小儿也很容易出现便秘的情况，所以在平时的时候要让小儿多喝水，每天的喝水量在1.5升左右。并且要小儿多吃一些新鲜的水果蔬菜，不能吃一些油炸的食物和辛辣的食物。小孩儿还要多加点运动，避免长时间久坐久卧看电子产品。
小孩儿的身体机能发育不是很完善，所以很容易受到各种的因素导致便秘的发生，小儿出现便秘要引起重视，当小孩出现便秘的时候可能会出现食欲不佳，所以就会导致不想吃饭，这样会引起小儿的营养不良。那么，如何预防小儿便秘？
想要预防小儿便秘，首先是要通过饮食和生活习惯来进行预防。首先小儿的饮食要营养丰富，并且还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里面含有大量的维生素，维生素对人体有着很多的好处，能让小儿的身体更加的健康，还可以很好的预防便秘。很多的小儿是不爱喝水的，这样就会导致便秘的发生，所以平时的时候，要让小儿多喝一些水，最好每天的喝水量是在1.5升左右，这样就能保障肠胃的湿润度，让大便不是很干结，自然也就是会预防小儿便秘的。
很多的小儿都是喜欢吃一些油炸的食物，和一些带辣味的食物。油炸的食物和这种辛辣的食物都会刺激肠胃，并且导致肠胃蠕动变慢，引起消化不良，从而导致小儿发生便秘，所以在平时的生活中要杜绝小儿吃一些这样的食物。现在很多的小孩儿也会比较喜欢看电视和玩一些电子产品，当看电视和玩电子产品的时候，就会长时间的坐着，那么就会导致肠胃蠕动变慢，引起便秘。平时的时候可以让小儿多进行一些运动，这样能减少便秘的发生。
想要预防小儿便秘，还要给小儿养成良好的排便功能，最好是在每天固定的时间要求小儿去进行排便。长时间这样身体就会形成一个反射的作用，每当到了一天的固定时间以后，小儿就会想要排便，那么这样也会减少便秘的发生，起到很好的预防作用。
小儿便秘应该如何预防?
无论什么时候，都强调防范，疾病也同样如此。所以对于疾病的预防，一般都会花很大力气去研究，同时也取得了一定的成果。随着小儿便秘的发病率提高，小儿便秘的预防尤显重要。那么，小儿便秘应该如何预防？
一、应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便；如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。
二、在饮食方面，应该适当给予一些精制食品、蔬菜、红薯、水果等。
三、对于经常发生便秘的小儿，除需要训练排便习惯外，也可给予一些促进肠蠕动和润肠的药物，如口服果导片、酚酞等。对较严重的习惯性便秘，可选用瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁等量，用蜂蜜调制成丸，每丸3克，每日1-2丸。
四、对于顽固性便秘者，或先天性巨结肠引起的便秘等，应到医院诊治。
如何预防儿童性便秘
核心提示: 婴幼儿，如果大便延迟3天以上，可能造成排干便时疼痛，并导致肛裂及肛门痉挛，最终引起不敢排便的条件反射，因此，积极的干预及药物治疗是必要地，功能性便秘的治疗目的是改善症状，消除病因，恢复正常肠蠕动和排便的生理功能。
对于一个大人来说，便秘都是非常痛苦的一件事情，那么像小宝宝他们得了便秘可想而知，是怎么样的一个痛苦程度了，所以为了我们家的宝宝的健康，我们应该远离便秘，让宝宝健康的生活，那我们平时的生活当中应该怎么去预防儿童便秘呢?
1.是儿科常见的消化系统症状之一，按便秘性质分为功能性便秘和器质性便秘，其中功能性便秘是儿童排便障碍的常见原因，占小儿便秘90％以上，占小儿胃肠门诊的25％。功能性便秘虽非危及生命的疾病，但日久者可影响小儿生命质量甚至可能对生长发育产生不良后果。
2.婴幼儿，如果大便延迟3天以上，可能造成排干便时疼痛，并导致肛裂及肛门痉挛，最终引起不敢排便的条件反射，因此，积极的干预及药物治疗是必要地，功能性便秘的治疗目的是改善症状，消除病因，恢复正常肠蠕动和排便的生理功能。
3.不解大便;大便干结象羊粪蛋;或是又硬又粗，肛门被撑破，孩子解大便时非常痛苦甚至恐惧，家长也十分担忧紧张。为什么孩子容易出现这类问题，如何预防?
4.大便是因为吃进的食物中含有很多不能被消化吸收的纤维及残渣等，当这些残渣在结肠内积聚到一定量的时候，撑开肠子，刺激肠壁，引起结肠发生快速的长距离蠕动，把粪便推入到直肠，直肠被撑开，肠壁受到刺激，于是引起排便。也就是说，要解大便，必须肠内有足够量的食物残渣，才能引起需要解大便的感觉，如果大便不能及时排掉，在肠道停留的时间长，水份被吸收掉，大便就干结。
5.便秘或大便干结主要原因是食物结构不合理。很多家长总以为鸡，鱼，肉，蛋，奶，骨头汤，鸡汤营养好，长期让孩子以荤食为主，很少吃粮食和素菜。荤食热量高纤维少，残渣体积小，不容易引起排便感觉，大便在肠道停留时间长，水分被吸收掉，所以大便干结，便秘;蔬菜粮食含热量少，体积大，残渣多，容易刺激肠道蠕动排便。要想孩子大便通畅，必须荤素搭配，主食副食比例合理。有的家长为了孩子通便，给孩子多喝水，水在肠道被吸收从尿排走，不能软化大便;有的给孩子吃蜂蜜 ，孩子肠液丰富，不需要润肠，蜂蜜起不到排便作用。
宝宝平时的饮食是非常的重要的，我们应该把宝宝的饮食问题重视起来.不然宝宝长期的偏食，或者挑食，或者家里面的家长给孩子做汤啊，菜啊，都是肉类的.这样都是会引起孩子便秘的呢.所以我们平时应该让孩子饮食均衡，这样就能有效的预防便秘了.
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