人在饥饿的时候，肚子里肯定是空空的，这个时候，就会不由自主的想要吃东西。从健康饮食的角度分析，在饥饿空腹的时候，有一些食物是千万不能吃的。下文就介绍了饥饿空腹时的饮食禁忌。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
柠檬
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
今天介绍的食材，虽然营养价值丰富，但却不能在饥饿空腹时食用，这点是需要你多加注意的。我们要知道，饥饿空腹时，如果盲目进食就会损伤肠胃，因此，我们应该掌握饥饿空腹时的正确进餐知识。
空腹能吃橘子吗,什么食物空腹不能吃
1、牛奶
牛奶中富含蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了，也就起不到一个补充蛋白质的作用了。所以早晨起来空腹喝牛奶并不健康，如果一定要喝牛奶的话，再好加点面包，饼干之类的点心。像豆浆，酸奶，其实都最好不要空腹时多吃。
2、茶
茶中的维生素含量非常高，具有提神，助消化，提高免疫力等多种功能。但是如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，同时还会稀释胃酸，引起头痛，心慌等问题。
3、白酒
人在空腹的时候本身血糖就比较低，而如果空腹喝酒的话则会使得脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍，甚至有可能会引起低血糖昏迷等问题。
4、糖
很多人在饿的时候，喜欢吃点糖填补填补肚子，其实空腹吃糖对身体危害也是非常大的。因为人的胰岛素其实是处于一个正常的值的，当突然增多的血糖没办法有足够的胰岛素维持，血液中的血糖就会升高从而引起眼病。再者营养学家认为糖本性是属于酸性的食物，空腹吃的话则会引起体内的酸碱平衡，对健康危害非常大。
5、柿子
柿子的果胶，单宁酸含量非常高，如果空腹吃的话会使得其与胃酸发生反应从而引起不好溶解的凝胶块，引起胃结石。
6、地瓜
地瓜特别是白薯的单宁，胶质含量非常多，如果空腹吃的话，会使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不适感。
7、香蕉
香蕉是公认的最廉价但是营养最为丰富的一种水果，特别是其中的镁含量非常高。但是如果在空腹的进修吃香蕉的话，会使得体内的镁突然增多从而破坏了体内钙镁本身的平衡，不仅容易引起烧心的感觉，对心血管健康也会产生很大的影响的。
其实，空腹不能吃的东西还有很多，例如空腹的时候最好不要喝冷饮，最好不要吃一些刺激性的食物，否则都容易给身体造成一些不适的感觉，因此日常在饮食的时候一定要注意这些细节问题。
长期空腹吃香蕉危害大,什么食物不能空腹吃
现代生活节奏之快，对食物难以好好地配合身体来吃，全由嘴巴来决定，没有想到能吃不能吃。经过漫长的饥饿空腹之后，很多人选择看到什么就吃什么，比如香蕉。但是空腹吃香蕉可对身体没那么好，来看看空腹不能吃什么东西吧。
长期空腹吃香蕉危害大
近来社会上流传着吃香蕉减肥的说法，有些人以香蕉为主食，且早餐只吃香蕉。营养专家认为这种减肥方式对人体极为不利，特别是空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害。
香蕉富含的大量膳食纤维，两餐之间或晚饭后食用可以起到润滑肠胃的作用，帮助人排除体内宿便。
但香蕉含有的维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，必将导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，会因胃肠道蠕动加快，心脏负荷增加，而引发心肌梗塞。同时，长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利，会加重肠胃病和溃疡病的病情。
在马拉松、网球赛等急剧消耗体力的运动赛事中不难发现，选手在进行中场休息时都爱吃一两根香蕉，这是因为运动过程中消耗大量能量，汗水也会使得身体中钾钠大量流失。香蕉一方面是高钾食物，能够及时补充流失的钾，强化肌力及肌耐力，使得运动员能够保持持续运动状态；另一方面，香蕉是一种高能量食品，其含有的单糖和双糖能够迅速代谢，产生大量能量，支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。因此，大多数运动员在运动过程中补充能量，首选就是香蕉。
人们生活水平的提高，食物的多样化了，从以前简单的粮食和蔬菜现在变成了以肉食类为主。可是人们吃的食物多了，也越来越不注意饮食健康了。有时候一下班空着肚子就吃东西，可是你知道有些食物空腹吃了有害么。
除了香蕉之外，还有几种食物不可以空腹食用。
不可空腹吃的食物：
舌尖感觉酸性较强的食物不要吃。如橘子、西红柿、柠檬茶等，空腹食用后原本机体会分泌胃酸，而这些东西又具有较强的酸性，导致胃部酸性物质超标，会腐蚀胃粘膜，如果胃炎，那更不能吃这些东西，否则，你一定会抱着肚子喊疼。很不幸，由于本人特别喜欢橘子，长期受伤。
糖类及甜度比较高的食物不要吃。这可是经验之谈了，糖类依然属于酸性物质，在体外尽管尝不到酸味，但是在体内代谢参加三羧酸循环会产生丙酮酸。空腹吃糖的结果和吃橘子一样，在此，顺便提醒一下女同胞，少吃糖，少得妇科病。
冷饮不要吃，尤其是含有气泡的刺激性饮料。一是因为冷饮会导致肠胃瞬间收缩，长期日积月累会引起肠胃习惯性痉挛。二是汽水中的气泡大都是二氧化碳，二氧化碳会产生碳酸，空腹必然会腐蚀肠胃粘膜。
以上没提到但具有刺激性的食物不要吃。如饮酒、辣椒、咖啡、浓茶、生蒜等等食物，吃这些东西前，最好给我们的胃作为铺垫，否则“进口”不是问题，“出口”可要出大问题。
希望以上的信息可以帮助到你，空腹的时候选择合适的食物来食用。
本文Hash：1d824f17b85b0fbbf2275c91f5a87133e5777268
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
为什么空腹不能吃香蕉？香蕉什么时候吃比较好？
医生您好，我特别喜欢吃香蕉，家里经常不断，有时早上不吃饭只吃香蕉，但是朋友说空腹不能吃，请问为什么空腹不能吃香蕉？香蕉什么时候吃比较好？ 为什么？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的询问，空腹不能吃香蕉的原因是因为香蕉含有金属元素镁，空腹吃香蕉会破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，
-
你喝酒时不能吃什么食物？
朋友在一起，总是出去吃饭，吃饭是不可避免的。喝酒可以表达感情，也可以帮助兴趣，选择酒菜是必不可少的，但不是什么菜都能做酒菜。那么，喝酒时不能吃什么食物呢？胡萝卜胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，胡萝卜不应该做酒菜，喝酒时也不应该吃胡萝卜素营养剂，特别是喝胡萝卜汁后不应该马上喝酒，以免危害健康。红薯饮酒时和饮酒后3小时内不能吃红薯。红薯和胃酸反应，可生
-
儿童腹泻不能吃什么食物呢
腹泻大家也知道是在生活中大家常说的拉肚子，其实就是因为肠胃出现问题引起的。而引起拉肚子的最常见的原因就是饮食不当引起的，尤其是一些孩子肠胃消化方面更是很弱。家长稍微不注意就会出现腹泻的情况，而这个时候需要家长们了解的就是儿童腹泻不能吃什么食物呢？拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中
-
要减肥时吃什么好？有哪些食物是减肥时不能吃的？
春节即将到临，有人说“每逢佳节胖三斤”，因此对于春节，很多减肥人士都表示“有点方”。那么，减肥人士在春节期间吃什么比较好呢？哪些食物不能吃呢？往下看看吧！要减肥时吃什么好？对于每个减肥人士而言，减肥期间吃什么一直是他们的困扰所在。想要减肥，自然不可能不吃东西，因此，减肥时可以这样吃：1、均衡摄入粗粮，对于减肥人士而言，吃粗粮要好过白米饭，因为粗粮对人体更有益一些，并且不易对易胖人士“不友好”。因此
-
睡前饥饿怎么办？睡前吃什么食物不长胖呢？
对于很多人来说，减肥永远是与饥饿相伴的。有时候，我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感，使我们躁动难安，甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度，可是只要我们吃得适量，吃得健康，是不会拖慢减肥进度的。减肥期睡前饥饿可以吃哪些食物呢？1、绿色的果蔬汁有些时候，我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感，这并不代表我们的身体真正缺乏营养，而是由于我们的身体出现了一种细胞缺水的现象。这个时候我们的身体正在
-
什么水果可以空腹吃？空腹不能吃什么？
根据你的询问，不建议空腹吃水果，容易伤胃。此外，柿子和西红柿含有更多的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，不溶性凝胶块，容易形成胃结石。所以你不能吃它。除水果外，其他食物不能空腹吃，不能空腹喝牛奶豆浆、酸奶、茶、咖啡等刺激饮料，空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，随着时间的推移会导致各种酶化学反应紊乱，诱发胃肠道疾病。
-
空腹不能吃香蕉,为什么香蕉不能空腹吃
谁也不适合吃香蕉香蕉适合大多数人，但这并不意味着每个人都可以吃香蕉。因为香蕉味寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应该少吃。胃酸过多的人最好不要吃香蕉。此外，在测量尿液中的消炎或儿茶酚胺时，你不能吃香蕉。为什么香蕉不能空腹吃？因为空腹吃香蕉会诱发心肌梗死，所以饭后不要饿或吃。空腹时，胃肠道内几乎没有可消化的食物。此时，如果你吃香蕉，你会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，这很容易导致心肌梗死。
-
警告！4类空腹不能吃的食物，再饿也要忍住
相信大部分人都听过空腹饮食禁忌，如空腹不能吃香蕉、柿子或牛奶等，认为空腹吃以上食物会加重体寒，威胁身体健康，然而这没有任何科学依据而且是误区。空腹具体是什么？空腹有两个定义，第一，医学上是指8~12个小时没有吃任何食物，此标准较严格，大部分医学检查需空腹，以免影响到检查结果，如血糖血脂、肝肾功能和血黏度等都需空腹。第二是指饭后4~5个小时，由于食物进入身体后需4~5个小时消化，消化完成后往往感觉到
-
咳嗽不能吃什么肉，还有是不能吃什么食物？
我这几天一直是咳嗽，因为是个烟民，导致这几天总是咳嗽有黄痰定期情况，请问咳嗽不能吃什么肉？ 怎么办？ 宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：根据你说的情况，咳嗽的情况需要及时到医院进行相关的治疗，一般这种不能够及时进行治疗的话是患有急性支气管炎可能，还需要注意进行药物的治疗，还有生活的调理，但是如果没有效果的话是要进行输液治疗。
-
空腹能吃橘子吗,哪些食物不能空腹吃
1、牛奶牛奶中富含蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了，也就起不到一个补充蛋白质的作用了。所以早晨起来空腹喝牛奶并不健康，如果一定要喝牛奶的话，再好加点面包，饼干之类的点心。像豆浆，酸奶，其实都最好不要空腹时多吃。2、茶茶中的维生素含量非常高，具有提神，助消化，提高免疫力等多种功能。但是如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，同时还会稀释胃酸，引起头痛，
-
柿子空腹能吃吗？什么水果不能空腹吃？
柿子不能空腹吃，因为很容易形成石头，柿子含有更多的单宁酸、果胶等物质，空腹吃柿子，会胃痛、恶心、呕吐。如果你不能及时通过幽门，你就会在胃里形成一个肿块。继续空腹吃，可能会越来越大，导致胃柿子石。建议你通常可以在饭后吃柿子，除了注意几种水果不能空腹吃，空腹吃荔枝会引起愤怒，导致身体血糖下降。空腹吃香蕉，很容易产生镁，从而增加血液中镁的含量。
-
不能空腹吃西红柿吗？哪些食物不宜空腹吃
饮食健康可以保持胃肠道的良好状态，很多人不注意饮食的合理化，在空腹状态下摄取不合适的食物，刺激胃粘膜，容易引起胃病。因此，要保持健康，注意饮食是很重要的。如果有些食物空腹时不能摄取，为了不降低胃的功能，必须禁止食用。很多人说，在空腹状态下不能吃西红柿，容易影响胃的健康。那么，空腹不能吃西红柿吗？番茄是一种常见的蔬菜，包括人体所需的番茄红素、维生素和膳食纤维。很多人认为西红柿不能空腹吃，主要是怕
-
什么时候喝中药比较合适？中药不能哪些食物同吃？
随着生活水平的提高，很多西医无法解决的疑难杂症，中医很容易解决，所以中医治疗的人在增加，但中药和其他药不同，喝中药有自己的时间，吃的时间也有一定的要求。那么，什么时候喝中药比较合适呢？中药不能一起吃什么食物？服药时间原则上，服药应避免饮食时间，从饮食前30分钟到饮食后1小时不服药，以免食物影响胃肠对药物的吸收。肝、肾、肠道疾病，应在饭前服药眩晕，喉病应在饭后服药腹泻药、滋补药、驱虫药应空腹服药
-
备孕不能吃什么什么食物？
最近一直在备孕，请问备孕不能吃什么什么食物？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：建议备孕女性不要吃以下食物一、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。二、大蒜多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影
-
经期不能吃什么食物？吃什么能缓解生理疼痛？
生理痛给女性朋友带来了很大的痛苦，大多数女性朋友都有生理痛的症状，特别是女性的血气运转不好，或者血气不足的情况下，容易引起生理痛。痛经时下腹疼痛膨胀，严重时昏厥。如果不想生痛经，女性朋友必须在生理日注意禁忌。下面我们就来了解一下，月经期一定不能吃的那些食物。月经期应该拒绝哪些食物呢？1、海产品螃蟹、龙虾、海参等海产品营养价值非常丰富，很好吃。但是，来阿姨的时候一定要控制自己。这些食物都是寒冷的
