娃娃菜实际就是白菜的一种，属于微型大白菜，主要是从日本引进的新品种。娃娃菜的外形跟白菜基本一致，就是尺寸比较小，故而得名。人们喜欢吃娃娃菜，不光是其口感比较好，关键是含有丰富的营养物质，对于我们的身体相当有好处。那么，吃娃娃菜的好处有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。
白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。
缺钾现象原本并不常见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。
娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。
有关吃娃娃菜的好处有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。娃娃菜的营养物质相当丰富，还有一定的药用价值，并不比普通的大白菜要逊色，特别是其中含钾量高，如果周围卖的娃娃菜比较多的话，建议大家可以经常吃一些娃娃菜，丰富我们的口味。
秋燥吃萝卜有什么好处,能够预防秋燥的蔬菜都有哪些
冬季气候干燥，秋燥是很常见的，秋燥也可以通过一些饮食来预防，那么秋燥吃萝卜好不好呢?下面健康之家小编带您去看看秋燥吃萝卜好吗?预防秋燥的蔬菜有哪些?
秋燥吃萝卜好吗1、秋燥能不能吃萝卜白萝卜可以清热排毒,去燥热。加上冬天里人们无形中就会多进食肉类,需要搭配凉性和性味甘平的食物,来起到清凉、解毒、去火的作用,而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。冬天天气转冷,人的活动量减少,容易产生积食,而白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果。
所以吃萝卜是可以预防秋燥的。
2、秋燥的症状2.1、秋燥症状之声音沙哑
冬天的气候原因,对于呼吸道的侵犯是比较严重的,口腔咽喉部位常常是受害部位,容易出现声音沙哑,咽喉肿痛的现象。
2.2、秋燥症状之鼻子敏感
冬季,鼻子因为受到气候季节变化的影响,变得非常的敏感,而且受到空气干燥的影响,容易堵塞,流鼻涕,打喷嚏等症状。
2.3、秋燥症状之头发干燥
发质的干燥也是因为气血的循环变的越来越差,血液无法将我们体内的养分输送到头发的毛囊当中去,而引起的发质变化,这也是秋燥的变现形式。
2.4、秋燥症状之大便干燥
也就是我们常说的便秘,这在冬季也是多发症状,在冬季人体内部的水分被大量的蒸发掉,食物经过肠道的堆积就容易形成便秘现象。
3、如何预防秋燥冬季多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。
增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。
冬天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受"冷刺激"。
冬季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应根据个人体质,进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。
天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散,防止秋风流通使脾胃受凉。
冬天吃狗肉的好处有哪些？坏处有哪些？
每年到冬天家里的人就会买狗肉，想要咨询一下冬天吃狗肉有什么好吃，对身体有什么影响？有什么注意的？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：很高兴为你解答，冬天吃狗肉有很大的好处，狗肉的营养丰富，产热量大，对于冬天手脚冰凉，体质偏寒，患有关节炎的人群有增温御寒能力，改善个人的体质的功效。 虽然狗肉是有好处的，但是值得注意的是狗肉也有一定的禁忌，尤其是不要再吃过狗肉之后立刻喝茶，因为茶叶含有鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，形成的鞣酸蛋白质会影响正常的排便的功能。
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