常言说：“树老从根始，人老从脚起。”现代科学觉得，脚的健身运动，可有节奏地带动全身上下肌肉的主题活动，进而輔助心血管加快血液循环系统。因此，脚有“第二心血管”之称。脚的身心健康，通常离不了鞋。针对孕妇而言，脚与鞋就看起来更为关键了。从总体状况上讲，女性怀孕期间，身型拥有转变，腹部一天天扩大，休重也在不断提升，身体的重心点移位，在日常日常生活，在站起或走动时，必须 更改身体姿态，才可以保持身体的均衡。在这类独特的阶段，孕妇穿上高跟鞋子，既不宜真实身份，又不利于优生。
从孕妇健康保健的视角讲，孕妇穿鞋子，关键环节取决于安全性。权威专家在科学研究中发觉，很多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下边就逐渐浮肿，至6个月全部脚便会肿得像“平足”。孕后期脚和腿的浮肿更为突显。乃至行走时也无法均衡。
孕妇穿高跟鞋有什么伤害？
1.女性怀孕期间，由于腹部一天一天扩大，增加体重，身体的重心点移位，不但使站起或走动时腰背阔肌和双脚的压力加剧，还会使身体支立不稳定。
2.此外，孕妇的下肢静脉流回常因孕期会遭受一定危害，站起太久或走动较远时，双脚经常出现不一样水平的水肿，这时穿高跟鞋因为鞋底子、鞋跟偏硬，不利于腿部血液循环系统，本来双脚有不一样水平浮肿，这样一来，导致孕妇下肢浮肿状况更为比较严重。
3.孕妇穿高跟鞋，在徒步的全过程中，为了更好地维持身体均衡，会主动地椎间盘往前，腰椎往后面，使脊柱弯曲度提升，常常觉得累上加累，腰酸背疼加重，不利于身体身心健康。
4.孕妇穿高跟鞋，非常容易使孑宫往下坠，膀光受力，时间长了，还会造成尿频尿急，及生完孩子子宫下垂，使骨盆倾斜，不利于日后孕妇分娩。
5.孕妇穿高跟鞋会使全身上下的净重太多地集中化在双脚手机，导致脚指头骨关节过多背伸，时间长了，非常容易使脚的形状产生变化，状况情况严重，还会产生平足症。
6.是孕妇穿高跟鞋，因为内分泌失调的更改，全身上下人体骨骼会出现不一样水平的骨质疏松症，比较严重地伤害身体各位置的身心健康。
孕妇最好是穿软底帆布鞋、运动鞋，这种鞋有优良的柔韧度和容易弯折性，也有一定的延展性，可随脚的形状开展转变，因此 衣着舒服，走动轻便，可缓解孕妇的身体压力，并可避免 跌倒等不安全的要素产生。
孕妇不宜穿高跟鞋6大原因
常言说：“树老从根始，人老从脚起。”现代医学认为，脚的运动，可有节奏地带动全身骨骼肌的活动，从而辅助心脏加速血液循环。因而，脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。
从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期，孕妇穿上高跟鞋，既不适合身份，又不利于优生优育。
从孕妇保健的角度讲，孕妇穿鞋，关键点在于安全。专家在研究中发现，许多孕妇怀孕3个月后，大脚趾下部就开始水肿，至6个月整个脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿更加突出。甚至走路时也难以平衡。孕妇穿高跟鞋有哪些危害?
1.妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。
2.另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。
3.孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。
4.孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。
5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。
6.是孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。
孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。
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孕妇为何不能穿高跟鞋？
孕妇为何不能穿高跟鞋呢？带镜头前的明星孕妈们会挺着大肚子穿高跟鞋，这样的做法是很危险的哦。小编为什么这么说呢？接下来，就要来告诉大家，孕妇穿高跟鞋的危害都有哪些，别错过啦。
孕妇穿高跟鞋的危害
妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。
另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环，原本双脚有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。
孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。
孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。
孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。
孕妇穿高跟鞋，由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。
那么，孕妇不能穿高跟鞋，要如何选择适合的鞋子呢？
孕妇如何选择鞋子
鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
鞋型选择上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。
怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊（heelcup）的保证裝置。
选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如雙密度PU材質）的大底。以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症狀，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。
在孕期，准妈妈千万不要再穿高跟鞋啦。
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