子宫是女性重要的部位，因此要及时保护子宫。以下为大家介绍了几个保护子宫的方法，想要子宫健康的女性朋友们，不妨都来看看吧。
日常哪些行为会伤子宫
寒上加寒
女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。
另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
是个老烟枪
医学证明，长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。
啪啪啪不洁
初夜过早：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。
不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。
过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。
反复人流
现代年轻女性做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还可能会引起盆腔炎，严重时还会导致不孕，尤其是短期内反复人流，对子宫的损害非常大。
女人呵护子宫的方法
1、多吃深海鱼
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。法国医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
2、每周游泳两小时
运动医学专家认为，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
3、经常更换避孕方法
研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。专家建议，最好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜。
4、督促伴侣做好卫生工作
英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%！这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。
5、每天一顿谷类早餐
新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。
6、OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不 。
7、谨慎服用安眠药
美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。
如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。
日常应该如何养护子宫?需要避免7种损害子宫的行为
子宫是孕育生命的地方，因此子宫对女性的重要性是毋庸置疑的，女性在日常生活中应该做好子宫的养护工作。要想好好养护子宫，女性首先要避免伤害子宫的行为。让我们来看看日常行为对我们的子宫有害。
长期腰围
对女性来说，腰围容易引起子宫位移，特别是蹲下工作或咳嗽的人，腰围会增加腹部压力，子宫周围的组织松弛，子宫容易下降或下垂，影响今后的生育。
长时间穿高跟鞋
经常穿高跟鞋，身体向前倾斜，与地面的角度减小，骨盆也倾斜，长时间骨盆位移，子宫位移过度前倾，月经不调，不育的机会增加。而且鞋跟细长，也容易影响女性性欲，降低生育功能。
反复流产
女性一生流产不得超过3次，一年内流产不得超过2次。短期内反复人工流产是引起子宫损伤的重要因素。通常，医生在做人流手术时看不到宫腔，是盲操作。手术前不知道子宫的位置、大小，手术时机器的进入方向和子宫曲度不一致，或者用力过猛等，子宫的损伤和穿孔很多。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。
怀孕后性生活
怀孕初期和临产前两个月应禁止性生活，否则会导致流产或早产，也会对子宫造成损害。
性生活紊乱
女性性生活放纵，未成年人开始性生活，进行不洁性生活，损害自己的身心健康，容易引起宫颈糜烂和宫颈癌等疾病。
剖剖腹产可以避免自然分娩的疼痛，但对子宫的危害大于自然分娩。因此，孕妇要在医生的建议下，如果条件允许尽量选择顺产进行生产。
不合理使用催生素
使用催生素必须在医生的指示下进行。有些孕妇不顾自己和婴儿的状况，想早点生孩子，所以滥用催生素，子宫破裂，伤害子宫。
为何会出现子宫肌瘤液化,子宫肌瘤要注意日常的护理
如何消除子宫肌瘤？很多女性朋友在确诊为子宫肌瘤之后，都会要求医生尽快开刀，进行手术，切除子宫肌瘤，以为一切就可以解决所有的烦恼了。可是她们不知道，在临床上将近有七成左右的子宫肌瘤病人在手术后仍然出现复发，月经失调、皱纹色斑、更年期提前等。因此，消除子宫肌瘤，手术并不是最好的方法，不是迫不得已，最好不要进行手术。
卵巢是我们女性独特的内分泌器官，就算是已经生育的女性，仍然已需要它们来维持女性的特征。如果子宫肌瘤小于6厘米，没有恶变的可能的话，其实可以“以调代切”，也就是通过中医进行调治，尽可能地保留女性的内分泌及生育功能。淤血导致子宫肌瘤的根本原因，活血化淤是治疗子宫肌瘤的根本。对于一些不方便煎服药物的患者，可以选择一些中成药进行治疗。
为何会出现子宫肌瘤液化
首先，如果患者的肌瘤是比较小，又不存在什么症状，也没有并发症或变性的话，通常可以不用接受治疗的。特别是一些接近绝经年龄的患者，因为等到绝经之后，雌激素水平下降，肌瘤是可以自行萎缩，甚至消失的。因此，这类型的子宫肌瘤液化患者只要定时去医院进行检查就可以了。在检查的时候，如果发现肌瘤一直在变大或症状逐渐明显的话，再来考虑下一步治疗都可以。
子宫肌瘤液化也可以通过手术进行治疗的。子宫肌瘤液化的手术治疗方法分为几种。首先是子宫切除术，这种治疗方法一般适合用于治疗子宫大于3个月的孕期子宫大小，子宫肌瘤并不大，可是症状比较明显，或者是肌瘤扩大得很快，无法排除恶性的病人；。子宫肌瘤液化的肌瘤剥除术治疗方法。这种治疗方法比较适35岁以下、尚未结果或者还没有生育的患者。
子宫肌瘤会有这些危害要当心
1、不孕或流产
如果肌瘤组织出现在子宫角部，可压迫输卵管的入口，导致精子不能上行至输卵管与卵子结合，继而影响受孕；导致子宫变形，妨碍受精卵着床而阻碍受孕。即使受精卵已着床，较大肌瘤合并妊娠时由于机械性阻碍胚胎发育及宫腔感染，也容易引起流产。
2、引发妇科炎症
子宫肌瘤会引起盆腔充血及感染，其中肌瘤引发的感染多是蒂扭转造成的。感染之后，少数患者的肌瘤组织中可形成脓肿，出现化脓的情况。同时，肌瘤感染后的致病菌可侵犯其他临近器官，引发附件炎、盆腔炎等妇科疾病。
3、继发性贫血
子宫肌瘤会导致患者月经出血过多，长此以往，患者会出现继发性贫血，表现为全身乏力、面色苍白、心慌气短等症状。
子宫肌瘤要注意日常的护理
（1）子宫肌瘤患者应防止过度疲劳，经期尤须注意休息。这是属于子宫肌瘤的护理措施之一。
（2）关于子宫肌瘤的护理，在饮食上一定要注意多吃蔬菜、水果，子宫肌瘤患者应少食辛辣食品。
（3）子宫肌瘤患者要保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，子宫肌瘤的护理应注意随时冲洗外阴。
（4）确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查，如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
（5）避免再次怀孕是子宫肌瘤护理不可缺少的。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。这在子宫肌瘤的护理中也是很重要的。
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