导读： 肠胃不好怎么办呢？ 肠胃不好调理偏方： 冰糖蒸莲子 香菇土豆丸子
俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！你如果肠胃不好怎么办呢？以下介绍几种简单的肠胃保养方法。
肠胃不好怎么办呢？
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进 局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
肠胃不好调理偏方：
冰糖蒸莲子
材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张（约200平方厘米）、棉纸1张。
做法：
1、铝锅内注入热水（淹过莲子为度），加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，迅速离火，用温水冲洗干净，切去两头，用牙签捅出莲心。
2、将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子整齐地码在网油上，冰糖捣碎，撒在上面，用温纸封口，再入笼蒸烂莲子。
3、取出盛莲子容器，揭去棉纸，滗出原汁，加蜂蜜，倒莲子，蘸上汁即成。
香菇土豆丸子
材料：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。
做法：
1、土豆洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡，香菜洗净切末。
2、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入土豆块，加盖以中火煮10分钟。
3、捞起土豆沥干水摊凉，放入保鲜袋中，用手压制成土豆泥。
4、水发干香菇挤干水，去蒂剁成细末。
5、土豆泥置于大碗内，加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤，充分搅拌均匀。
6、取适量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盘中，盖上一层保鲜膜。
7、烧开锅内的水，放入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。
8、取出土豆丸子，撕去保鲜膜，洒入香菜末，即可上桌。
9、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。
夏天食欲不振吗？,推荐四种开胃食谱
夏天来了，炎热的夏天容易引起食欲不振。夏天炎热的气温上升升，大家就容易出汗。此时，人体失去的水分多，需要吃补水食品。以下是四种开胃食谱，适合夏天吃。
番茄鸡蛋汤
原料:鸡蛋2个，番茄1个。
做法:西红柿洗净切块，鸡蛋均匀。锅里加水，加入两片姜煮。水开后加西红柿，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。
凉拌苦瓜
原料：苦瓜200 克，草莓酱。
做法：苦瓜洗净切小段、去籽，焯水捞出沥干，放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。吃的时候加上丘比草莓酱就行了。
冬瓜排骨汤
原料:排骨600克，冬瓜250克，葱、盐适量。
做法:把骨头洗干净，用沸水煮，把冬瓜剥皮切成薄片。锅里加入1.5碗水，加入盐，加入骨头，用大火烧开，用小火炖到骨头软烂，用冬瓜炖就行了。
拍黄瓜
材料：黄瓜1根，熟花生、芝麻油、生抽、辣椒酱、白糖、香醋、蒜、盐、鸡精各适量
做法：准备好以上所有材料，将黄瓜清洗干净，放在案板上用刀拍开，切小块。将拍好的黄瓜加入少许盐腌渍5分钟左右，等黄瓜腌渍出水后，将水倒掉。蒜切末，花生用刀把腌好的黄瓜加入蒜末，花生粒、生抽、芝麻油、糖、鸡精、香醋，充分搅拌均匀味道即可。
胃寒调理有两招,推荐几款食谱
现代人工作压力大，饮食不规律，胃疼也随之而来。引起胃疼的病因有很多，胃寒就是其中的一种，那么，胃寒应该如何应对呢？胃寒吃什么好呢？下面我们就来了解下：
胃寒脾虚怎么调理
食物调理
要调理胃寒，首先要注意饮食，应该选择温胃散寒的食物，比如胡椒、黑豆、猪肚等可以多吃。同时，一些不健康的饮食习惯需要远离，要定时定量，尽量避免吃一些刺激性过强的食物。平时可以多喝胡椒猪肚汤，每日早晚喝姜糖水，坚持服用可以改善症状。
茶疗调理
饮食上调理胃寒，还可以多喝茶，鲜姜红茶就是一个不错的选择。它有很好的治疗胃寒的功效，而且同时还能改善患者的体质。将鲜姜、白糖与红茶一起冲泡饮用，鲜姜可暖胃，红茶也可暖胃，所以常饮鲜姜红茶可以将体内的寒气都驱散，那么胃寒症状自然得到有效的缓解调理。
胃寒吃什么好？
1、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末加入到2升水中煮开，煮至1.5升时滤出职业，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
2、白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒。
制作：红枣洗净去核，白胡椒打裂，在每个红枣内放入白胡椒2粒，蒸熟食用。
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
3、姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
制作：牛肉洗净剁碎，加入上述调料腌一下。洗锅煮饭，快熟的时候放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
4、老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
5、胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制作：羊肉洗净切块，起锅爆香。加入其他调料，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
本文Hash：b09191b11ddf7691c087bead5ba9cc73d84ef403
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季食欲不振吃什么开胃,夏季食欲不振如何食疗调理
海鲜冬瓜汤材料:虾、虹、蛤蜊、冬瓜、葱、香菜、盐、鸡精、香油。所有材料都洗干净了。冬瓜去皮，切成方块。葱、香菜切段，姜切丝，锅里放入清水、葱段、姜丝，分别放入虹、蛤蜊煮至口捞出的虾弯曲，虾壳变红后捞出的锅里的汤，再放入锅里，加入冬瓜煮大约10分钟，加入冬瓜酥油，加入适当的虾、香味，加入5分钟，放入冬瓜煮熟的香味。&nbs
-
食欲不振试试这两款开胃食谱
1、砂仁鲫鱼汤原料：砂仁3g，鲜鲫鱼1尾（150g），生姜、葱、食盐各适量。做法：（1）、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净。（2）、将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用武火烧开。（3）、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。功效：是醒脾开胃，利湿止呕。适用于恶心呕吐，不思饮食，或病后食欲不振之症。2、萝卜饼原料：白萝卜250g，面粉250g，猪瘦肉100
-
食欲不振吃什么开胃,8种开胃食物推荐
食欲不振可不是小事情，长期如此，那么因为营养摄取不够，就可能会引起营养不良、消瘦、精神不振等现象，因此食欲不振的人要想办法开胃。建议从饮食下手，那么食欲不振吃什么开胃呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。八种食物助你开胃1、山楂山楂味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。2、木瓜木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。3、葡萄葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆
-
夏季吃茯苓可缓解食欲不振,推荐四个食谱
夏季养生注重身体的平衡，对于药性食材选择上更是要慎重，既不能太过补益，也不能也不能太过寒凉，茯苓不知道是否符合这样的标准，那么我们接下来介绍下夏天吃茯苓好吗？夏天吃茯苓有什么好处？夏季吃茯苓好处多茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利
-
最伤肠胃的7个坏习惯,推荐6食疗调理肠胃
肠胃不好的原因：1、多吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。2、冷胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。3、坐运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障
-
大暑节气食欲不振如何调理？食欲不振可以通过按摩调理吗？
大暑节气来了，也表示一年中最热的一天来了。此时，我们必须做好防暑工作。大暑期间，我们的饮食应该以防暑开胃为主。下面的小编辑将告诉你如何防暑开胃。开胃常食生姜粥很多食物都具有驱寒暖胃的功效，最常见的莫过于生姜了。生姜不仅是去除腥味的调味料，也是具有很大医疗价值的中药材。生姜不仅可以杀菌，还可以去除寒冷。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中，生姜有68方，半夏反抗呕吐，陈皮宣传胃阳，紫苏散郁
-
五种因素导致食欲不振,食欲不振食疗方推荐
中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。下面我们来了解一下。哪些原因会导致食欲不振疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻
-
宫内节育器会致月经不调？推荐两款调理膳食
月经不调，主要是指女性在经期出现出血过多的情况，或者是经期过早、过晚的来临。不是有句俗话说的吗？来了会怕，可是不来就更怕。这句话就是用来形容女性月经不调的，今天就让我们一起来看看吧！导致月经不调的原因通常情况下，月经不调的发生跟自身因素有很大的关系，比如：1、神经内分泌功能失调主要是卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，这种情况下，内分泌过剩，就会对子宫进行性刺激，进而导致月经不调。2、器质病变或药物包括
-
常吃芝麻调肠胃抗衰老,黑芝麻食谱推荐
黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。常吃芝麻调肠胃抗衰老常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、
-
夏天食欲不振调理食疗方
夏天食欲不振调理食疗方海鲜冬瓜汤材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成方块。葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤煮至开口捞出；再将鲜虾入锅煮至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精；煮开后滴入香油，
-
寒潮来袭如何调理肠胃？8款食谱调理肠胃效果好
近日寒潮天气真的来了，气温直线下降，冬季一定要保护好身体保暖。肠胃对寒冷的刺激非常敏感，如果肠胃不好的人不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引起肠胃疾病，引起肠道炎。慢性消化道疾病的人在这个季节要特别注意饮食，因为这个时候很多人容易复发旧病。冬天怎样调整肠胃？调整肠胃吃什么好呢？冬季养肠胃吃什么好？冬天，普通人养胃肠，胃肠病患者防止疾病复发适合喝粥，早餐可以喝粗米、谷子等杂粮粥。有慢性腹泻腹
-
肠胃道不好调理偏方有哪些？,哪些食物能调理肠胃？
当胃肠道功能不好时，就会影响身体对营养物质的吸收，长时间下去会导致营养不良，生活中一些小偏方可以调理胃肠不好。胃肠道不好的调理偏方有哪些？用适量的白萝卜炖汤，可以治疗积食不消化。把五克山楂，十克陈皮泡水喝也可以消食。当脾胃受伤时可以选择生姜红糖水，能够把身体里面的寒气散发出去，让气血变得更加通畅。当恶心呕吐时可以选择山药生姜炖猪肚，只要方法是需要100克山药，十克生姜，一个猪肚一起炖汤，连服用三天
-
喜食冷饮肠胃受不了,夏季肠胃调理用5款食疗方
气温一高，胃肠道疾病的发病率也会增高。因此，最近随着三伏天到来，大家也要做好肠道疾病预防措施。下面看看小编介绍的方法。喜食冷饮肠胃受不了夏天肠道疾病高发，主要有两个方面的因素：一是气温高细菌滋生快，食品保管不慎容易变质，一旦误食就可能坏肚子。二是天热的时候人们大多喜欢冷饮，冷饮喝下去神清气爽，但对脾胃的伤害也很明显。春夏养阳、秋冬养阴，夏天出汗多，人体的阳气外泄，最需要补阳气，这正
-
怀孕后期食欲不太好是为什么？孕妇食欲不振如何调理？
网民：不清楚怎么搞的，孕初期都没什么妊娠反应，反到怀孕后期对吃的尤其没什么兴趣了。基本上都感觉不到饿，也没啥爱吃的。也没感觉肚子胖到没有食欲呀。腹部并不胀，便是没食欲。有时就跟达到目标一样逼自身用餐。近几天睡眠质量也不太好，可谓是茶饭不思了，可就一点，精神实质还挺不错。该怎么办？李光辉：她自身很有可能沒有感觉胀，可是伴随着小孩长大以后，顶着你的隔肌，有饱涨感。我也不知道她的情绪和健身运动和睡眠
-
食欲不振与情绪有关,哪些食方可调理
中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。下面我们来了解一下。食欲不振与情绪相关中医认为消化功能不仅和脾胃相关，和肝胆也有关系。肝主疏泄的功能，包括调畅情志和促进脾胃的消化。后者表现在能促进脾升健运，协助胃气下降。以及促进胆汁分泌、排泄。所以，肝胆的功能直接影响着脾胃的功能，这就是中医所说的整体辨证。另一方面，脾胃功能不仅影响饮食，还事关睡眠和情绪。《黄帝内经》
