1。热敷疗法：经痛过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。
2。补充钙质：钙有平稳神经的作用，可是由于女性在月经期间体内的电离子平衡被打破，继而女性体内的黄体素含量升高，而女性荷尔蒙含量降低，造成人体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求，从而无法化解经痛，所以这种痛经的时候喝酸奶和牛奶可以有效补充钙质，从而缓解痛经带来的疼痛感。
3。严禁喝酒：在月经期间如果女性出现水肿的症状还喝酒的话，酒内的酒精成分则会加重这种症状，从而造成经痛。
4。限制饮食：生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等会造成血液凝滞，从而引发经痛。
月经痛经怎么样减少痛？月经痛经减少痛的方法
很多女性在月经来潮时都会出现痛经，腰酸、腰痛、小幅坠痛，感觉全身无力，这些都是女性常见的一种生理现象，月经痛经怎么样减少痛？有什么方法呢？很多朋友一遇到生理期就会痛经，痛经是女性比较常见的，女性在痛经时的缓解方法有：
自我缓解
1、经前按摩
经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中，每天睡前两手对搓，直到掌心发热后，再放在小腹部位，然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。这样月经到来时，痛经情况就会消失或得到缓解。
2、五红糖水
这是一个民间治疗痛经的偏方。制作方法是把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水，然后在月经结束1周后服用。这样就能够预防下次月经过程中出现痛经的现象。
3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛经情况会比较严重，若非器质性病变引起的话，多为因气温低导致子宫处体温下降所致的。体温下降时，血液容易发生淤积，此时子宫要花费比正常情况下更多的“力气”来排走经血，进而诱发痛经。所以冬季里面痛经怎么缓解，不妨把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出。
4、敷中药
痛经怎么办快速解决可以在小腹处敷中药。准备5克草乌，5克川乌，适量葱汁和蜂蜜。先把草乌和川乌研磨成细末状。然后加入葱汁、蜂蜜，成分调匀后，敷在出现痛经的小腹部位2到3小时左右，每天敷1次，就可以缓解痛经现象。
下面是一些关于治疗痛经的药物：
坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。本品用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
痛经贴：温经散寒，暖宫止痛。
月经痛经怎么办,4大疗法有效缓解痛经
女性来月经是非常正常的事情，可是有的女性却害怕来月经，原因就是来月经的时候会疼痛，使女性的生活与工作都受到了影响，正是因为痛经一直都困扰着女性，所以有太多的女性想要对这个疾病做一个全面治疗，那么月经痛经怎么办？
1、经期保暖
年轻女性痛经千万不要产生很大心里压力，经期要是受凉，痛经症状会更加严重，要想缓解的话，经期保暖很重要。症状不重的女性，在腹部贴上暖宝宝，多喝红糖水、生姜熬水喝，都能起到很好的作用。
2、药物治疗
有些人的痛经症状很严重，并出现恶心、呕吐、腹泻、头晕还有乏力、面色发白、冷汗等症状，靠单纯的保暖以及喝热性的汤类如果还是不能缓解，需要使用药物治疗痛经，止痛药以及消炎痛栓不仅起到止痛作用，还能促进经血排出。痛经一般都是月经来潮的第一天最严重，发现月经来了，就要立即使用，等到痛得厉害再用，效果就不好了。
3、热水袋敷肚子
作息不规律、抵抗力下降、压力大时，痛经也会加重的。所以乐观的心态、良好的生活习惯，适当锻炼也能缓解痛经，也可以使用热水袋。其实热水袋对于缓解痛经，几乎没有什么太大的作用，但是在热水的作用下，有一点活血的功效，多少会舒服一些。
4、姜丝红糖水
再有就是姜丝红糖水，其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是喝这个对痛经确实有效果，虽然也不是立刻见效，一般隔一天就会有明显效果。
还有就是女性朋友如果疼的厉害，记得不要蹲着也不要平躺，因为这样是没用的，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，如果是坐着就把腿伸直，有助于经血的排出，效果也是不错的。
本文Hash：e8d4dff5481eefbd233431268a7cc31b5c6026cb
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女孩经期痛经怎么办,有哪些饮食配方可以缓解痛经
对于在月经期间有痛经的女性来说，那几天简直就是煎熬，痛经不仅会影响到正常的饮食，还会影响懂啊工作和生活。那么，你是否知道女孩经期痛经怎么办？有哪些饮食配方可以缓解痛经？ 止痛药虽然可以缓解一时之痛但毕竟有副作用，因此，有痛经的女孩可以采取以下的方法治疗：1。 按摩先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴
-
想要减轻月经带来的痛苦该怎么办,学会这7个细节可以减轻月经的痛苦
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。在生活中注意细节，可以有效缓解生理日的不适。暖胃暖背把热水袋放在胃或背上，不让胃和背感冒，有效缓解痛经。洗澡很多人都知道长时间用温水洗澡可以缓解痛经。如果
-
经期怎么有效减肥,教你经期轻松瘦身方法
专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以只要利用好这个时期，就能在经期减肥，一起来看看吧。慢步就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动
-
痛经是怎么回事？月经期间痛经怎么办？
生理痛是女性经常遇到的情况，很多女性对生理痛感到痛苦，对患者的生活工作产生很大影响，生理痛的原因很多，根据病因，生理痛的症状表现也不同，下面介绍生理痛的原因。生理痛是什么原因1、子宫内子宫环:子宫环是子宫腔内的外来物体，具有刺激炎症的作用，很多白细胞在其周围释放大量前列腺素，生理痛。2、骨盘炎:女性生殖器官，子宫、输卵管、卵巢及其周围结缔组织、骨盘腹膜等感染时称为骨盘炎。感染途径主要是性交或人
-
痛经怎么快速止痛,四个方法让你减轻疼痛
痛经是一种月经不正常的情况，主要在女性月经前出现，对女性的影响也比较严重，我们在出现了痛经的情况后，一定要注意合理的调理。痛经止痛方法1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。3、红糖水：红
-
痛经时怎么办有什么方法缓解呢
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。那么，痛经时怎么办？有什么方法缓解呢？处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。缓解痛经，建议你利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然
-
青春期来月经有疼痛怎么办？
我是自从青春期来了月经，每次来月经时候感觉有疼痛，请问青春期来月经有疼痛怎么办？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的月经有疼痛的话，这是属于原发性痛经，也叫功能性痛经，是指不存在生殖系统病变，常常发生在初潮后的一段时期，多见于未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经可以减轻或消失，日常要注意休息，同时要注意做好合理的饮食，利于缓解病情。
-
女性的生理痛怎么办？缓解痛经有五种方法
生理日，很多女性都有生理痛。其实，痛经并不单纯，有可能是子宫疾病引起的，所以痛经时，需要到医院进行检查。下面，小编就为你讲解一下，哪种情况会引发痛经。1、过度疲劳、紧张。大多数女性因过度疲劳而生理痛或过度紧张而生理痛。2、内分泌失调。女性体内和黄体期孕酮上升，女性内分泌失调，经期腹痛。3、与避孕工具有一定关系。体内有避孕工具，特别是宫内节育器-避孕环的配置，经常会加重生理痛。4、子宫位置异常。
-
经期痛经到底怎么办才好？,中医这些方法能帮到你！
很多人人认为红糖的含铁量高，适合女生喝具有补气补血的作用，并且在生理期喝红糖水有助于缓解痛经，还可以补充流失的铁元素。但是研究表明红糖含铁量非常的低，大众认为的红糖的作用大都不存在，相反红糖含糖量高，喝红糖水不仅不能起到补血的作用，反而因为糖分太高，还有可能导致糖尿病等疾病。那么痛经到底怎么办才好呢？以下这几招很管用！1、驴胶补血颗粒驴胶补血颗粒在某宝或者各大药店均有出售，驴胶补血颗粒是具有益气补
-
痛经怎么办,快速解决痛经的方法
痛经是一种让好多患者痛苦的疾病，主要出现在月经前后或是月经期间，这也是一种需要我们重视的妇科疾病，在发作期间，我们也要通过合理的方法来对病情进行缓解，下面一起来了解一下快速解决痛经的方法。什么是痛经痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生
-
少女痛经怎么办？痛经的治疗方法
痛经的治疗：1、注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。2、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度，放松紧绷的神经，缓解心情，把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上，有助于减轻疼痛。3、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
-
痛经有腰困怎么回事,痛经有哪些缓解方法
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。而且痛经的症状会因不同的人会有体现，甚至会腰困。因此下文就解答痛经有腰困怎么回事？痛经有哪些缓解方法？一般由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况，可以选择热敷来改善。女性月经来潮体内激素分泌导致出现痛经的现象，建议您经期保持心情舒畅，多喝红糖水，经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；避免精神刺激，
-
月经时痛经，坐着更痛，月经周期只有18天，这是怎么回事？
我女朋友痛经，腰和小腹痛，坐的时候跟严重，最主要是这次周期只有18天，这是怎么回事？李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，这个考虑是有痛经的，是宫寒的表现，可以服用暖宫散寒的中药进行调理。平时一定要注意小腹保暖，不要吃过多寒凉的食物。另外同房的时候一定要作好保护措施，避免
-
痛经月经少总想大便怎么办,痛经还有哪些症状
现在年轻人来经期的初潮越来越早，甚至在孩子还没懂事时，就开始来月经了，并且还伴随着经痛。不懂的人经常会问痛经月经少总想大便怎么办？痛经还有哪些症状？痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。作为女性，我们了解清楚痛经的症状，避免带来更严重的后果。痛经的
-
女性月经期间痛经怎么办
月经期间痛怎么办?治疗女性痛经的六大方法一、一般处理进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。二、前列腺素合成酶抑制剂为减少前列腺素的释放，可于经前3-5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0.3g，或甲氯灭酸250m
