随着生活水平不断的提高，每个人都特别注重对身体的保养，其中通过饮食对调整能让我们获取更多的营养价值，薏米就是我们最常吃的一种了一种粗粮，它具有丰富的营养价值，而且我们平时都是用薏米来煮粥食用，但是大多数人都只知道薏米有去水肿的作用，其实薏米水的功效不仅如此还有很多种，下面一起了解一下薏米水功效和食疗功效
薏米水功效和食疗功效
薏米水药用功效
1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张
2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜
3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩
6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效
7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8.水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣
食疗功效
1，珠玉二宝粥：薏苡仁、山药各60g，捣为粗末，加水煮至烂熟 薏米
，再将柿霜饼25g，切碎，调入溶化，随意服食。
源于《衷中参西录》。山药、薏苡仁均为清补脾肺之药；柿霜饼为柿霜熬成，可润肺益脾。用于脾肺阴虚，饮食懒进，虚热劳嗽。
2，薏苡仁粥：薏苡仁研为粗末，与粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，连服数日。
源于《本草纲目》。本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿，或风湿痹痛、四肢拘挛等。
3，郁李苡仁饭：郁李仁60g，研烂，用水滤取药汁；薏苡仁200g，用郁李仁汁煮成饭。分2次食。
源于《独行方》。本方能利水消肿，郁李仁与薏苡仁功效相似，其味微苦不甚适口，故仅取汁用。用于水肿、小便不利、喘息胸满等。
4，薏苡瓜瓣桃仁汤：薏苡仁15g，冬瓜子30g，桃仁10g，牡丹皮6g。加水煎服。
源于《千金要方》。薏苡仁与冬瓜子配用，能清热利湿，排脓；桃仁、牡丹皮配用，能活血化瘀。用于肠痈拘挛腹痛，右下腹可触及肿块，大便秘结，小便短赤等。牡丹皮味苦浊，可另用金银花、蒲公英之类清热解毒药。
上面就是对薏米水功效和食疗功效的介绍，通过了解以后我们知道薏米水除了有祛除水肿，还有很好的减肥和美容养颜的作用，它虽然是凉性的食物但是不会对我们的肠胃造成伤害，我们平时在生活中也可以经常食用。
天麻有哪些功效呢？,天麻的食疗偏方有哪些？
天麻的养生价值是非常好的，具有镇痛镇静，抗惊厥，降低血压，明目，提高智力的功效，那就跟着小编来了解一下天麻的功效有哪些。
天麻的功效都有哪些呢？
1、镇痛
在医学上可以从天麻里面制作出天麻注射液，对于脑血管疼痛、血管神经性的头痛、三叉神经痛有很好的镇痛效果。里面含有的天麻甙，特别适合于神经衰弱的患者，有效率能达到百分之90以上，并且能够抑制咖啡因所导致的中枢神经的兴奋，提高了睡眠质量。
2、抗惊厥的功效
天麻对癫痫、肢体麻木、面神经抽搐、半身不遂具有很好的疗效，同时也可以缓解平滑肌痉挛、胆绞痛和心绞痛。
3、降低血压
天麻可以增加冠状动脉的血流量，具有平肝益气的功效，能够达到降低血压的作用，同时也可以保护到心脏，特别适合于中老年人服用。天麻也具有增强记忆力和明目的功效。天麻可以保护大脑神经系统，同时也可以调节大脑神经系统，增强了视神经的病变能力，特别适合于高空飞行人员作为脑保健药物。经过研究发现使用天麻注射液能够治疗老年痴带症。
天麻怎么吃？
1、天麻煮鸡蛋
需要60克鲜天麻，三个鸡蛋，1000克水，把鲜天麻切成片放在锅里面加入水煮半个小时，打入鸡蛋煮熟就可以食用了，两天服用一次。
2、天麻枸杞子煮猪脑
需要100克鲜天麻，15克枸杞子，两副猪脑，把枸杞子、鲜天麻片放在水里用小火煎至一个小时，然后把洗干净的猪脑煮熟就可以使用了，每天服用一次。
3、天麻鸭子
需要100克鲜天麻，30克生地黄，一只水母鸭，把鸭子宰杀去毛和内脏，把洗干净的天麻切成片一起和鸭子煮熟，最后加入味精和食盐即可。
4、天麻山药炖乳鸽
需要100克葱白段、鲜山药、鲜天麻，十只乳鸽，250克猪腰子、熟猪肚、猪肉，150克藕、莴苣、绿豆粉条，200克豆腐干，25克生姜片，35克料酒，十克精盐，五克鸡精，三克胡椒粉，3000克的鸡汤，把所有的材料全部放在锅里面，煮熟即可。
温馨提示
天麻的药用价值是我们所意想不到的，但是任何食物都要适量，千万不能过度的滋补，不然会引起身体的上火，甚至会给身体带来一定的反作用。
薏米大米粥的功效有哪些呢
说起来美食想必是人人喜欢，对于现在不少吃货来说，饮食不仅有营养，而且要美味，不过想要调理好身体就要找到正确的方法，就比如说薏米滋补气血的同时，又可以预防脱发和气血不足，这道汤其中可以加入几个红枣，对女性的月经不调，身体虚寒也可以起到不错的功效，今天我们就来为大家介绍一些关于薏米大米的功效，以及制作的过程是怎样的？
材料
主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法
1.将大米薏米、红枣分别洗净;
2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时;
3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块;
4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠;
5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右;
6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
材料
材料糙米1杯，薏米75克，红枣10粒调味料水10杯，白砂糖1杯
做法
1、糙米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净，泡软(约1小时)，先蒸熟在加入粥内同煮，并加白砂糖调味，煮匀即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同，先蒸熟再煮，两者的软烂度才均匀。
食疗效益
益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者
上文这一道薏米大米的做法非常简单，而且香味十足用薏米熬出来的粥味道好，营养价值丰富，在做粥的时候我们最好是小火慢煮，可以把粥煮得粘稠有营养，适当的可以加一些山药和红枣进去，有效的还可以补气血更能够调理气血，滋补身体，给予身体提高营养价值。
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