对于习惯和衣而卧的中国人来说，很多人可能会觉得裸睡"难为情"。事实上，裸睡的科学合理选择有很多好处，尤其是对男性生殖健康。
有效预防性功能障碍
在预防性功能障碍方面，睡在衣服上，特别是穿一些紧身内衣，可能会影响气和血液循环，抑制阳气，对性功能更不利。同时，内衣太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成发育障碍，降低男性性能力；此外，紧身内衣会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡眠，有利于气和血液循环，使体内阳光伸展，裸睡可降低睾丸温度，精子变得更活泼，性欲自然增强。
就性功能障碍的治疗而言，临床研究证明，裸睡对治疗紧张性疾病有明显的疗效。它对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。中国人对夫妻生活的概念相对保守。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妇对彼此的身体更平静，性生活更开放，男性更容易在性行为中采取主动。同时，它也更有利于减少夫妻之间的差距和心理差异，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，有利于维持夫妻关系。
拒绝门外的泌尿生殖感染
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时，内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。随着时间的推移，它们会导致湿热聚集和湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
裸睡可以治疗性功能障碍吗？性功能障碍的改善办法是什么？
国内628人参加的ED(勃起功能障碍)患者病因分类研究表明，心理问题占39%。在男性ED患者中，紧张、压力、抑郁、不安、夫妻感情不合等是普遍存在的情况，其实他们在生理上完全没有问题。
裸睡不能治疗性功能障碍
裸睡治疗男性不安、紧张引起的功能障碍有效。由于中国人在夫妻生活方面的观念比较保守，所以很多男性性功能障碍都是由于心理紧张、自卑，与夫妻之间对彼此身体、性能的评价没有关系。
建立裸睡习惯的夫妇，对彼此的身体更加坦率，性生活更加开放，男性在性行为中容易积极。但是，心理功能障碍也分为性知识不足、精神创伤、夫妻关系不协调、环境不适当、心理原因、偶然性交失败、被医生误诊为阳痿、精神负担增加、勃起障碍等多种情况。
根据其发病原因，进行有针对性的心理分析、指导和性教育，必要时给予视觉刺激和仪器治疗。无论原因如何，单纯裸睡治疗功能障碍确实有偏差。另外，裸睡容易感染泌尿生殖系统。无论多么干净的床单都会吸附很多灰尘，床单每天都不洗，和油脂、汗水混合形成污垢，直接接触生殖器容易感染泌尿生殖系统。另外，男性夜间勃起时会分泌一些前列腺液，液体粘到床单上不及时清洗也会留下污渍，产生卫生隐患。
如何预防性功能障碍？
1、培养正确的性观念。不要想也不要乱交。树立良好的性习惯，节制手淫，节制饮食，做爱。
2、夫妻之间应互相尊重。相互交流感情，相互信任。妻子最好给丈夫足够的理解和建议，不要冷言冷语，冷嘲热讽。
3、调节和缓解心理压力。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家人应该严格保密患者，治疗精神萎缩时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
4、烟酒可导致阴茎勃起障碍。烟酒会使男性发生阴茎勃起障碍，所以必须戒烟。养成良好的生活习惯也很重要。烟草可以影响男性阴茎的血液供应。再次勃起的时间延长了。临时饮酒会降低男性的功能，延长男性的成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。
5、注重食疗。餐桌上的很多食物都有增进性功能的作用。例如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾羊肉汤等韭菜、洋葱、青椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭等。一些具有滋阴壮阳作用的中药膳。也可选食。
6、加强锻炼。锻炼不仅对人的心脏有益。减少阳痿的概率。美国研究人员发现，也有利于人的性功能。惯例，适度的锻炼可以预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。
玛咖精片具有什么功效与作用,玛咖精片对于男性有什么特别的功能吗
玛咖精片是由玛咖植物活性成分--玛咖酰胺和玛咖烯，和多种生物碱、芥子油苷，蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分制成的。那么玛咖精片具有什么功效与作用呢?下面让我们一起来看看吧!
玛咖精片的功效对于男性1、促进雄性荷尔蒙分泌，平衡体内荷尔蒙水平。
2、改善阳痿早泄等性功能障碍，提高性生活质量。
3、延长性生活的时间、次数、频率，增强性能力。
4、增加精子数量和，提高精子活动质量，提升生育力、促进受孕作用。
5、抗疲劳，增强体力，提升男性活力。
对于女性1、调节内分泌
对抗更年期综合症--玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能
抗疲劳，抗贫血--玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
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