茶，对于我们来说，是非常的熟悉的，每天泡一杯茶，是非常让人羡慕的，清爽提神。有各种各样的茶，就有各种各样的好处，有的茶对身体有提神的作用，有的对身体有降低血脂血糖的作用，还有的能助消化，增加食欲，所以茶是非常的神奇的，今天，我们将要来谈论的是，什么茶可以降低血脂？
其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。但是自嘉茶作为良心茶叶品牌提醒您：血脂高的朋友， 茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂。真正想要降血脂，还需要注意以下一些事项。
喝茶降血脂也别忘了多注意饮食调理多饮水：多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。多吃新鲜蔬菜与水果：蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用（茶叶富含维生素C，所以都具有降血脂的作用），粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。多吃清淡的食物：以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。合理调剂饮食：晚餐不宜多食荤腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
一般的绿茶都是有降低血脂的效果，对于有高血脂的朋友应该多喝一点茶，这样对身体好，同时血脂正常的朋友也要多多的注意自己的身体状况，定期的查自己的血脂是否正常，这样才能有效的防止身体出现问题，家中也常备一点绿茶，偶尔喝一喝。
脂肪肝想降低血脂可以吃什么？这些饮食帮助降低血脂
专家指出，脂肪肝康复一方面需要规范治疗，另一方面需要科学养生。任何病情的恢复都离不开辅助治疗，脂肪肝患者降低血脂也不例外，对脂肪肝患者来说，营养的合理组合对脂肪肝的治疗方法起着重要的作用，脂肪肝患者应该多吃什么来降低血脂呢？让我们看看专家是怎么说的。
要多吃低脂肪食物，但要注意营养充足，不要厌食。降低血脂的食物有
1、牛奶:牛奶不仅有足够的蛋白质，还有高钙含量，钙可以降低人体对胆固醇的吸收，牛奶还有大量的羧基、甲基戌二酸，抑制人体内胆固醇合成酶的活性，抑制胆固醇的合成，达到降低血脂的效果，是降低血脂的食物。
2、生姜:生姜含有水扬酸类似的有机化合物，稀释液的稀释剂和防凝剂对降低血脂、降低血压、防止血栓有很好的作用。
3、洋葱:洋葱含有丙烯二硫化物和少量硫氨基酸，这些物质属于糖体，除了降低血脂外，还可以预防动脉粥样硬化，是降低血脂的食物，也是预防心血管疾病的食物。
4、大豆:大豆及其产品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂，三者都可以降低胆固醇，是降低血脂的食物，也可以优先选择脂肪肝的食疗方法。
5、黄瓜:黄瓜含有细纤维，有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用，黄瓜含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质变成脂肪，黄瓜有助于降低血脂。
血脂高的人吃什么好,这十种汤可以降低血脂
血脂高的人吃什么好？现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象，有什么方法可以降脂呢？饮食是降低脂肪的好选择哦。今天和小编一起来看看血脂高吃什么好吧。
降低血脂的茶饮
山楂荷叶饮:山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎20分钟，取汁饮用。
枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊绿茶饮:杭菊10克，绿茶3克，热水提取。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。除了
之外，还有可以降低血脂的汤。让我们继续看看。降低血脂的汤
海带木耳肉汤:海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切丝或薄片，用淀粉混合，与切丝的海带、木耳一起放入锅中，煮沸后加入味精、精盐和淀粉，搅拌即可。
百合芦笋汤:百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。首先把百合洗干净，在锅里加水煮几分钟后，加入黄酒、精盐、味精调味，加入盛有芦笋的碗。
山楂初乌汤:山楂、何初乌各15克、糖60克。先把山楂、何首乌洗净、切碎，一起放入锅中，加入适量的水，浸泡2小时，煮约1小时，去渣取汤，每天服用1剂，分2次温服。山楂银花汤:山楂30克，金银花6克，糖20克。首先用文火炒山楂和金银花，加入糖，用小火炒糖饯，用热水提取，每天服用1剂。
枸杞猪肉汤:枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐炒，加入肉汤，加入枸杞子，煮至肉腐烂，出锅加入胡椒粉、味精，烹饪食用。
香菇豆腐汤:干香菇25克水发(或香菇150克)，豆腐400克，新鲜竹笋60克，调味料多。将香菇去蒂切成丝，用豆油稍微炒，用清水适量煮，加入香菇丝、竹笋丝、豆腐丁，煮后加入盐、胡椒粉，用湿淀粉粘稠，起锅后加入香油，吃饭。
以上降低血脂的食疗，可以试试哦。
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