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产妇如何预防便秘？
由于产妇在生产完是需要经常坐在那里的，这样患上便秘的概率就比较大了。便秘这种疾病既可以通过药物治疗，也可以通过食物治疗，甚至还可以通过热水坐浴缓解便秘症状。那么究竟这些方法靠谱不靠谱呢?下面我们就让专家为大家做深入剖析吧!
为什么热水坐浴能够缓解便秘呢?
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。
产妇如何预防便秘?具体介绍如下：
1、产后适当的活动：生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。
2、养成良好的排便习惯：产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。
3、饮食合理：产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。
便秘食疗：便秘不能吃什么?
1、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。
2、忌服或慎用附于、肉桂、吴菜英、鹿茸、丁香、巴裁灭、浮千董、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品，以及含有此类的中成药。
3、忌食辛辣、油炸等刺激件强食物，如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液，使肠中淖液减少，加重便秘。
4、忌贪或少吃养麦、蚕豆、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉件损气的食物。忌服或使用黄冬、黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、羌北、商陆、地龙、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药，以及避免长期服用含有此类药的巾成药。
经过专家一番详细讲解后，相信大家对于便秘的一些常识都有所了解了，希望产妇在产后一定要做好预防工作，这样自己也可以少收点痛苦。不过一旦发现自己大便出现什么异常情况，一定要及时就医，经过一段时间的系统全面治疗后还是可以恢复健康的!
顺产侧切后如何护理？顺产侧切后需防便秘
选择顺产的准妈妈应要现在孕前充分了解顺产侧切的过程，这样对将来面对分娩是有好处的哦。同时，顺产侧切后的护理也是很重要的，不可忽视。接下来，小编就来盘点顺产侧切的过程和术后护理给大家，一起来看看吧。
顺产侧切的过程
第一步，麻醉：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉：
第二步，切开会阴：当宫缩时，左手中、示指深入阴道内撑起左侧阴道壁，用会阴侧切剪自会阴后联合中线向左侧45°方向剪开会阴。但如会阴高度膨隆时，剪开角度为60°-70°，以免损伤直肠。切口一般为4-5cm，切开后应用纱布压迫止血，必要时钳夹结扎止血。
顺产侧切切开时机： 医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术；如医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，可避免手术。
顺产侧切需要多长时间：并不需要花时间慢慢切开，而是用医疗剪刀迅速的瞬间切开，切开的长度也仅仅是2-5cm左右，感觉真的是一瞬间”。在阵痛较严重的时候，甚至有的产妇都不知道已经切开了。
第三步，缝合会阴：胎儿生出后，即可进行修补手术，按解剖层次逐层缝合。
那么，在顺产侧切后要如何护理呢？
顺产侧切后的护理
多摄取高纤食物，养成规律的排便习惯，多补充水分，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。
保持外阴清洁以防感染。勤换卫生垫，避免恶露浸泡伤口，增加愈合困难度；每天消毒伤口，每次便后要用消毒棉由前向后擦拭外阴。
防止会阴切口拆线后裂开。产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等，不吃辛辣食物，保持排便通畅；产妇一旦发生便秘，不要 屏气用力，可用开塞露帮助通便；拆线后的几天内，避免做用力下蹲动作，解便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上，以防会阴伤口裂开；坐位时身体重心偏向右侧， 避免伤口受压使切口表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开；不宜在伤口拆线当日出院，因伤口裂开多发生在拆线当天。
避免伤口发生血肿。产妇在最初几日内，注意刀口情况，若术后l—2小时内伤口疼痛，且越来越厉害，很可能形成了血肿，应马上用复方金花油外擦外阴及阴道内侧刀口数次，消肿止痛。
裂伤较严重且伤口肿痛者，应术后及时用涂上珍珠生肌膏（散），以促进裂伤的愈合，避免伤口感染、杜绝疤痕增生。
切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。
勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。
避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。
伤口愈合后，出现疼痛、硬结或者缝线不吸收的情况，需及时用拔毒清创膏帮助线头排出并深层消炎。
顺产侧切的术后护理是很重要的哦。
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