并不是每个女性都有痛经困扰的，但是一旦出现了痛经的问题，对生活是一个非常巨大的影响。想要缓解痛经就要了解痛经的相关内容，如果对痛经不够了解，总是听信一些所谓的谣言，就容易进入一些误区。
女性容易走进哪些关于痛经的误区？
1、红糖水能够缓解痛经
想要知道红糖水能不能缓解痛经的问题，首先要知道红糖的原料，红糖的原料是甘蔗，95%的成分是蔗糖。虽然确实会有一定的维生素和微量元素，但是并没有缓解痛经的效果。痛经包括原发性痛经和继发性痛经，不管什么样类型的痛经，用红糖水缓解痛经的说法是没有科学依据的。之所以喝下红糖水会感觉好一点，和红糖没有多少关系，和热水有很大的关系。
2、吃止痛药会上瘾
当痛经已经严重影响到正常的生活和工作了的时候，就要想办法缓解疼痛，吃止痛药物就是其中的一种方法。许多女性对于止痛药是非常抵触的，不仅是因为是药三分毒，还害怕上瘾。痛经时吃的药物是非甾体类抗炎药物，这些药物是不会有上瘾性的。
3、生过孩子就不会痛经了
很多长辈都说过这样一句话，那就是生完孩子就不会痛经了。这其实是一种误区，并不是所有痛经的问题，都会通过生孩子的方式来改善。如果是排精不通畅导致的痛经，会在性生活稳定了以后有所缓解。原发性痛经是由于内分泌紊乱导致的前列腺素分泌增多导致的痛经的情况，原发性痛经很难通过结婚来缓解。
4、月经期间运动会让痛经加重
在很多女性的认知里，月经期间是不能进行运动的，但凡进行一点运动，就会让痛经的问题更加严重。这就是比较典型的误区，月经期间能不能运动，还是要看女性的具体情况。如果女性痛经非常严重，同时伴随其他不适的感觉，就可以在月经刚开始的一两天停止运动。月经期间进行适当的运动，是能够促进血液循环，缓解痛经的。前提条件就是适当，过于剧烈的运动是万万不可的。
5、洗头会加重痛经
月经期间到底能不能洗头，是很多女性关心的问题。实际上女性只要做好保暖工作，不要让自己着凉，在月经期间是可以洗头的。目前并没有任何的科学证据证明，在月经期间洗头能够加重痛经，除非是用凉水洗让自己着凉了。还有一部分女性觉得在月经期间不能洗澡，其实不能洗澡，指的是不能盆浴，适当的淋浴是可以的。让自己变得卫生起来，能够让自己更加的愉悦，心情好才是真的好。
痛经有轻有重，有原发性痛经，还有继发性痛经。以上这5条关于痛经的误区，大家千万不要进入，要用正确的方法缓解痛经，不要相信一些歪门邪道。女性的月经期是一个非常特殊的时期，在这个时期里要对自己的身体健康进行密切的关注，注意缓解一些不适的症状，做一些对自己健康有好处的事。
关于痛经的4个常见误区,怎样快速缓解痛经？
大多数女性都有着关于痛经的困恼，当然这并不是什么十分严重的病症，痛经是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常让很多女人不知所措，可痛经错误认识更可怕。很多关于痛经的错误认识让我们更为被动，女性养生保健教你找出4大痛经原因让女人不用月月都痛。
关于痛经的几个误区要摒弃
痛经错误1：痛经会自动痊愈
痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。
痛经错误2：温热疗法治疗痛
很多女子痛经时，都会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有的女性，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才会有效果的，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治来止痛哦。
痛经错误3：吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，就靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这样是有误区的。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因导致的痛经，相对的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，还有可能产生一种依赖性。
痛经错误4：婚姻是痛经的休止符
结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经会有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌还不规律化，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。
怎样快速缓解痛经？
服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
做运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。
不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
关于痛经的4个常见误区,怎样快速缓解痛经
关于痛经的4个常见误区怎样快速缓解痛经？
大多数女性都有着关于痛经的困恼，当然这并不是什么十分严重的病症，痛经是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常让很多女人不知所措，可痛经错误认识更可怕。很多关于痛经的错误认识让我们更为被动，女性养生保健教你找出4大痛经原因让女人不用月月都痛。
痛经错误1：痛经会自动痊愈
痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。
痛经错误2：温热疗法治疗痛
很多女子痛经时，都会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有的女性，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才会有效果的，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治来止痛哦。
痛经错误3：吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，就靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这样是有误区的。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因导致的痛经，相对的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，还有可能产生一种依赖性。
痛经错误4：婚姻是痛经的休止符
结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经会有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌还不规律化，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。
怎样快速缓解痛经？
服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
做运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。
不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
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