1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。 这说明年龄对卵子质量（卵子的受孕能力）有重要影响。
2、工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；仪器着色剂；农药类的 DDT、杀虫剂等；油漆中的苯；装修材料中的甲醛；汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
所以如果您想要步入准妈妈的行列就要充分了解以上因素，在日常生活的吃、穿、用、行各方面都要注意避免这些不利因素。比如少吃含大量防腐剂的精细加工及快餐食品，尽量多吃原始的、加工程序少的家常食物；减少化妆品的使用种类及频度，包括尽量减少烫发剂及染发剂的使用；少接触烟、酒、油漆、装修材料；少到人多、汽车密集的场所，多呼吸新鲜空气；减少使用辐射量大的电器。
另一方面，工作生活压力在现今社会尤为突出，这显然是不利的。但工作压力到底对怀孕质量影响有多大尚不能一概而论，因为存在比较大的个体差异。
你的卵子质量怎么样,决定卵子质量的因素有哪些
对于女性朋友来说，卵子的质量影响自己的生育能力，如果卵子质量好，受孕的几率也就高，所以很多备孕的女性都希望自己能够有好的卵子质量。但是很多女性不知道的是，卵子的质量也是会受到生活中一些因素的影响的。
怎么知道自己的卵子质量好坏？
一、测量基础体温法
女性朋友可以借助观察体温周期变化来看自己排卵周期以及卵子质量是否好，女性在每天早晨醒来后将体温计含在舌下三分钟，并且将所测得的体温只记录在基础体温表上，这样每天的记录会形成一条体温曲线，再将这条体温曲线和正常的体温曲线做比较，就能够确定女性的排卵周期，并且还能够知道排卵周期的天数。如果排卵周期为15天左右就说明卵子的品质好，如果排卵周期延长 达到二十天左右甚至更长就说明女性身体内的男性激素比较高，卵子成熟的速度比较慢。
二、观察经前分泌物
由于女性在排卵的时候会受到高浓度的激素刺激，就会分泌出一种透明 而且有粘滞的白带，而这种白带分泌物在经期来临前就会出现，如果这种白带清晰度高而且具有粘性，就说明身体的雌激素分泌状态不错，卵子的质量也是好的。
决定卵子质量的因素有哪些？
一、年龄
卵子的质量首先决定于年龄，年龄越大卵巢的储备功能就会下降，卵子的质量也会跟着下降。特别是高龄妇女随着卵巢功能的老化，会让卵子出现质量差的现象。
二、肥胖
有研究发现肥胖容易导致卵子的质量下降，肥胖的人在促进排卵的时候需要使用更大的剂量来促进性腺激素，从而获得卵子的数量以及提高受精率。
三、遗传因素
女性自身的一些遗传缺陷会导致卵子的质量发生异常，也会影响到卵子的质量，如一些透明带基因突变会改变卵子的结构以及功能，从而让女性的卵子质量下降。
温馨提示，女性朋友要注意想要提高自己的卵子质量就要远离一些会影响到自己卵子的因素，并且在平时要保持良好的生活习惯以及有规律的饮食，另外在平时还可以多摄入一些提高卵子质量的食物，如大豆、玉米等，在平时多摄入这些可以帮助提高卵子质量，特别是一些备孕的女性，提高卵子的质量可以让自己受孕的成功率增高。
卵子老化如何解决？怎么提高卵子的质量？
当卵子质量出现老化时，那么就会降低怀孕的几率，即使怀孕之后也会导致畸形儿，如果想要拥有一个健康可爱的宝宝，必须要提高卵子的质量。
卵子老化如何解决？
1、要养成良好的生活习惯
卵子老化大多数是因为不良的生活习惯所导致的，如果想要改善这种情况应该养成良好的生活习惯，尽量不要也不能喝酒，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，不能吃一些垃圾食品，适当的进行锻炼来增强体质。
2、要放松心情
如果女性长时间处于高压力状态下就会增加了卵子老化的情况，所以要及时的调整自己的心态，要积极的面对疾病，并且积极的接受医生的治疗，这样可以缓解卵子老化的情况。
3、药物治疗
卵子出现了老化也可以通过药物来进行缓解，要选择正规的医院做相关的检查，并且在医生的指导下使用药物，以免会给身体带来不良的反应。
怎么提高卵子的质量？
1、在一生中女性卵子是有数量的，到超过了30岁都已经过了最佳的生育年龄，这就意味着只有在30岁之前的卵子才能够具有更好的受孕能力，所以一定要学会怎么样来保护好自己的卵子质量，这样才能够让生出健康可爱的宝宝，在生活中要保持规律的生活，做到早睡早起，千万不能让自己熬夜。
2、很多女性都是非常爱美的，在天气寒冷时穿的非常的少，这样就会让大量的寒气入侵身体，对卵巢功能造成一定的影响，一旦卵巢功能出现衰退时，卵子的质量也会变差，因为卵巢主要是分泌卵子，也影响到雌激素水平，当寒气进入身体之后要及时的排出体外，可以多喝一些红糖生姜水，有利于暖宫。
3、平时应该多进行运动，来提高自身的抵抗力，从而促进了新陈代谢的水平，血液循环速度也会加快，卵巢功能也会得到一定的促进，同时也提高了卵子的质量。
温馨提示
现在很多女性的压力比较大，长期处于紧张的状态也会影响到卵子的质量，所以要及时的减轻压力，坦然的面对一切，保持积极乐观的态度。注意营养上的均衡，远离辛辣刺激性的食物，注意身体的保暖，月经期间不能性生活，减少做人工流产的次数。
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