导读: 1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。 2、饭后半小时不宜泡脚。 3、避免用中药泡脚。 4、不要去做足疗。
孕妇是可以泡脚的,睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳,改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。
1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
孕妇泡脚的时候要控制好时间,一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况,如出现胸闷、头晕等状况,应暂停泡脚,躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。
3、避免用中药泡脚。
孕妇泡脚时用清水即可,不要使用药物熏蒸,容易导致流产。
4、不要去做足疗。
孕期不要去做足疗,并且不要随意按摩脚底,因为足底有子宫反射区,容易引起流产。
孕妇能用生姜水泡脚吗?孕妇要注意什么?
医生您好,我这两天有点感冒了,受凉引起的,不敢吃药,打算用生姜泡脚缓解,请问孕妇能用生姜水泡脚吗?孕妇要注意什么?能用吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:从您目前的身体情况描述来看,您这种情况是可以用生姜水泡脚的,能驱除体内的寒气,缓解感冒的症状,另外姜水泡脚可以缓解孕妇的疲劳,促进血液循环。但是注意每天泡半个小时就可以了。建议您孕期要注意保暖,不要受凉,不要随便使用药物,注意定期去体检,要注意休息,避免劳累,规律作息,保证充足睡眠,饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物,多吃高营养,高热量,高蛋白易消化的食物及新鲜的蔬菜和水果。
孕妇泡脚注意事项
1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处。
2、泡脚水温别超40度,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃,每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、 心慌 ,甚至 晕眩 、 虚脱 等症状,对孕妇的健康非常不利。
3、不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位,有可能导致 流产;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。
4、孕妇患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染对母子不利。
5、还可以加点生姜片、花椒;用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天;在中医学上有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。
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