这是一个看脸的年代，如果一个人长得漂亮会在很多地方都很受用。虽然现在的化妆术也堪称整容术，但是卸妆后的你所拥有的皮肤是否能够让自己满意呢？总之，无论是化妆还是不化妆，平时的护肤都是必不可少的，不化妆的你看起来更自然，化妆的时候也没有抵抗力，可以轻松参加比赛。那么护肤品有什么要求吗？一起来看看吧。
那么为什么要护肤呢？
1、追求高清。每个人都不希望自己的脸总是粘在一起，但是通过护肤，可以保持自己的脸干净，看起来很透明，收获别人羡慕的眼睛的时候，自己的心也会变暗吧。
2、永远处于舒适区。只有当一个人的皮肤状态非常好的时候，他才能感到舒适，护肤的目的是保持他的皮肤状态良好，这样他才能在日常生活中感受到阳光和雨露带来的温暖和湿润，并且永远处于舒适的环境中。
3、皮肤永远零负担。处于忙忙碌碌上班状态的女性，一天中最轻松的时刻就是卸完妆后脸上清清爽爽的时刻吧。洗完脸后脸上感觉很轻盈，今晚可以美美的睡个好觉了。
有什么护肤技巧？
1、清洁。无论是化妆的美眉还是不化妆的美眉，睡觉前都要洗脸，睡觉的时候可以更好地呼吸肌肤的毛孔，瞬间的呼吸是自由的味道。
2、清扫。用水将脸洗干净以后，还应该注意脸部的清理，因为水或者是洗面奶或许不能完全将皮肤里面的杂志完全去除掉，毕竟是经历了一天风风尘尘的皮肤，自然值得好好的护理啦。
3、滋润。虽然很多美眉们都有涂水乳的习惯，但在经历了一天风吹日晒的脸庞，或许已经严重的失水了，这个时候再敷一个美美的面膜便可以补充细胞中所缺乏的水分，从而给肌肤带来持久的润泽，皮肤也会变得更好。
想要拥有一个好的肌肤，不是靠一天两天的作秀而形成的，而是靠日积月累的好习惯形成的，只要在日常生活中做好皮肤的清洁护理工作，才能在后来的岁月里得到时间的反馈。所以，没有丑陋的女性，只有懒惰的女性，其实不仅包括懒惰化妆、搭配的女孩子们，还包括懒惰护理皮肤、皮肤粗糙干燥、青春痘等严重皮肤问题的妹妹们。
想要拥有纤细的美腿，这5个瘦腿方法送给你！
在生活中，很多人都难免有身材焦虑，总是觉得自己的身材并不是很协调，例如腿部较粗，穿衣总是不敢将腿露出来，紧身的衣裤也不敢穿。那么， 对于这类腿部较粗的人群而言，该如何有效瘦腿呢？合理进行运动是非常重要的！
哪些方法可以起到瘦腿的作用呢？
1、做高抬腿运动
高抬腿运动可以拉伸腿上的肌肉，从而达到瘦腿的作用。早晨起床之后在床上做5组高抬腿动作，一组一分钟左右，坚持一段时间之后，腿部的肌肉则会变得越来越结实，从而达到瘦腿的目的。如果在高抬腿运动之后搭配脚踏车运动，可以起到一定的瘦腿作用。
2、练瑜伽
瑜伽是一种新型的运动，在室内就可以完成，但是这个运动需要较长的时间和良好的柔韧性。如果具备这两个特点，则可以通过做瑜伽的方式达到瘦腿的目的，不但可以使双腿变得更加纤细，而且还可以塑造修长的线条，最好的瘦腿动作则是单腿站立延长式。
3、跳绳
跳绳的燃脂效果特别好，跳10分钟则可以抵得上慢跑30分钟，而且跳绳还可以锻炼心肺功能，另外跳绳也非常省钱，而且何时何地都可以做，最重要的是能够消耗很多热量，每天跳绳30分钟，每个星期跳绳5天，则能够使腿部的肌肉变得更加紧致，从而达到瘦腿的目的。
4、下蹲
下蹲也是一种不错的瘦腿方法，下蹲的时候会锻炼腿部外侧和内侧的肌肉，尤其适合梨形身材的女性。而且下蹲也是一种何时何地都可以进行的运动，可以一边看电视，一般做运动，不会耽误正常的工作时间。但下蹲时要注意保护关节，避免关节劳损的发生。
5、对双腿进行按摩
对双腿进行按摩也能够起到瘦腿的作用，双手抱住一边的大腿，然后使劲从大腿底部慢慢向下按摩，一直按摩到脚腕处，然后再换个方向按摩，如此来回按摩十几次，每次按摩的时间持续半小时左右，则可以起到瘦腿的效果，同时还能够预防下肢静脉曲张和腿部水肿以及肌肉萎缩的情况。
温馨提示
瘦腿和瘦其他身体部位一样，并不能够在短时间内得到明显的效果，因此无论选择哪种瘦腿方式都要长期坚持，同时还要控制饮食，尽量坚持低脂肪、低糖分的原则，双管齐下，能够使瘦腿效果变得更加明显。
冬天皮肤容易干燥？7个护肤技巧拥有柔软皮肤
在寒冷干燥的冬天，想要护理好皮肤并不容易。可能因为天气干燥而导致皮肤干裂，也可能因为睡眠不足以及饮食不当或护理不当而出现各种皮肤问题。想要改善皮肤，让皮肤保持弹性，除了使用护肤品以外，还需要注意生活习惯，做好皮肤保养。
有哪些改善皮肤的方法呢？
1、勤补水
体内的器官需要水才能正常运作，而皮肤也不例外。如果没有喝足够的水，皮肤可能会开始变得干燥，不会产生足够的胶原蛋白来保持皮肤的水分，水分不足会导致皱纹增加。除了多喝水外，吃含水量丰富的水果和蔬菜也能补充所需的水分。此外，应考虑使用保湿霜。洗完澡或者洗完脸之后，再涂一层保湿霜，对皮肤保水有帮助。
2、睡眠充足
睡眠也会影响皮肤。睡眠时，身体会产生胶原蛋白，胶原蛋白可以帮助皮肤看起来丰满而富有弹性。睡眠期间，身体也会向皮肤输送更多的血液，这对皮肤的健康非常重要，睡眠不足会导致皮肤暗沉。每天保证8个小时的睡眠时间，可以减少皱纹的产生，让皮肤看起来年轻。
3、少吃糖
吃太多糖时，皮肤会严重受损。糖可引起身体炎症，可能引起各种皮肤问题。多吃糖也会使皮肤变硬，不健康。基本上，糖与胶原蛋白相结合，使皮肤变硬。胶原蛋白可以帮助你的皮肤更有弹性和健康，但是糖可以消除这些影响。减少糖分也是开始减肥的好方法。
4、注意洗澡时间
冬天外面很冷，洗澡很舒服。但需要注意的是，经过长时间的洗澡，热水会带走皮肤上的天然油脂，导致皮肤干燥。要注意洗澡时间，洗完之后用保湿霜，对皮肤的保水有帮助。
5、避免刺激皮肤
如有皮肤问题，如湿疹，请避免刺激皮肤。冬天皮肤非常脆弱，接触过敏原会引起症状。刺激皮肤的原因有很多。例如，衣服、沐浴露。
6、去角质不要太频繁
去角质有助于去除死细胞。冬天去角质要小心。因为干燥和寒冷的天气会损害皮肤的屏障。每周去角质一次即可，这样可以促进皮肤的再生。此外，根据皮肤类型去角质，如果皮肤非常干燥，去角质不要太用力。
7、注意手部保养
与其他身体部位的皮肤相比，手部皮肤的油腺更少。手上的水分容易流失，皮肤破裂发痒。出门前应该在手上涂上保湿霜，这样可以起到保护皮肤的作用。戴手套也可以保护手上的皮肤免受冷风、雪或雨。
皮肤是很娇嫩的，应该好好保养，冬季皮肤保养最重要的是要做好皮肤补水。简单的方法可以保养皮肤，使皮肤变得柔软。如果患有皮肤疾病，应在患处用温水清洗后涂抹药膏，做好防护工作，以免患处受到寒冷天气的影响。
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