过完年就等于又大了一岁，很多MM们都在问我们想要青春保持怎么办？事实上，人们的衰老是不可避免的，但通过努力通过一些方法，我们可以延缓衰老。现在不是有很多冷冻年龄的美女吗？让我们看看如何冻结你的年龄。
皮肤老化的原因
皮肤老化的早晚、程度与各人的年龄、紫外线照射、生活习惯(酗酒、吸烟、熬夜等)有关。因为每个人都有不同的方面，所以衰老的程度也不同。
其中以紫外线为主的作用最为突出，日积月累，紫外线紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，而胶原蛋白和弹性纤维是皮肤的主要组成部分，其损伤和缺失是皮肤老化的主要原因。
延缓皮肤老化攻略
有句古话说，防患于未然。什么都不能等到结果出来才解决。皮肤老化也同样适用，平时的保养效果总是比有问题才好。并不是说皮肤出现皱纹、肤色暗、粗糙等问题，20岁以后，我们的皮肤总是老化。
1、定期面部磨砂可以使脸颊红润
角质层的堆积使脸色暗淡，定期去除(不要过度)的角质剥离废角质，使红润透明。使用方法简单，但达到深层效果，使用后立即去除面部粗糙的缺陷和老化角质，同时激发皮肤的年轻活力。
2、冬天多喝水
在冬天喝水成了非常关键的一件事，温度降低、天气寒冷是会使得身体中水分蒸发加快。许多人第二天早上起床时会发现喉咙干燥，这些都是身体缺水的症状。
其实冬天喝水不仅仅是补充身体中的水分，冬天喝水也是美容护肤的方法，对保护皮肤非常有帮助。
3、防晒霜
秋天早晚凉爽，中午外出带伞，涂上带紫外线隔离剂的防晒指数的护肤品，对护肤品有益。
4、不要熬夜
冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中，手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的，有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害。
在夜间熬夜是容易造成毛孔变大，并且熬夜时，交感神经处于紧张状态，会造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮肤出油过多是会影响到皮肤正常的呼吸。
5、食疗
平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
6、良好的生活习惯
1)不吸烟，吸烟可引起皮肤缺血、胶原含量减少等一系列导致皮肤衰老的因素，40岁吸烟者的脸部皱纹程度相当于60岁的非吸烟者。
2)不酗酒，规则休息。
女性如何延缓衰老,预防卵巢衰老的秘诀是什么
女性的一辈子的卵子数量都是有限的，月经期就是把发育成熟的卵子排出体外，随着排卵期的结束，女性就会面临着停经，也就是步入老年时期。此时，女性每年月经次数少，能保持青春，延缓衰老吗？
月经周期短，不正常吗？
实际上，月经周期在21~35天以内是正常的表现，不必太纠缠。周期短是说明卵泡的成熟速度快，并不会因此提前衰竭。但是，如果周期延长，就要重视。关于衰老的问题，这与卵巢功能有关。
卵巢早衰，是指月经已经形成规律的女性，这类女性在40岁以前，出现持续性的闭经和性器官的萎缩，通常都有一定程度上的多汗、阴道干燥、性欲下降等绝经时期才会出现的症状。此时，女性体内激素失调，带来身体不适和生活上的不便。数据显示，女性患卵巢早衰的概率为1%，不能绝对预防卵巢早衰，卵巢老化在医疗中，也不能预测时间和老化速度，只能在日常生活饮食中注意的基础上顺其自然。
在日常生活中，女性可以注意以下几点:
1、运动:日常多做有氧运动，提高免疫力。
2、休息:尽量不熬夜，早睡早起休息。
3、感情:保持乐观，善于调节感情，学会释放坏感情。
4、体检:重视定期体检，身体发生异常时，立即就医。
5、饮食:多吃蔬菜水果，定期定量，少吃。减少油腻、油炸、高脂肪等食物的摄入。
除了预防卵巢的早衰，在日常生活中，女性多多少少都会碰到月经失调的状况，例如经期长期的提前或者退后、经期的缩短、量的异常等等症状，都可以认为是月经不调。此时，必须知道月经不调有什么危害。
月经不调的危害
1、影响怀孕：月经直接关系这女性的排卵，月经不调也是导致不孕不育的直接因素。例如比较常见的有无排卵型的月经，有经期缩短、月经周期过长、经量过多且不尽等症状。
2、妇科炎症:月经不调可能引起患者宫颈炎、子宫内膜异位症等常见妇科疾病。
3、影响脸部:月经不调症状具体表现在脸上，斑点多等。
喝茶可以延缓衰老?,提前衰老是什么原因造成的?
每个女人都想容颜不老，但是自然规律致使很多女性到了一定的年纪，身体就会出现各种老态，最为明显的就是肌肤。很多人随着各种生活习惯的原因，致使皮肤不再像以前一样水润，变得干燥松弛，还有一些细小的皱纹出现。其中有一些人比同龄人要看上去老很多，这些都是由于自身的一些因素以及不好的生活习惯导致的。
喝茶可以延缓衰老？
通过研究显示，经常喝茶可以让皮肤保持弹性，让衰老的速度尽量减慢一些。有一些茶种对于女性护肤确实有一定的功效，但是最重要的是一定要持之以恒，长期饮茶，只有这样才可以达到理想的抗衰老的效果。而且选择茶叶也是有讲究的，一定要根据自身的情况选择适合自己的茶种。有一部分女性，脾肾不太好，这个时候就不太适合喝绿茶，绿茶属凉性，饮用太多会造成脾肾出现更严重的不代谢症状，可以选择一些红茶，红茶是暖身茶，经常喝皮肤也会变得红润。
是提前衰老是什么原因造成的?
1、平时喝酒比较多
不是很多男性经常有酒饮，在生活中一些工作应酬以及个人习惯，导致很多女性饮酒的方式和饮酒量也不输于男性。经常喝酒无疑会给我们的皮肤造成非常严重的影响，而且酒精对人的肾脏也造成一定的压力，让皮肤上面的油脂没有办法正常排出体外，还有让皮肤出现脱水的症状，长久下去就会导致皮肤出现严重的老态。
2、睡眠不充足
睡眠质量对于皮肤健康是至关重要的，如果睡眠状态不好，那么直接就会反映在皮肤表面。因此平时应该避免熬夜加班的情况，注意自己的睡眠，如果睡眠不足，皮肤上很容易出现色素沉淀或者痘痘的出现，让衰老的速度加快。
3、不爱运动
大部分女性都因为工作的原因而忽视了运动，在办公室一坐就是一天，下班就是坐车，这样很容易导致运动量不足，身体基础代谢变差，身体里面的有毒物质没有办法正常的排出体外。导致皮肤出现水分缺失的情况，长久下去就会导致皮肤弹性受损，衰老的速度也会自然加快。
另外，生活中很多女性每天都要化妆，但是由于卸妆不彻底，也会导致皮肤越来越差。因此，卸妆是女性每天，工作之后上床之前最重要的一个环节。
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