生老病死是地球上所有生物都要面临的一种结果，当然对于特殊的人类来说也是同样存在的，到了一定的年龄人们往往会感觉到体力不支对于女性朋友来说最直接的表现就是女性的更年期，通常女性处于更年期的阶段为50岁左右，在步入更年期的女性往往会衰老的更加快，皮肤也会出现更多的皱纹，这是很多女性都不愿看到的，但是更年期是可以预防缓解的，我们通常可以通过女性的3处表现来判断更年期离我们还有多远。
想知道自己离更年期还有多远？看看这三个方面就知道了！
第一处：胸部是否饱满
当一个女人出现在我们眼前的时候，我们首先看到的是她的身材比例，也就是胖还是瘦，其次我们就会观察到女性的身材，通常所说的魔鬼身材就是S型了，但是要想拥有凹凸有致的线条离不开那挺拔的胸部，所以很多女人都非常注重自己胸部的保养，那么大家是否知道其实胸部的状态直接影响女性的衰老程度，因为胸部挺拔，说明胸部里含有很多的雌激素，这种激素可以促进乳腺的发育，反言之如果胸部出现下垂的现象则说明体内的雌激素过少，女性逐渐步入老化，所以要想缓解我们可以适当的补充体内的激素。
第二处：皮肤是否饱满
年轻人和老年人最直观的区别就在于皮肤上面，通常年轻人的皮肤是比较光滑细腻的有弹性的，相反老年人的皮肤则是多褶粗糙的，其实维持女性皮肤的主要物质就是胶原蛋白，这种物质可以有效的促进皮肤细胞的生殖，防止衰老，促进内部激素的分泌，但是如果人体一旦衰老的话，就会使得胶原蛋白的分泌减少，让皮肤失去弹性，从而也会刺激身体内雌激素下降，那就会慢慢步入老年期了。
第三处：精神是否饱满
相比前两者来说都是比较具体的，我们可以观察到的，但是这第三处则是比较抽象的，它就是我们的精神。对于年轻人和老年人这种精神状态是明显的不一样的，它不会通过某些化妆手段来改变，如果精神饱满的话就可以认定体内激素分泌正常，反言之就是正处在老年化的边缘。
对于更年期我们是无法摆脱的，但是我们却能通过一定的手段和方法来缓解进入更年期的时间，最简单最直接的就是我们可以多吃一些补血养颜增加体内激素的食物，对于更年期你又会怎么看呢？
怎么知道自己是否身体有瘀堵？,可从这3个方面来判断！
中医认为身体疾病是因为经络瘀堵导致的，当出现淤血时对肝脏肾脏和脾胃带来损伤，瘀堵发展成疾病属于漫长的过程，只要把潜藏在身体里面瘀堵找出来，做好预防就能够防患于未然。
怎么知道自己是否身体有瘀堵？可从这3个方面来判断！
1、食积
当出现食积时皮肤会变得粗糙而且脸上横肉增多，油光满面，同时会伴有明显的口臭便秘、放屁很臭和睡觉打鼾等。食积是因为不规律的饮食或者暴饮暴食所导致的，长时间下去会诱发糖尿病以及高血压等。此类人群饭后可以喝茶叶水，帮助清除肠胃里面的淤积。多吃一些白萝卜地瓜和山楂以及芹菜等，不能盲目使用泻药固然会对脾胃带来伤害，甚至紊乱五脏六腑运转，导致气血运行不通畅。
2、水湿
一般湿气重的人群五官和四肢浮肿、懒言少动、舌体肥大且舌头边缘有齿痕，小便发黄且有黄疸、胃腹部胀痛。部分感觉到口渴但不想喝水，也有一部分人群喝水之后却不解渴，摄入太多水分时身体会自动屏蔽吸收，从而导致越喝越渴。另外缺少运动也是导致水湿的主要因素。此类人群可以多吃一些消肿的食物比如白扁豆赤小豆黄豆和薏米等，另外生姜能够去除脾胃里面的寒湿，红豆薏米能够去除湿热。在夏季天气闷热而且潮湿，不妨在开水里放入几滴藿香正气水来化湿浊，因为花香正气水里面含有的苍术白术茯苓以及泽泻茵陈都具有祛湿的功效。
3、淤血
一般淤血严重的人群脸色晦暗而且呈现黄褐色，即使吃太多身体一样消瘦，同时也会伴有情绪暴躁、睡觉前烦躁、记忆力减退、皮肤瘙痒、腹部隐痛以及大便颜色发黑，这种情况一般发生在中年女性身上。此类人群可以多吃一些具有祛瘀血的食物，比如黑木耳香菇菠菜以及八角茴香，另外丹参阿胶当归以及三七也是不错的选择。
温馨提示
瘀堵会对身体带来一定的伤害，所以要及时选择中医的方式来缓解。养成良好的生活习惯，不能长时间的久坐，多进行运动来帮助湿气运输出去，均衡摄入营养，不能过分的贪凉，多吃新鲜的蔬菜和水果。以平和的心态来面对一切，若是瘀堵严重的话，可以选择拔罐按摩或者刮痧的方式。
怎么知道自己出现了更年期综合征,从四个方面判断
更年期综合征是一种女性必经的过程，对女性的影响也比较严重，而且在出现更年期综合征的情况后，身体和心理也会有好多的表现，我们要及时的诊断。
更年期综合征是什么
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
更年期综合征表现
1、更年期忧郁症：也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。
2、植物神经功能紊乱：也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。
3、更年期肥胖：更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。
4、骨质疏松：更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
5、皮肤老化：更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
6、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
7、性欲减退：女性进入更年期会出现阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感等，甚至产生性厌恶以及性冷淡。
8、月经失调：是最常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
9、血管功能失调：更年期综合症的危害，最典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。
更年期综合征判断
1、生殖器官可有不同程度的萎缩，有时并发阴道炎。
2、血、尿FSH及LH明显高，雌激素水平降低（低于卵泡早期的水平）。
3、第二性征可有不同程度的退化。
4、多发生于45岁以下的女子。多有月经不规则或闭经，及出现潮热出汗、心悸、抑郁、失眠、易激动、血压波动，收缩压升高，皮肤麻木，蚁行感等症。
更年期综合症检查
1、特殊检查：最常见的是激素测定、血化学、影像学检查。
（1）激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。
（2）血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白。
（3）医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质等。
2、全身检查：更年期的女性朋友应检查有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统功能状态。
3、心电图检查：心电图的三个肢体导联中可有S-T段抑低现象。
4、物理化学检查：更年期由于人体各个器官的退化，各种器质性疾病也会乘虚而入，如冠心病、高血压、甲状腺功能亢进等；可以通过巴氏涂片进行 血，以确定激素、胆固醇的含量和骨密度。
5、血脂检查：胆固醇增高主要是β脂蛋白，前β脂蛋白比例变大，但α脂蛋白无明显改变。
6、实验室检查：可以做妇科检查或其他的辅助性检查，例如检查激素卵泡刺激素、黄体激素、雌激素等的含量，根据激素水平的高低变化进行诊断。
7、肺部X线检查：患者有气急现象或深长的叹息样呼吸，甚至在心动过速时出现呼吸困难，需行肺部X线检查，排除局部病变。
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