖起来，也能更好的帮助脾胃保持健康状态。也可以多吃一些中药材熬成药膳来滋养身体，其中，花椒，茴香，白芷等中药材对于养脾效果都是非常好的，平常可以利用这些中药材来炖汤喝。
当人出现脾胃问题的时候，就很容易出现皮肤黯淡无光的状况，会让人的脸色看起来特别差，如果想要脸色变得红润起来，建议多吃一些大豆，能帮助身体滋养皮肤。这是因为大豆中富含蛋白质，在渗入身体之后有助于皮肤组织的修复，不仅能够滋润皮肤，还能增强发质，提高身体的免疫力，让身体远离疾病。
你知道新生儿身体的5个小奥秘吗？你知道宝宝身体的5个小奥秘吗
1、小婴儿大便时会发出"吭哧吭哧"的声音，全身都会变红。
别担心。这是因为胎儿在子宫里没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，因此没有足够的力量。出生后的宝宝要非常用力才能排出大便。
2、小屁屁上的红疹大多是由宝宝的大便造成的。
新生儿的消化系统难以完全消化掉母乳或配方奶中的碳水化合物，那些未被消化的在大肠中发酵，产生气体、酸性物质以及泡沫样大便———这对宝宝柔嫩的小屁屁造成的刺激是极大的。一定要给宝宝勤换尿布，多擦护臀霜。
3、宝宝的脚指甲看起来好像是往肉里长。
这是正常的。小婴儿的指甲易折易弯，深深地置于甲床中。判断宝宝的指甲是否有问题，只需轻轻地挤压一下他的脚趾:如果宝宝的脚指甲真的是往肉里长，那宝宝的脚会感到疼痛，他会以哭声告诉你。
4、宝宝有双"扁平足"。
事实上，新生儿足底扁而平是正常的。相反，如果婴儿在头几个月里就有很高的足弓反而是一种不良的信号，因为它预示着宝宝会有神经或肌肉方面的问题。宝宝到了4~6岁的时候足弓才会发育好。
5、内八脚和罗圈腿。
由于子宫中空间有限，胎儿是以双腿交叉蜷曲，臀部和膝盖拉伸的姿势生长的，因此他的腿、脚向内弯曲。出生后，随着宝宝经常的运动，臀部和腿部的肌肉力量加强，宝宝的身体和脚就会慢慢变直。
据说能够提高生育力的备孕小技巧，你知道吗？
备孕半年还没好孕？其实仔细想想，很多夫妻会将受孕失败的原因归咎于身体原因，但想要怀孕也是要讲求技巧的，给大家仔细介绍一下如何才能提高受孕几率，助你早日好孕哦！
1、时间
很多夫妻并不能精确的算出自己的排卵期到底是哪一天，如果你不能确定自己的排卵日，可以去医院做一下B超检测但是这也不能保证你就可以很好的提高受孕几率哦，因为卵巢排卵也会受到身体与精神方面的影响，所以女性每月的排卵也会受到波动。
而且精子与卵子的存活时间并不长，但一天却有24个小时24小时什么时间AA才能有效的帮助精子与卵子的结合，这也是需要我们考虑的问题，所以在大概的了解了自己的排卵期后，只能在邻近的日子里靠准妈妈的排卵试纸不断的测啊测，才能精确的找出自己的排卵时间！不过女性排卵日会出现白带拉丝的现象，我们也可以根据以此结合自己是否处在排卵期！
2、加强锻炼
备孕期间，锻炼的重要性不言而喻，一般准妈们饭后可以散散步走走路，它是最简单，也是最好的有氧运动，多跑步，做体操老公方面可以适当补充叶酸，每天吃VE，坚持多做俯卧撑之类的简单运动，多补充些富含锌类的食物，随时调整身心状态，释放每天的工作压力。
3、不要怀疑自己
要对自己和老公要有信心，有的夫妻在计划生育时已经不是很年轻了，虽然月经准时，身体状况也很好，但是备孕半年没怀上就开始怀疑自己是不是有毛病其实这个时候可以静下来分析分析自己的情况，不用着急做检查，调整一下备孕计划，找找原因，多做一些尝试如果你的月经已经开始不规律了，那就一定要先做检查再备孕。
4、饮食
备孕期间的早餐一定要吃好，最好做到营养均衡，记住不要吃夜宵，女性朋友可以多喝自制的豆浆，能很好的起到调节内分泌的作用，另外多吃黑豆与瓜子还能促排卵，增加白带拉丝，帮助准确找到排卵日。
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