夏季温度过高，进而影响到了人们对食物的欲望，可能某些时刻，食物做的再精美，也难以唤起想要吃的想法。这也造成了一部分人在夏季的时候体重会下降，无论如何，为了身体健康考虑，正常规律的饮食都是应该提倡的正确做法。
为什么到了夏季人们吃东西的欲望会降低？
1、 饭菜温度高
夏季本身天气温度就比较高，此时烹饪过的食物也会散发着源源不绝的热气，人在面临这种情景的时候，内心多多少少会产生抵触情绪。所以夏季人们更偏向于比较凉的食物，此时不妨等饭菜稍凉一点的时候吃，但在夏季的时候，最好不要吃放置时间太长的饭菜，这是因为夏季是细菌繁殖的好时机，放置一段时间的饭菜特别容易受到细菌的“光临”，从而导致腹泻等疾病。
2、活动量降低
面对外面不断攀高的温度，人也就会产生一定的“惰性”，无心进行太多的户外活动，包括一些体育健身项目。通常情况下，活动量减少意味着身体代谢速度的降低以及食欲的降低，毕竟肠胃以及身体对能量的需求少了。为了避免这种现象，可在明天温度较低的早晨进行散步、游泳等活动。
3、出汗量大
天气炎热也就意味着身体水分代谢的增加，人们大量出汗，如果没有及时的补充水分，很容易影响到身体的消化系统以及肠道健康。当消化液的分泌受到抑制的时候，就会出现食欲降低等状况。
4、冷饮、果汁、垃圾食品吃太多
夏季对冷饮、果汁、可乐等垃圾食品的消耗量远远高于其他季节，这些垃圾食品的大量摄取将会严重影响到健康规律的一日三餐，并对身体健康产生危害。脾虚身体较差的患者应尽量远离这些垃圾食品。
应该采取哪些措施改善食欲较差这种现象？
1、适当吃点酸味食物
酸味食物可以促进人的食欲和消化，适当的吃一些对身体很有益处，这方面的代表食物水果相对较多，例如葡萄、菠萝 、苹果等。
2、食谱多样
为了增加胃口，不妨调整食谱，保障饮食多样性。例如天气炎热，饭桌上可以适当添加凉拌菜，拍黄瓜、麻酱拌豆角等就是不错的选择。
以上针对夏季人们进食欲望较差以及如何改善进行了简单的说明，健康的饮食也是养生健康不可或缺的关键环节，所以可以根据夏季天气特征进行相应调节。
肠胃不好该如何调理呢？胃不好的人吃什么养胃
由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯，现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注，因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话，势必会影响到对营养的消化以及吸收，这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题，除了要注意养成良好的生活习惯之外，同时还应该多注意食疗：
一、清炖鲫鱼
食材：鲫鱼1条、橘皮10克、生姜50克、胡椒2克、吴茱萸2克、黄酒50克、盐、葱、味精
做法：
1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片备用;橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包好，备用;
2.将纱布包放入鱼腹中，然后在加入黄酒、盐、葱以及适量的清水隔水清蒸半小时。最后把药包拿出来加入味精就可以吃了。这种饮食疗法对虚寒胃痛、清水腹泻等症状有很好的缓和作用。
二、砂仁肚
食材:砂仁10克，猪肚1000克，青椒，青椒，葱白，生姜适量
做法:
1.猪肚彻底清洗，备用生姜清洗，切片备用
2.锅里加入适量的食用油，烧热后加入生姜，青椒，青椒，青椒爆香，然后加入猪肚，炒后加入适量的砂仁，炒熟后锅吃
肠胃不好应该怎么调理,胃不好的人吃什么养胃
肠胃不好的人经常放屁，放屁是人体的正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道的正常菌群的作用，会产生很多气体，这些气体随着肠蠕动向下运行，从肛门排出，排出途中由于肛门含约肌的作用，有时会产生声音。肠胃不好的患者最主要的方法是养胃，可以多吃苹果、荔枝等温暖的水果，不能吃凉爽的食物。肠胃不好的患者吃饭要定期定量，吃饭要慢慢咀嚼，平时多吃菠菜、南瓜、鸡蛋、稀饭、粥、面食等。
肠胃不好的烹饪方法
1、饮食中患者不要吃油炸、腌制、冷却、刺激性食物。由于油炸食品难以消化，加重胃肠负担，腌制食品含盐量多，生冷刺激食品容易刺激胃粘膜，引起腹泻、消化道炎等症状。
2、饮食必须规律，饮食时间一致，或者几乎没有差别，每顿饭7分钟左右就可以了，不要贪婪。
3、按摩腹部。每天晚上睡觉前，患者可以双手叠起来按摩肚子，这种方法也能有效改善胃肠功能。
肠胃不好的注意事项
1、需要养胃的患者可以吃面条。面食比米饭容易消化，胃肠不好的患者可以多吃面食。
2、日常生活中可以多吃含有维生素C的水果蔬菜，如蔬菜、韭菜、菠菜、猕猴桃等，有助于胃肠的保养。
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