女性月经正常情况下，经血量一般为50￣80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，周期基本正常的称为月经量多。
月经量多，青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没 有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。
青年女性月经量多此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，多会引起贫血，以缺铁性贫血最常见，在中医学中属于虚劳”、“虚损”、“萎黄”、等范畴。
青年女性月经量多常吃葡萄好?葡萄在《陆川本草》记载：“滋养强壮，补血，冶精神疲惫，血虚心跳。”葡萄含铁量较高，对缺铁性贫血者有补血帮助，尤其是因月经量多所致者贫血者，可常常食用葡萄补充铁与维生素，改善贫血。
中医提醒：月经过多可以有多种因素造成，中医认为引起月经量多时间长的原因如实热、血瘀、气虚、虚热等均可引起，及时发现及时中医中药治疗效果显著。
女性月经期间可以吃橘子吗,女性月经期间吃橘子有什么好处
橘子营养价值分析
橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，维C具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉，事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的，它是一种名为果胶的膳食纤维，它不仅具有通便的作用，还可以降低胆固醇。
橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物，它不仅可以增强毛细血管的韧性，降低血压，还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效，经常食用不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，长保青春。
月经期间能吃橘子吗？
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以详细地检查一下，看是否已经怀孕。
有关医生分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以建议月经期最好是吃热橘子。
月经期间的注意事项
1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身；避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。
2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效。
3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。
小贴士：
1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯。
2、适当地补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。
3、月经期间适量地食用橘子，如果出现月经不调，可以有针对性地选择对症下药；严重的话，需要及时去医院详细检查治疗。
女性经期吃什么好?经期多吃这些有助于迅速补血
女性来阿姨的时候吃什么好呢阿姨是每个女人都来的，每个月的几天，女人的身体都很虚弱，乱吃的话，阿姨之间会变得非常痛苦，贫血和头痛的可能性也会发生。女性来阿姨之间吃什么好呢事实上，人们发现食物有助于改善女性月经期间缺血的情况。月经期间你吃什么来补充血液？让我们一起看看。
铁含量丰富的肉类和蔬菜
铁是产生血红蛋白的重要营养素。食物中包含的铁有血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁在肉类和海鲜中的含量非常丰富，是人体吸收率高的铁要素。另一种铁是非血红素铁，大量含有乳制品和蔬菜，是人体低吸收率的铁要素。血红素铁含量非常高的肉类和海鲜有猪肝、鸡肾、鲣鱼、金枪鱼、牡蛎、血蛤、牛肉、羊肉等。非血红素铁含量非常高的有海藻、豆类、菠菜、西兰花、西红柿、生菜、荷兰豆等多种菠菜。其实，把含铁量高的肉和菜一起吃或者做饭，补血的效果会更好。
矿物质丰富的水
血液中含有红细胞、白细胞，也有血细胞，如血小板，但50%以上的成分主要是水。因此，身体水分不足会降低血液中的水分含量，血液在血管中的浓度会变厚，血流量会降低，血细胞的活性会降低，贫血可能会发生。特别是夏天出量出汗后，会感到头晕，疲劳无力。因此，为了保持身体正常的造血功能，提高血液流量，我们需要多喝水，尤其是矿物质丰富、温暖的水，而不是冷饮或咖啡。
补血益气的中草药
自古以来，我国人民就学会使用草药补血益气，补血益气的中草药代表有○、当归、黄芪、地黄、白芍、枣、八角、山金车、霸盆、肉桂、决明子、丹参、蒲公英、薰衣草、荨、红三叶草等。单独使用，或者用各种药物，有补血通经、活血汗的效果。
温暖的提示:月经期间不要吃冷辣的食物，不要感冒，保证自己的身体状态在最佳时间，不要让阿姨那么痛苦。希望以上建议能帮助大家，祝你健康！
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