导读： 哪些因素会影响你的骨盆 1、穿高跟鞋 2、跷二郎腿 3、床垫太软或者太硬 自测：看骨盆是否变形 如何“拯救”你的骨盆
瑞典的一项研究显示，脚小的妇女，难产的几率比脚大的要高60%。英国伯明翰女子医院的专家解释说，脚小通常意味着骨盆也小，骨盆小的女性往往生育就会困难一些。那么骨盆真的和生育能力有关吗？
俗话说，屁股大的女人好生养。然而，这种说法未必科学。专家认为，仅从外表目测臀部大小，不能认定是否影响生育。反而，骨盆的大小可能和分娩的难易程度有关系。这是因为骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产；天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可以选择剖腹产。
因此，虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但骨盆的确会影响分娩方式。而医生在产前检查中，也会给产妇测量骨盆直径，以决定分娩方式。
哪些因素会影响你的骨盆
“端庄”的骨盆有利于生育，那么你的骨盆完美吗？生活中有哪些因素会影响女性的骨盆？
1、穿高跟鞋
穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，脚背拱起，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
2、跷二郎腿
不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
3、床垫太软或者太硬
床垫太软睡眠时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
自测：看骨盆是否变形
想要知道你得骨盆是否已经发生变形，可以通过这些方式自测。
1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。
如何“拯救”你的骨盆
想要“拯救”你的骨盆，那么从现在起就行动起来。专家建议，想要保持你的骨盆不变形，就要少穿高跟鞋；长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子；选择软硬适合的床垫，保持身体舒适。此外，专家还提醒，试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎。
同时，饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦。
惊！常穿高跟鞋易致女性精神分裂
女人鲜有不趿一双高跟鞋的。但是，爱美的女人们却往往忽视了高跟鞋对身体的危害。你知道高跟鞋可以给女性的美丽增添色彩，但是你知道高跟鞋同样也会给女性身体带来隐患的吗？下面，和寻医问药小编一起来看看吧。
尿失禁：
最近，美国哈佛医学院发布的一项肌肉医学报告便秘也指出，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。参与这项研究的测试专家指出，女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力报道越大，附近的肌肉医疗，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。
精神分裂：
据香港媒体报道月经，近日瑞典科学研究家发现隆胸，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此，研究者称，当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经衰老介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动食谱，有可能引起精神分裂。
扁平足：
脚支撑身体有三个负重点，第一趾骨、第五趾骨和脚跟，中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉医疗绷紧，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。
当然，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，尽量少穿。在正式场合，一双得体的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。而且，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4―5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。特别指出的是，“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。
穿高跟鞋易造成骨盆后倾
穿高跟鞋易造成骨盆前倾的说法并不科学——上海体育运动学院运动解剖学研究室刚刚完成的一项研究发现，鞋跟升高，可使骨盆倾斜度减小，造成骨盆后倾。
这项名为《鞋跟高度对青年女性脊柱影响》的研究，通过红外线三维摄像系统，对青年女性穿不同跟高皮鞋时的自然站立姿态进行定量研究。课题负责人邓雪选了6名穿37码鞋的青年女性为实验对象，让受试者赤足分别穿2.5厘米、5厘米、7厘米、9.5厘米跟高的皮鞋，自然站立于测力台上，受试者身体骨骼相应部位贴上红外线反光标示球，由三维摄像系统进行数据捕捉采集。
研究表明，“底椎-耻骨联合连线”与水平面所形成的骨盆角，随着鞋跟高度增加而减小；第一、第三、第五腰椎三点之间的夹角，随着跟高增加而逐渐增大。邓雪告诉记者，以往一些医学研究指出，骨盆前倾会影响生育，但是实验结果表明，穿高跟鞋会造成骨盆后倾，从这个角度来看，对生育没有影响。但她表示，影响生育的因素很多，穿高跟鞋是否在其他方面对生育有影响还有待实验考证。
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