春困秋乏，尤其对老人，更是如此。但老人“春困”要引起重视，南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭提醒，有些老人的春困可能是疾病症状。
中风：对于老年人来说，大约有70%～80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时虽自己力求保持清醒，但还是会在1~2分钟内就进入梦乡。一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。慢性病复发：春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压或者血糖升高，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。
就算不是以上病理因素，老人春困也要尽量调整。长期困乏，会导致老人情绪低落、甚至导致肢体和思维的笨拙。因此，以下几招可以帮老人尽快摆脱“春困”。1。不要睡得太久，老人每天睡眠8小时左右就可以了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性；2。适量锻炼，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效加速体内循环，提高大脑的供氧量，缓解“春困”。3。试试按摩足五里穴，足五里穴位于人体的大腿根部内侧，耻骨结节的下方。经常按揉此穴，对于容易出现嗜卧、四肢倦怠等“春困”症状的老年朋友有保健功效。
打哈欠不一定是困，还可能是中风先兆，警惕！
打哈欠好像是与生俱来的，从出生的那一刻起，一直到生命终止都会打哈欠，这是一种本能反应，就如同心跳和呼吸一般。打哈欠是犯困的表现，但频繁打哈欠有可能是疾病来袭，特别是中老年人，更应该引起高度重视。
人为什么会打哈欠？
大脑中有下丘脑，下丘脑中分布着重要神经内分泌核团，其中室房核是哈欠中枢。对动物做实验证明，若室旁核缺氧就会打哈欠；对小白鼠进行强烈光线和疼痛刺激，同样也会打哈欠。打哈欠根本不受意志控制，能排除体内二氧化碳，对身体是一种保护性适应，保护大脑细胞，为大脑细胞提供足够氧气。
打哈欠为什么会传染？
只要有一个人打哈欠，那么周围人也会跟随着打，其实这是一种无意识的心智模仿。曾经做过相关试验，让参与者待在温暖的环境中，看到他人打哈欠的图像后，那么参与者也会随之打哈欠；让参与者待在凉爽的环境中，那么打哈欠次数有所减少。研究团队认为，打哈欠传染性质起源于同理心，若他人大脑需冷却，那么自己大脑也产生需冷却的信号，从而打哈欠。
打哈欠可能是中风先兆？
虽然打哈欠是正常的生理现象，不过频繁打哈欠应警惕大脑缺氧，可能是中风的先兆。特别是高血压和动脉硬化、糖尿病等患者，打哈欠比较频繁，同时伴有四肢无力、说话不清晰以及嘴角歪斜应及早就医。另外，年轻人即使有充足睡眠，仍然频繁连续打哈欠，也需引起高度重视，及早做磁共振检查，看看是不是脑干病变导致的缺氧。
经常打哈欠还应警惕哪些疾病？
1、心脏病
通常心脏病并不会导致频繁打哈欠，但随着疾病进一步恶化，打哈欠次数逐渐增多，特别是扩张型心肌病患者心衰急性发作时，易造成血压下降，导致局部缺血缺氧，进而使得打哈欠频繁。
2、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征患者晚上睡觉时易打呼噜，同时伴有呼吸暂停几秒钟，白天困倦，总是不停的打哈欠。因为呼吸暂停而降低血液中氧气含量，诱发夜间低氧血症或高碳酸血症，若一直放任不管可诱发高血压或脑血管疾病，严重时可造成冠心病和猝死。
3、颈椎病
颈椎处分布着颈动脉和重要神经，前者为大脑提供血液和氧气。当颈椎发生病变时会压迫颈动脉和神经，影响大脑供血，从而导致打哈欠。
温馨提示
适当打哈欠能放松身心，让精力更加充沛；使得肺部得到扩张，增加血液含氧量；同时也能促进血液循环，调节大脑温度。想要打哈欠时不能强行抑制，不然会损害机体健康，因为人体可产生二氧化碳，普通呼吸无法及时排出，再强行抑制打哈欠，那么二氧化碳会积累的越来越多，从而造成胸腔沉闷，导致各器官疲劳，降低人体抗应激能力。若不好意思打哈欠，不妨稍微侧一下身体，向没有人的地方一侧，用手掩住口打哈欠就行。
中老年人频繁打哈欠 小心脑中风
一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，如果是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却要消耗全身需氧量的25%左右，
因此，当大脑缺血、缺氧时，即会引起哈欠频频。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。
中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗.
同时，饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒：口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成：注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，这些都对预防缺血性脑中风的发生有着积极的作用。
本文Hash：f446a74de5943aedc4caafa2a355e2559901e7b0
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春困有哪些症状？什么是春困？
最近总是特别困，请问春困有哪些症状？什么是春困？需要注意什么 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：随着春天的到来，温度慢慢的回升，人也跟动物一样有一个睡眠期，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，而且总是感觉睡不够，春天总是比其他季节多那么几分想睡觉的感觉，这就叫做春困现象。
-
风疹的症状有哪些，是不是会流黄鼻涕？
请问医生，我这两天在流黄鼻涕，流黄鼻涕会是风疹吗？ 现在怎么办？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，患上风疹会出现多种异常症状，包含流鼻涕等。风疹是病毒感染导致的疾病，可以出现发热、头痛、食欲减退、疲倦、乏力及咳嗽、打喷嚏、流涕、咽痛、结膜充血等轻微上呼吸道症状，
-
中心性钙化的典型症状有哪些？什么是中心性钙化？
中心性钙化的典型症状有哪些？什么是中心性钙化？ 中心性钙化该怎么办？ 李庆哲回复：你好。这个现象多见于中心性软骨肉瘤，其特征为不规则的雾状颗粒、结节或不透X线的环。 中心性软骨肉瘤的预后基本上依赖于两个因素：组
-
冠心病有哪些症状？几款中药可调理冠心病
对于冠心病患者来说，选择中医来治疗也是不错的选择，那么有哪些中药对于冠心病的治疗有疗效呢？冠心病的早期症状（1）疲乏不明原因的疲乏、无力，不想动或嗜睡。（2）气短感到空气不够用或呼吸困难，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。（3）胸闷、胸痛中老年人，出现不明原因的胸闷、胸痛，心窝部或心腹部不适，要注意除外冠心病心绞痛。一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向在
-
男子不育有哪些症状？哪些中医偏方可以治疗男性不育？
男性不育是指男性生殖器官的解剖和生理功能异常引起的不育者。导致本病的原因有很多，比如性功能障碍可以导致不孕，而性功能障碍常见的有阳痿、早泄、遗精、不射精等。精液异常会引起不育症，精液异常会引起精子、精子稀少、精液不液化、死精子过多、精液量少等。另外，先天性或后天性生殖器官的器质性病变、精神因素、健康状况、性交习惯等可能引起男性不育症。祖国医学在治疗男性不育方面积累了大量有效的偏方，主要如下。[
-
月经不调有哪些症状？常动怒要当心月经不调
月经是成年女性重要的生理特点，也是女性生育和保持青春的前提与保障。正常而规律的月经，不仅是女性自身妇科系统正常的表现，也是全身各个器官系统正常的表现。月经不调是一个统称，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等。从现代医学的角度，月经不调可以从生殖内分泌、神经、免疫系统的失调解释；从中医的角度，月经失调则与气血不足不通、脏腑功能失调，尤其是中医的肝、脾、肾功能失调密切相关。对月经失调的处理，
-
春困即将来袭,出现6种症状当心是大病征兆
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。但是，在这些反应中也含有一些病理因素，一些“春困”其实是疾病的表现。6种症状当心是疾病预警1、贪睡且皮
-
5症状当心是脑血栓惹的祸,中药泡脚可治疗
脑血栓是我们的生活中比较常见的一种心脑血管疾病。面对这样的疾病最好的方法就是早发现早治疗。下面我们就一起来了解下：5症状当心是脑血栓惹的祸1、哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。2、 血压异常血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。3、 高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种
-
心绞痛的发作症状有哪些？心绞痛的中医治疗方式是什么？
心绞痛的发作症状不容忽视。对于心绞痛等心血管疾病患者来说，最好事先进行养生保健，抑制病情的发展。通常心绞痛的发作症状如下，接下来详细把握。心绞痛是指冠状动脉供血不足、心肌急剧、暂时缺血和缺氧引起的临床综合征。其疼痛主要位于胸骨后部，可放射到心前区和左上肢，经常发生在劳动和感情兴奋时，持续数分钟。本病多见于男性，多数患者40岁以上，常见的诱因是疲劳、情绪激动、饱食、寒冷、雨天、急性循环衰竭等。除
-
输卵管炎症状有哪些,输卵管不通当心输卵管炎
输卵管是女性身体当中重要的器官，其中，输卵管炎是一种常见的妇科疾病，它对女性的身体健康也会有严重的危害，在得病后一定要及时的进行检查和治疗，那么，输卵管炎症状有哪些？下面一起来进行一下了解。输卵管炎症状输卵管炎是盆腔炎症性疾病的最常见的发病部位，也多合并其他的部位的炎症，其临床表现可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。轻者无症状或者症状轻微。常见为下腹痛、发热、阴道分泌物增多。腹痛为持续性、活
-
当心宫颈糜烂引发不孕,宫颈糜烂有哪些症状表现
轻度宫颈糜烂一般不会对生活造成影响，只需要局部药物治疗或简单的物理治疗即可治愈。但要是单纯的使用药物治疗的话，对于轻度宫颈糜烂的治疗虽然是有一定的效果，但却很难根治，容易复发，并且有很大的副作用。而高浓度的洗液治疗轻度宫颈糜烂，会使阴道内的生态失去平衡，阻碍正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，因此建议女性朋友在任何时候都不要使用含高浓度的洗液清洗外阴的。当心宫颈糜烂引发五大危害1、尿频、尿急、
-
绝经前的症状都有哪些？在绝经前会不会频繁来月经？
绝经主要是指女性卵巢功能衰竭后出现的一种永久性无月经的状态，绝大多数绝经属于自然发生，极少数绝经是由手术和疾病治疗所引起的。在绝经前后女性都会出现相应的绝经反应，能够准确的帮助女性判断是否绝经。针对女性在绝经前后的临床表现等相关问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师高绿芬详细为我们做出解答。绝经前的症状都有哪些？绝经前主要有以下几种症状：一、皮肤松弛；二、失眠；三、烦躁、抑郁；四、潮热、出
-
心肌梗塞不能吃的水果有哪些，具体症状是什么样的
医生您好，我的爷爷患有心肌梗塞，医生建议饮食方面要严格管控，请问医生，心肌梗塞不能吃的水果有哪些？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，心肌梗塞患者平时的症状表现很突出，心肌梗塞是在冠状动脉粥样硬化病变的基础上，发生冠状动脉供血急剧减少或中断而使相应心肌细胞持久而严重的缺血所致心肌坏死。临床上表现为剧烈胸痛、心力衰竭、严重心律失常、休克等症状。宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃等帮助消化的水
-
颈椎反弓症状有哪些，有这种症状是不是有颈椎病？
颈椎反弓症状有哪些，出现这种症状，是不是意味着有颈椎病了？ 如何确诊 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：颈椎反弓属于颈椎病的症状之一，主要是长期使用不合适的枕头造成的。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，平时注意选择适合自己的枕头。
-
春季感冒有哪些食疗方呢？风寒型感冒症状表现是怎样的？
风寒型感冒一般会出现比赛流涕，咳嗽等症状，风热型感冒则表现为头胀痛、发热带点发冷，鼻涕粘稠等，而暑湿型感冒一般会出现口淡、腹痛、腹泻等症状。春天常出现的感冒多属于风寒型，治疗风寒型感冒应选用辛温解表类的药物，像桂枝、白芷、麻黄等中药都属于这类药物。想要远离感冒，要注意保暖，不要急于将厚衣服收起来，俗话说，春捂秋冻，春季要捂，多穿衣服避免感染风寒，还可以进行饮食调理，春季感冒有哪些食疗方呢？下面
