一、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
三、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。
四、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
月经影响怀孕,月经期间应该注意哪些事项
你知道吗？女性月经会直接影响到怀孕哦。如果经期出现不调等异常状况就引起重视，避免出现不孕的现象。今天，小编就来为总结经期的注意事项以及月经和怀孕的关系，快来一起看看吧。
经期的注意事项
情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
依然性生活：经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
那么，在经期吃什么好呢？
经期吃什么好
淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
羊肉：羊肉对于女性来说也是好处多多。羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半，冬天如果各位姐妹手脚冰冷，吃点羊肉最好了。
芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
核桃：作为四大坚果之一，核桃含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
那么，经期和怀孕究竟有什么关系呢？
经期和怀孕的关系
初潮年龄：未准妈妈们，你还记得自己青春期的初潮是在什么时候吗？一般说来，生活水平、遗传、身体营养、健康状况等因素，都会影响女性的初潮，正常情况也是在12-15周岁之间。不过有些女生月经初潮的年龄会相对较早或者较晚，并伴有经期絮乱的一些症状。这对于女性来说真的是一件麻烦事。因为初潮的年纪与你日后成功受孕的几率还是密切相关的。
月经周期：正常说来，女生的经期是呈有规律的周期性发生的，21-35天之间都是属于正常的周期表现。过短的周期或是过长的周期对生育来说是有一定的负面影响的。
月经量：可能很多孕妈都觉得，大姨妈准时到来就可以了，至于量的多少也是因人而异。这个观点，其实也是不科学的。一般的情况下，女性正常的月经量主要是在八十到一百毫升之间。而引起月经过多的原因，极有可能就是 为妇科内分泌功能失调，致使卵巢中虽有卵泡发育但不排卵，也没有黄体形成，当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时，子宫内膜大片脱落而导致经血量过多。由于卵巢无排卵，故导致不孕。
痛经：痛经对很多女性的折磨，真的是揪心虐肺。不仅在身体上保守疼痛的折磨，在心理上也是不小的打击。因为痛经伴随着疼痛而来的，也有可能是不孕。
由此看来，女性要多多注意自己经期的状况哦。
儿童换牙牙齿疼痛怎么办？换牙期间应该注意哪些事项？
一般儿童七岁左右就开始换牙齿，刚换牙齿时会出现疼痛感，影响孩子食欲，从而会导致身体对营养素的摄入，如何缓解儿童换牙牙齿疼痛的情况。
儿童换牙牙齿疼痛应该怎么缓解？
一般情况下换牙齿不会有疼痛的情况，但是伴随着牙齿的脱落，可能会造成牙龈的肿胀，从而让孩子牙齿疼痛，如果严重疼痛的话，需要去医院看牙医并且要根据医生的指导下服用消炎止痛药物。孩子在换牙期间没法咀嚼东西，所以影响食欲，此时也要保证孩子合理的饮食，可以做一些肉汤或者蔬菜汤流质或者半流质的食物，保证身体所需要的营养，同时要让孩子保持早晚刷牙的好习惯，饭后及时清洁口腔。
孩子在换牙期间要注意什么？
1、要纠正不良的习惯
孩子在换牙期间，恒牙和乳牙是共存在一起的，恒牙才慢慢的萌出，在换牙期间空余的体积比较大，容易让大量的食物残渣滞留在口腔内，再加上孩子平时没有养成刷牙的好习惯，容易导致龋坏。所以孩子在换牙期间，一定要有正确的刷牙方式，牙齿松动即将脱落的时候，千万不能用舌头舔松动的牙齿，这样会影响了恒牙正常萌出的时间。
2、牙齿错位咬合会影响容貌
在换牙期间牙齿是不断的在替换，颌骨也正在发育，然后慢慢的建立咬合关系。如果出现了暂时性的错位咬合，在发育过程中可以自行的调整并恢复正常；如果孩子的上唇唇系带位置比较低的话容易造成上前牙间隙比较大，不能自行的调整，从而影响了容貌，此时应该及时的去医院进行诊治。
3、四不要
孩子在换牙期间不能吮手指头，不然会导致牙齿不整齐。如果在换牙期间用大拇指的话会阻止了前面牙齿的正常萌出，从而影响了牙齿的美观以及功能。不能使用舌头经常性的舔空缺的部位，不然会让牙齿长得歪斜。换牙期间不能咬下嘴唇，不然会导致下前牙的拥挤容易出现地包天的牙齿。不能长时间使用一侧的牙齿来咀嚼食物，这样会导致左右脸不对称。
温馨提示
孩子在换牙期间应该多吃一些粗糙的，富含膳食纤维的食物，千万不能吃的过于精细，可以适当的让孩子吃甘蔗或者苹果，这样有利于促进颌骨的发育，少吃一些甜食。不能盲目的补钙，不然会导致营养的过剩。
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