1、保持良好的心态:
临床病例证明,部分子宫内膜异位症患者之所以发病,与性格不开朗,长期处于郁闷情绪中也有关系,这种心态使机体免疫系统的功能下降,加上某些诱因,使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血,即“子宫内膜异位症”。
2、避免意外妊娠:
女性朋友一旦出现意外妊娠,接着要发生的事就是人为流产,不管是人工流产还是药物流产,都是对妊娠的人为干预,强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱,成为引发子宫内膜异位症的诱因,因此平时应采取可行的避孕措施,避免意外怀孕的发生。避孕药对预防子宫内膜异位症是有作用的,因此可多用口服避孕药的办法避孕。
3、避免过晚生育:
女性朋友尽可能不要过晚生育,从女性的生理发育来,大于25岁生育就属于晚育了,而过晚生育,对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说,是引发疾病的一个不利因素,如果能在25岁之前生育,在孕激素的作用下,可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
4、经期保健:
比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的,同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动,比如体育锻炼、负重等,因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响,有可能造成子宫内膜异位症。
6、产后要注意卫生:
要避免产后感染,做好产褥期阴部卫生是非常重要的。有关专业人士表示,产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤,为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此,产后一定要注意会阴部清洁,每天要用温开水清洗2次,大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及性交,以免发生月子病。
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