众所周知，肾脏是我们的主要排泄器官，过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，肾脏隐藏着先天之精，是脏腑阴阳之本，是生命之源，肾脏被称为先天之本。肾脏好，延缓衰老，青春常驻。相反，肾脏不好会严重影响我们的健康。肾脏不好的两个标准是什么？
肾虚多为肾虚，肾虚有腰腿酸、疲劳、尿频、尿急、尿少、浮肿等临床表现，可以看到以下两个标准是:
1、舌头。舌头看起来白肿是胖舌头，牙痕重的现象，肾虚代谢不好。因为胖大舌“胖”，所以其边缘易与牙齿摩擦，故往往有齿痕。有胖大舌的人群，往往还有口水多、手脚冰凉、精神萎靡等肾虚表现；如果男性舌体偏小，且呈现绛红色，无舌苔但舌面上深浅不一、形状各异的裂纹，那也是肾虚肾亏的表现。
2、看手掌。如果手掌表层高低不平，那可能就是肾阳虚的信号；有些人的小尾指外侧有青筋凸显，这说明了此人先天肾气不足。再一个，如果手指甲苍白无血色，甚至还发黑发紫，说明这个人体内气血不畅，很有可能就是肾气虚浮所致。
通过上述两个看法，如果有问题，必须更加注意，如果不花时间烹饪的话，肾虚的状况会越来越纠缠。你是怎么烹饪的？注意:
1、饮食补肾。要多吃黑，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品；少吃咸，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
2、运动健肾。生命在于运动。运动养肾是应该提倡的积极措施。简单易学的运动方法:双手掌搓到手掌发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到发热。早晚各一次，每次约200次。此运动可补肾纳气。
3、睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，很多肾衰竭患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。定期休息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，有利于肾精的养生。
看两个地方判断肾脏好不好,肾脏该如何调理？
众所周知，肾脏是我们的主要排泄器官，过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，肾脏隐藏着先天之精，是脏腑阴阳之本，是生命之源，肾脏被称为先天之本。肾脏好，延缓衰老，青春常驻。相反，肾脏不好会严重影响我们的健康。肾脏不好的两个标准是什么？
肾虚多为肾虚，肾虚有腰腿酸、疲劳、尿频、尿急、尿少、浮肿等临床表现，可以看到以下两个标准是:
1、舌头。如果你的舌头看上去又白且肿即“胖大舌”，还兼有齿痕重的现象，那就是肾虚代谢差了。胖舌头胖，边缘容易与牙齿摩擦，往往有牙痕。有胖舌头的人，口水多，手脚冰凉，精神萎靡等肾虚的男性舌头小，呈现红色，没有舌苔，舌头深浅不同，形状不同的裂纹，也是肾虚肾损失的表现。
2、看手掌。如果手掌表层不均匀，可能是肾阳虚的信号。有些人的小尾指外侧有青筋，这表明这个人先天性肾气不足。另一方面，如果指甲苍白，没有血色，甚至发黑发紫，这表明这个人体内的血气不好，很可能是肾气。
通过上述两个看法，如果有问题，必须更加注意，如果不花时间烹饪的话，肾虚的状况会越来越纠缠。你是怎么烹饪的？注意:
1、饮食补肾。要多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品，不要吃咸的食物，不要吃太多肾脏水的苦味食品，补充心脏，提高肾脏功能，常用食物如槟榔、橘子、猪肝、羊肝、头菜、莴苣、醋、茶等。
2、运动健肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。简单易学的运动方法:双手掌搓到手掌发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到发热。早晚各一次，每次约200次。这项运动可以补充肾纳气。
3、睡眠养肾。充足的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要的作用。临床发现，很多肾衰竭患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。定期休息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，有利于肾精的养生。
如何判断一个人的肾脏到底好不好？三个地方可判断肾脏状态
肾脏保持功能良好，身体代谢才会正常，可以维持酸碱平衡，水，电解质稳定，否则肾脏出现了器质性病变，身体在代谢紊乱之后许多异常症状会出现，加上其他重要器官受到牵连，会严重影响正常生活。因此，平时要注意养成好习惯，通过保护肾脏提高功能。另外，要知道一个人的肾脏功能是否正常，可以通过身体部位的变化来知道。如果观察到特殊部位有异常情况，与疾病有关，应尽快治疗，防止肾病一发不可收拾。
1、皮肤
判断一个人的肾脏是否功能良好，可以通过皮肤的表现来了解。身体健康，皮肤功能良好，皮肤痒不容易。然而，有些人的皮肤总是发痒，但他们没有过敏，局部湿疹或荨麻疹。他们应该知道是否有内脏病变。
肾脏严重疾病袭击者，功能下降后，身体有害物质无法顺利排出身体，通过其他途径排出有害物质，刺激皮肤，有可能感到皮肤发痒。很多人误以为这种情况只是皮肤病，经常涂各种药膏，可能没什么用，最好详细检查，防止肾脏病变。
2、腰部
判断肾脏是否有疾病，也可以结合腰部的变化了解。健康的人腰很轻，这个部位的疼痛感很少，但是有些人腰很痛，通过检查不是腰肌劳损和腰椎病变，需要警惕肾脏病。
患有肾结石的人，局部结晶物质堆积，可能慢慢形成结石，结石体积增大，刺激肾部位粘膜，组织，通常会产生疼痛感，是很多人腰疼的原因。越来越痛，血尿、身体发热等情况下，必须警惕肾脏疾病的到来，尽快治疗，促进结石排泄，减少肾脏的损伤。
3、下肢
判断一个人的肾脏是否有疾病，也可以结合下肢的表现来了解。身体健康，下肢不浮肿，但有些人下肢浮肿，与身体水分不能顺利排泄有关。肾脏健康排泄能力正常，多余的水分和有害物质随着尿液排出体外，饮水量增加，排尿次数也增加。
但肾脏病发展的人，尿少，尿少等情况明显，尿不足，水钠滞留后下半身容易浮肿。发生这种情况需要立即治疗，使身体代谢正常。
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