随着人们生活水平的提高，现在患高血压的概率越来越高，年轻，患者只能用药物控制血压，防止大脑心脏和肾脏受损，血压高到一定程度时诱发脑出血。
血压高多少会导致脑出血？
收缩压力超过130mmhg时，舒张压力超过90mmhg时，对心血管造成严重损伤，患心血管疾病的概率增加，对肾脏造成严重损伤。在身体允许的情况下尽量量将血压水平控制在130/80以下，患者应注意舒张压的高低，但降压幅度不应过低，应根据医生的指示逐步降低血压。
还要控制血脂和血糖值，将血脂中的低密度脂蛋白水平控制在1.8以下，糖化红蛋白控制在6.5%以下，可以减少出血性中风的发生率。此外，要调整饮食结构，多参加户外活动，保持平静的心情，不要让感情变动太多，平时起床时一定要减慢速度，不要太猛。
如何降低血压？
1、调整饮食
患者保持良好的饮食习惯，多吃富含b族维生素和维生素c的柠檬胡萝卜和猕猴桃等扩大血管，降低血压。也可以多吃钾丰富、钙丰富的番茄绿豆和木耳，提高血管弹性，改善心肌。此外，多吃虾可以改善血管弹性，防止动脉硬化，同时抗血栓。不能吃高胆固醇的食物和浓茶和烈酒。例如蛋黄动物的内脏和螃蟹黄等，控制糖和盐的摄取。
2、保持适度的运动
患者每天至少40分钟以上的有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等，稳定血压，释放压力，但不能进行剧烈运动和比赛类项目，也不能进行负重活动，运动时头部位置不能低于心脏
3、平时多按摩指甲根部
首先使用右手的大拇指和食指用力地夹住左手的大拇指指甲根部，轻轻的进行揉搓，要从指甲边缘向指根方向慢慢的揉搓，一定要注意力度，每天早中晚各按摩一次，能扩张血管，降低血压。
温馨提示
高血压患者每天的吃盐量不能超过6克，尽量通过蒸煮凉拌的烹调方式代替煎炸炒，减少腊肉腊肠油炸食品以及火锅的摄入。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为香烟中的有害物质与酒精会刺激血液循环，加快了心率，让血压出现很大的波动。
哪些天然药物和食品可降低血脂？高血压患者每天摄入多少盐分合适？
日常生活中许多不良生活习惯会引起高血压的发生，高血压是中老年人常见的心血管疾病，近年来人们的生活水平不断提高，发病率也一度提高，必须明确预防高血压的措施。
1.控制盐类摄取，每天应控制在6克左右。养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，保持良好的心情尤为重要。
2.天然药物和食品有降低血脂的作用。山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等中草药煎茶具有良好的降脂作用。
3.每天适量吃动物脂肪和胆固醇，尽量不吃动物内脏，鸡蛋每天摄取一个以下。提倡食用植物油类。保证豆类、鱼类、瘦肉、海货、水果、蔬菜等合理搭配饮食。
综上所述预防高血压的措施大家都应该知道，希望对大家有所帮助。高血压不仅危害人们的健康，而且死亡率也很高，所以很多患者在生活中必须采取预防措施，患者必须立即在正规医院进行检查和治疗。
脑出血出院后可以吃哪些降压药物？
脑出血出院后可以吃哪些降压药物？ 哪些降压药物对身体好？
任惠锋回复：可以吃，钙通道阻滞药，如硝苯地平片尼群地平2转换酶抑制剂，有卡托普利依那普利。这些都是可以进一步的控制高血压的问题，但是吃药最好还是在医生的嘱咐下。 建议血压升高了可以服用依那普利血压还是可以控制的，如果控制不好，也可以配合服用美托洛尔等治疗，但是对于脑出血的情况最好还是进一步的观察看看。
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