从医学的角度来看，子宫内膜异位症引发的病因有很多，而且有很多的病因还没有明确的解释，因此要想做好预防工作，减低子宫内膜异位症的发病率，还是有一定的困难。为了帮助到女性朋友，特意请子宫内膜异位症的治疗专家为大家介绍一下生活中的预防工作。
1）减少医源性子宫内膜种植的机会 腹部和侧切伤口的子宫内膜异位症是手术中子宫内膜种植造成的。因此，术中应注意保护伤口，术毕应彻底冲洗伤口。为减少将子宫内膜带至盆腔或发病部位，月经期一般不应做盆腔检查。人流最好不做或少做，做时要正确使用负压。月经期尽量不做绝育。月经过多者尽量不用宫内节育器避孕。
2）积极治疗高危因素 应注意发现并积极治疗宫颈狭窄、生殖道梗阻。月经期不做剧烈运动，并应避免高度精神紧张。积极治疗重度原发性痛经和月经过多对异位症也可能有预防作用。有异位症家族史者应定期做妇科检查，以便及时发现异位症，及时治疗。提倡晚婚，但宜适时生育。
3）其他：规律体育运动有可能减少异位症的发生。长期服用避孕药亦可能有一定预防作用。
以上三种是降低子宫内膜异位症出现的预防工作，专家表示，虽然做好上述内容的预防工作不得杜绝子宫内膜异位症的出现，但是还是可以将发病率减到最低，尽量避免子宫内膜异位症给女性患者带来的伤害。因此希望大家可以重视上述内容。
子宫内膜异位症的饮食原则,预防子宫内膜异位症的要点
子宫内膜异位症是常见的妇科疾病，是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫复盖面和子宫肌层以外的地方生长繁殖的疾病。
子宫内膜异位症的饮食原则
子宫内膜异位症一般表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便膨胀等。子宫内膜异位症饮食应避免所有冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。
发现子宫内膜异位症后，应尽快治疗，治疗技术注意日常生活饮食，合理搭配饮食，是促进康复的重要环节。
子宫内膜异位症饮食规则应掌握，家畜、蛋乳、鱼鲜一般可食用，血气虚弱者有益气养血的效果。田螺、蛤蜊、螃蟹、鳗鱼冷食，宜少食。不要吃太厚的肉。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
子宫内膜异位症饮食应避免一切冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。
微健康网小贴士:子宫内膜异位症饮食保养以谷类、豆类、薯类为主食，无需避免。葱白除风散寒，疏通肝经，有益于食用。木耳有血功，也可以多吃。家畜、蛋乳、鱼的新鲜食用一般，血气虚弱的人有益于气养血的效果。多吃些补虚益气食品。能帮助气流血，有缓解疼痛的效果。气血虚弱的人特别适合。
子宫内膜异位症发生后，身体多少有些变化，特别是生理痛容易发生，饮食混乱，需要好好烹饪饮食。也就是说，应该关注患有子宫内膜异位症的患者的饮食问题。
预防子宫内膜异位症有四个要点
第一，保持良好的心情。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者发病，性格不明朗，长期处于抑郁状态也有关系，这种心情降低了身体免疫系统的功能，加上一些诱因，使寒邪与气滞相斗，在子宫形成淤血，即子宫内膜异位症。
第二，避免意外怀孕。一旦发生意外怀孕，接下来人为流产。无论是人工流产还是药物流产，都是对怀孕的人为干预，强制终止怀孕会导致内分泌紊乱，成为引起子宫内膜异位症的诱因。因此，平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕。
第三，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来看，25岁以上的生育是晚育。晚产是引起子宫内膜异位症潜力的不利因素。如果能在25岁之前生育，在妊娠激素的作用下，对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
第四，我们知道子宫内膜异位症的形成与经血逆流有关，所以注意经期的保健是非常重要的。例如，经期过度劳累、不注意经期卫生、经期性生活等做法是不可取的。同时，应尽量避免月经期间的运动和体位变化的活动。因为这些因素有可能影响月经血的正常排出，引起子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症怎样做好护理,预防子宫内膜异位症的方法
正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕；在功能上随雌激素水平而有明显变化，即随月经周期而变化，但仅有部分受孕激素影响，能产生少量“月经”而引起种种临床现象。
子宫内膜异位症的护理
一、子宫内膜增厚手术后的饮食要注意：不要吃辛辣的食物，这个会刺激身体机能，导致内分泌增加，容易引起不良反应；另外刮宫手术后的保养跟人流手术后的保养有点儿类似，不能碰凉水，因为凉水能刺激子宫，导致子宫收缩，甚至可能引起后遗症；女性还要注意术后不能穿紧身裤子，因为过于紧身容易催生阴道内细菌的生长。
二、术后拒绝同房：在子宫内膜增厚手术后的一个月内，不要进行性生活，即使身体已经恢复得比较好了，同房时也要注意卫生；刮宫手术后一定要严重注意卫生问题，因为我们在做完手术后子宫内对抗病菌的能力是很低的，而且如果阴道不够卫生，就很容易导致术后妇科炎症的发生。
三、女性尽量在术后适量运动：子宫内膜增厚手术后，人体的机体抵抗力有所下降，因为毕竟是一个手术对身体还是会有一些影响，因此这就要求我们患者适量地做一些运动，从而增强体质，加快身体康复。
四、在剖宫产以及剖宫取胎手术中，应该注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，不要使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应该用生理盐水冲洗，避免内膜种植。
预防子宫内膜异位症有4个方法
第一，保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血，即“子宫内膜异位症”。
第二，避免意外妊娠。一旦发生意外妊娠，接着要发生的事就是人为流产。不管是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。
第三，尽可能不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
第四，我们已经知道子宫内膜异位症的形成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。
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