预防卵巢囊肿的方法：
方法1：若囊肿直径小于5厘米，没有任何症状，可2～3个月复查一次；若有腹痛等不适，可行抗炎、以及活血化瘀治疗，有时囊肿可缩小或消失。
方法2：若发现囊肿直径大于5厘米或囊肿中有实性部分，有恶性可能，应及早行腹腔镜检查或剖腹探查，及时手术切除。
方法3：30岁以上的妇女，每年应行妇科检查，高危人群（未婚妇女、未生育妇女、有卵巢癌家族史的妇女等）最好每半年检查一次。
方法4：凡乳癌、胃肠癌等患者，因其可能向卵巢转移，故治疗后应定期做妇科检查。
女性要如何保养卵巢，预防卵巢囊肿？
卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤，是最常见的妇科疾病。可发生于任何女性年龄，以生育期为多见。患者通常无明显症状，多在查体时偶然发现。临床上病情发展较缓慢，随囊肿的缓慢增大，常有月经紊乱、腹胀腹痛等表现。当这些症状比较严重时，女性患卵巢囊肿的可能性更高，而且病变恶性罹患卵巢癌的机率及危害就更大。
卵巢囊肿产生因素目前还不清楚，但环境和内分泌影响在卵巢囊肿致病因素中最受重视。临床上多次的试验表明，雌激素分泌过少，内分泌失调，免疫力下降，卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。所以，广大女性要学会保养卵巢，预防卵巢囊肿。
一、 定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄，是否保留生育功能，一般采用中医中药的保守治疗。
二、 月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。
三、 心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度。
四、 饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。
五、口服避孕药。口服避孕药本身就是激素类药物，能抑制脑垂体激素分泌，那些原来促进卵巢生成卵泡、排卵的激素受到抑制后，卵巢便不再排卵，女性也就不会怀孕。同样道理，没有了卵泡发育、排卵的过程，上面提到的那些功能性卵巢囊肿也就不会发生，所以，口服避孕药本身就是预防这些囊肿的方法。
六、百合、茯苓。百合、茯苓具有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者。
得了卵巢囊肿怎么办？严格地说，虽然不孕是卵巢囊肿的危害之一，但是多囊性卵巢囊肿并不是什么疾病，而是一种综合征。卵巢强大的功能是在青春期后才开始逐渐显现的。女人的丰乳、纤腰、肥臀都与卵巢分泌的雌激素有关。这个位于子宫左右两侧的“默默无闻”的器官，关系着我们全方位的健康。当激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病。 另外，卵巢还肩负着每月排出一个卵子的责任。卵巢囊肿的体积通常比较小，类似豌豆或腰果那么大，也有的囊肿长得像垒球一样，甚至更大。因为我们的卵巢本身也不过核桃般大小，对于体积较大的囊肿当然应该引起重视。但是，对于得了卵巢囊肿怎么办，积极就医，配合医生治疗最重要。
女性卵巢巧克力囊肿该如何预防？
女性卵巢巧克力囊肿该如何预防？卵巢巧克力囊肿不同于肿瘤性质的卵巢囊肿，是由于子宫内膜移位到卵巢所引发起的一种疾病，属于子宫内膜异位中非常常见的一种症状。它的形成是由于内膜在卵巢中仍然会出现“经血”症状，但由于在卵巢内无法排出，日积月累就造成了旧血的长期潴留，形成囊包。
由于旧血无法排出，随着时间的增长，血越来越多，囊包也越来越大，然后有几率自行破裂，引发腹部剧痛，甚至造成流产和不孕。另外值得注意的是，卵巢巧克力囊肿复发几率高达60%以上，但有趣是的一旦成功妊娠，却会在很大程度上缓解卵巢巧克力囊肿症状。
巧克力囊肿的自我防御：
自我观察要点：
1.尿频，但无尿痛、尿急;或有大便秘结。
2.自觉小腹增大，裤腰紧小。可摸及下腹有块，尤早晨清楚，排尿后又消失。
3.妇科普查发现卵巢肿块。
2)自我保健措施：
药物保健
①利凡诺，用于中期人工流产，妊娠终止后，黄体囊肿即缩小。
②天花娄，用于葡萄胎清宫;排出后，黄素囊肿逐渐缩小，张力减低。
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