导读： ●严防感冒 ●捂好四肢 ●科学用药 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
人们常说“多事之秋”，但对于糖尿病患者来说，春天却是个险要的“关口”。如果调理不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，高度重视各方面的保健，则对于稳定病情很有好处。专家建议，糖尿病患者过春天，尤其要注意以下几点：
●严防感冒
最近一段时间，各地的天气都是忽冷忽热，很容易使人患上感冒。对一般健康人来说，可能扛一扛，或是吃点药就过去了，但糖尿病患者由于机体抗病能力较差，感冒后更难治愈，病程可能拖延到几周，甚至一个月。
更值得注意的是，感冒会使原来控制得很好的血糖水平，突然出现波动，且因此引起的血糖升高不易恢复，进而有导致并发症的危险。因此，糖尿病患者必须严防感冒，平时要保持居室空气流通，并注意随气温变化，及时增减衣服。
如果不小心感冒，北京医院内分泌科主任医师孙美珍特别提醒，糖尿病病人绝不能随便用药。因为很多感冒药都含有盐酸伪麻黄碱成分，它能起到解热、镇痛、止咳的作用，但同时也会由于解热退烧的作用，导致病人大量出汗。体内水分的迅速减少，极易使血糖升高，给糖尿病带来生命危险。此外，有些糖浆类感冒药加了甜味剂，糖尿病患者也应在医生指导下服用。
●捂好四肢
春天乍暖还寒时候，寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病人因为末梢神经病变，有时候并不能敏感地感知到温度的变化，所以，千万不要急着脱掉棉衣，把“春捂”进行到底。
糖尿病患者保暖，以四肢保暖为主，尤其是腿脚。这是因为人体下肢的血液循环比上肢差，更易遇到风寒侵袭。平时除保证衣物足够暖和外，还可以适当搓搓腿，促进一下腿部的血液循环。
此外，春天肝火旺，容易出现情绪波动，现代医学证明，当情志波动时，肾上腺大量分泌肾上腺素，刺激肝糖元释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖升高。因此，糖尿病患者一定要注意心理调节，以防因此导致血糖波动。
●科学用药
不论生活中如何注意，坚持科学用药，稳定控制血糖才是糖尿病治疗中必不可少的重要环节。
春季糖尿病用药，1型糖尿病患者应坚持使用胰岛素强化治疗；2型糖尿病患者在使用一般降糖药的同时则可以联合使用能减轻胰岛素抵抗、具有平稳控制血糖作用的太罗（TAILUO）类胰岛素增敏剂。胰岛素增敏剂太罗不但能通过增加机体对胰岛素的敏感性，保护胰岛β细胞，增强胰岛素的降糖活性来减轻胰岛素抵抗，有效地遏制2型糖尿病的“源头”，从而达到持久稳定控制血糖的目的。和其他降糖药不同，太罗不但不会造成低血糖，还能延缓患者心脑血管等并发症的发生，在这个“多事之春”给糖尿病患者全面地呵护。
特别是对老糖友而言，在二甲双胍或磺脲类降糖药基础上联合服用像太罗这样的胰岛素增敏剂类药物，无需特别的饮食限制，每天只需一片，就能提供24小时血糖稳定控制，从而延缓糖尿病病程，用药极其方便。
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过敏性鼻炎如何安度“多沙之春”
气象预报说近两个月内北京可能会有9次沙尘天气，出现“清明时节沙纷纷”。
“近来很多患者过敏性疾患发作，表现除常见的鼻塞、打喷嚏、流涕等过敏性鼻炎的症状外，部分患者还有咽痒、刺激性干咳等咽部过敏症状，使用镇咳药物往往效果不明显，应予以重视。”广安门医院耳鼻喉科主任孙书臣说，对花粉、柳絮等过敏的人以及哮喘患者、儿童、老人、孕妇不能掉以轻心。
清明前后正是风沙天气频发和出行高峰，不少体质较弱人群如老人和儿童，也会趁着暖阳出行。孙书臣建议，如遇沙尘天气，这些人群应避免外出。如乘坐公共交通工具，应避开高峰时间。如有春季发病病史，最好提早就医，以防止病情复发或者减轻症状。
对于过敏性鼻炎患者如何安度“多沙之春”，孙书臣表示，过敏性鼻炎发作时要及时就医、科学用药，在医师的指导下保证治疗足量、足疗程。有些患者今天喷嚏多就吃两片药，明天症状好转就不吃药了，这些做法使药物无法对疾病起到应有的控制作用。还有些患者过分依赖血管收缩药物改善鼻腔通气，要警惕药物性鼻炎的发生。要特别提醒喜欢游泳的过敏性鼻炎患者，游泳池中的消毒剂有时也是引起过敏的因素之一。
孙书臣说，风沙较大时，一次性口罩的防护作用较小，使用防尘和防微粒口罩更理想，防护性棉布口罩也有一定作用。口罩在鼻背部有塑形条的一定要按自己的脸型塑形，才能有较好的防护作用。长时间在室内活动时应注意定时开窗通风，改善室内空气质量，房间内落满灰尘要及时清理。饮食方面可选百合薏仁粥、菊花茶等作为辅助。
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Hold住好心情,更年期女性如何度过“多事之秋”
指导专家：广东省妇幼保健院番禺院区主任 谭晓嫦副主任医师
【案例】
陈女士今年51岁了，身边的人发现她跟以前相比有很明显的变化。陈女士的女儿很是苦恼：从前温柔的妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的火爆妈妈，而陈女士的丈夫也在疑惑：原本体贴入微的枕边人怎么就一夜之前没了身材，还变成了念“紧箍咒”的唐僧了呢？陈女士身边的朋友也觉察她与以前有了不同：每天都唉声叹气、闷闷不乐的，有时还经常自己一个人坐在角落里发呆，每天都顾虑重重的。难道，这些都是源于更年期吗？在女人漫长的一生中，经历了备受人们呵护的含苞待放的少女阶段和魅力四射的少妇阶段，而当女性正以风韵犹存的姿态步入中老年的时候，却因更年期的一些烦恼困扰着自己和家人，甚至遭到了周围亲朋好友的冷落和指责，女性应该如何调整自己，让自己顺利度过这个多事之秋呢？
【病例解析】
围
绝经
期综合征，是指妇女在绝经前后或手术切除或放射治疗等原因而丧失卵巢功能后出现的内分泌、心血管和自主神经等多系统症状的一组综合征。女性更年期，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退直至丧失的一个过渡阶段。更年期女性常有情绪不稳定的表现，容易出现潮热、盗汗、激动、心烦意乱、紧张、抑郁、骨质疏松、皮肤状况的改变、生殖系统变化、性欲减退等症状，既影响了自己的身心健康，也给身边的人带来了困扰。更年期虽然是女性必须经历的特殊生理阶段，但通过合理的调养，也是可以顺利度过这个“多事之秋”的。
1、适当的雌激素治疗，可以缓解更年期症状，提高生活质量。卵巢的功能是分泌性激素和排卵，因此，在医生的指导下，在更年期早期补充小剂量的雌激素和适量的孕激素，能有效地改善更年期的不适症状，降低绝经后骨质疏松、心血管疾病等风险，也不增加
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
和子宫内膜癌的风险。在服用雌激素期间，必须要定期门诊随访，如有不适，应马上就诊。2、提高对更年期的认识。更年期的女性由于生理变化容易使她们具有不良的情绪体验，如果这种生理变化状态和不良的情绪体验得不到合理的疏导，就会导致恐慌感和紧张感的产生，而这种不良感觉的产生又会反过来对生理和精神产生更严重的影响，从而造成恶性循环。因此，女性应该要通过多渠道了解更年期的相关知识，认识到绝经是一个正常的生理过程，应该乐观、主动、坦然地面对，打消对更年期的恐惧。
3、移情易志，保持开朗的性格，创造愉悦气氛。大多数更年期的女性都是即将退休或已经退休在家，心理可能会有一种失落感，因此可以多培养点兴趣爱好，多参加公益活动，多交朋友，增加生活的情趣，保持情志舒畅、心平气和。
4、合理的体育运动。预防和减轻骨质疏松的最好办法是坚持适当的体育锻炼，以加强肌肉的力量和平衡力，防止骨骼松脆。因此，每天可以做一些运动项目：如瑜伽、太极、步行、踩自行车等，同时，在适宜的运动中还能获得欢乐，忘掉烦恼。
5、合理膳食，保证充足的睡眠。更年期妇女由于激素水平降低，体内代谢发生了改变，如钙的吸收减少，脂肪的吸收增加，因此，应多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、虾皮等增加钙的摄入，补充优质蛋白如瘦肉、蛋类、鱼类等以增加骨骼的韧性，尽量减少油脂摄入，忌辛辣食品，多吃含纤维素的水果和蔬菜。此外保持充足的睡眠，既能使身心愉快，又能提高机体的免疫力。
6、家人的关爱胜“仙丹”。由于体内激素紊乱，更年期妇女会出现一系列的症状，因此，家人应该多体谅，主动给予关怀和鼓励，多与她进行交流，了解她的心理变化和需求，不要横加指责，别动不动就说“你怎么变了一个人似的”之类伤人的话，应该要加强沟通，帮助她顺利度过更年期。
【结束语】
更年期女性随着年龄的增长和卵巢退化带来的一系列症状，给更年期女性留下了很多健康隐患，但因更年期症状而就诊的女性在医院却不多见，建议当更年期出现了症状严重的躯体疾病或心理障碍时，影响到正常的生活时，应及时就医，在医生的指导下加以治疗，以免贻误病情。
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