导读： 新鲜柠檬片泡水的功效 1、美白 2、防治心血管疾病 3、 防治肾结石 4、提高免疫力 5、祛痰
新鲜柠檬片泡水的功效
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
3、 防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬泡水的功效 柠檬片泡水能祛斑吗
柠檬泡水的功效柠檬片泡水能祛斑吗
张弘主任医师回复：根据你的情况分析 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益用柠檬泡开水有预防感冒、刺激造血和抗癌等功效。
柠檬片的营养功效好,教你柠檬片泡水喝的好方法！
在生活当中，很多爱美的女性都喜欢在早晨用一片新鲜的柠檬泡水喝，不仅能够起到美容减肥的作用，而且还能够保护身体，防治疾病。柠檬片泡水喝真的有那么神奇的功效吗？下面我们就一起来了解一下。
那么柠檬片的功效有哪些呢？
功效一、止咳化痰
在平时喜欢吸烟的人一定要多喝柠檬水，因为吸烟的人肺部的毒素是比较多的，多喝柠檬水能够给身体补充维生素c可以清除肺部的毒素，能够起到保养肺部的作用。特别是一些咳嗽而且痰多的人，一定应该多喝柠檬水。
功效二、帮助减肥
爱美的女性朋友在平时应该多喝柠檬水，因为多喝柠檬水能够保持身材苗条，柠檬水的热量是相当低的，在早晨泡一杯柠檬水，能够清除肠胃道的一些垃圾和有毒物质，可以帮助体内脂肪的燃烧，有很好的减肥效果。但是一定要坚持每天喝一杯柠檬水，这样的减肥效果会更佳。
功效三、防治心血管疾病
因为柠檬中含有丰富的维生素，特别是维生素c的含量相当丰富，在平时坚持每天喝一杯柠檬水能够降低血压和血脂以及血糖，能够降低血液粘稠度，可以有效的预防心血管动脉硬化以及血栓的形成。
那么柠檬含有哪些营养物质呢？
柠檬的营养物质是相当丰富的，含有丰富的维生素，特别是维生素c和维生素b以及维生素e的含量相当丰富，而且还含有人体所需要的镁和钾以及磷和钠等微量元素。所以大家在平时都用柠檬水泡水喝，能够保护肝肾，可以降低血压以及打过程，对于心脏和口腔都有很好的保养作用。对于口腔溃疡和心脏病以及胃病等病症都有一定的疗效。
那么怎么用柠檬泡水喝功效最好呢？
可以直接用柠檬切成片来泡水喝，当然是用新鲜的柠檬这样泡水喝的功效就是美容减肥，而且还能够保护眼睛，可以保养皮肤，能够有效的清除尝味道的一些有毒物质。如果感觉到柠檬泡水喝味道比较酸的话，可以适当的加一些蜂蜜或者其他的花茶，不仅能够有很好的养生保健功效，而且能够润和和美容，特别适合爱美的女性朋友长期食用。
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