医生您好，我平时喜欢喝牛奶，最近晚上睡不着觉，听说喝牛奶有用，请问睡前能喝牛奶吗？有什么作用？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：睡前喝牛奶是可以的，但是注意要喝热牛奶，这样可以帮助治疗失眠，还能加强营养，提高抵抗力。失眠主要是因为平时压力大引起的，建议您还是要从根本上解决问题，不能依赖药物。牛奶平时再喜欢也不能多喝，喝多了也会对身体不好，一天一到两杯就可以了，这样对身体有好处，可以补钙。
本文Hash：ec6488a1fdf65072bd1bc68eb7c7aeccc782c9e3
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。