星期一:大黄开胃消食减肥食谱
早餐:大黄片5片(饭前食用)+皮蛋瘦肉粥1碗
午餐:黄瓜片炒肉1份+米饭1碗+枸杞30克(泡水喝)
晚餐:木耳炒鸡蛋1份+米饭半碗+鲜榨胡萝卜汁1杯
星期二:枸杞消水肿减肥食谱
早餐:薏米粥1碗+小黄瓜1份+枸杞30克(泡水喝)
午餐:黄花菜1盘+米饭半碗
晚餐:蔬菜汤1碗+米饭1小碗+枸杞30克(泡水喝)
星期三:茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐:蜂蜜水1杯+地瓜饼2块+水煮菠菜1份
中餐:茯苓豆腐1份+全麦馒头1个
晚餐:魔芋1份+水煮面条1小碗+苹果汁1杯
星期四:红花排毒消脂减肥食谱
早餐:绿茶蜂蜜水1杯+南瓜粥1碗
中餐:红花鸡蛋面1份+西红柿汁1份
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯+米饭小半碗+苹果汁1杯
星期五:党参暖胃减肥食谱
早餐:枸杞30克(泡水喝)+黑米核桃粥1碗+西芹拌百合1份
午餐:海带1份+米饭小半碗+花草茶1份
晚餐:党参枸杞鸡汤1碗+花草茶1杯
周末:山楂消脂减肥食谱
早餐:绿豆枸杞粥1碗+山楂茶1杯
午餐:鲫鱼豆腐清汤1碗+蒜茸西兰花1份
晚餐:米饭半碗+拌海带丝白菜丝1份+山楂茶1杯
很多人都忌惮中草药的苦味，而用中草药加入瘦身食谱当中，变药补为食补，不仅减肥瘦身效果不减，并且各种美味不再苦。
中药减肥应该怎么吃?推荐一周高效中药减肥餐
周一:枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
小tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
周二:大黄开胃消食，促进肠胃消化
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
小tips:配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
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周三:茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
早餐:蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
小tips:本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
周四:红花排毒消脂，狂甩肚腩
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
小tips:本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
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周五:党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
早餐:枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
小tips:本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。
周末:山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积
早餐:绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
晚餐:米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。
小tips:按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。
中药减肥秘方是什么？,一周中药减肥食谱7天瘦10斤
中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。
肠道动起来中药减肥一周瘦10斤
周一:枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
枸杞消水肿减肥食谱:
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
促进肠胃消化
周二:大黄开胃消食，促进肠胃消化
大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质的进入，从而降低血液粘滞度，提高血浆渗透压，这种稀释血液的功能，可以减少脂质的沉积。
大黄还能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。
大黄开胃消食减肥食谱:
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。
配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
让肠道跳舞吧
周三:茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。
茯苓调理肠胃减肥食谱:
早餐:蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
周四:红花排毒消脂，狂甩肚腩
红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。
红花排毒消脂减肥食谱:
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐 :玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
减肥同时兼顾健康
周五:党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
党参暖胃塑身食谱:
早餐:枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。
周末:山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
山楂解腻消脂食谱:
早餐:绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
晚餐:米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。
本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。
Tips:按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的身体状况哦!
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