导读: 概述 脾湿如何调理 注意事项
概述
这几天身体不是很好,上厕所的时候感觉便秘拉不出来,白天天气非常热,很容易流汗,可是手脚都是冰冷的,问过中医、中医说可能是脾虚引起的。下面让我们一起来分享下脾湿如何调理。
脾湿如何调理
第一步:平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
第二步:脾虚生湿热。可多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,有利湿作用。不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。另外可以找中医把脉,吃中药调理。
第三步:脾虚者要特别注意健脾化湿,少吃,以免造成体内湿气淤积,加重不适症状。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,出现舌苔黄腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡现象,要适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。
注意事项
不同的人有不同的身体体质,而脾湿就是其中一种体质,很多人都会出现脾湿的情况,平时需注意避免吃辛辣食物和寒凉的食物,这样有利于预防脾湿形成,有利于身体健康。
脾胃湿热如何调理
脾胃湿热是因为脾气虚,使水聚化成湿,湿聚生热,生热的原因有:一、内在的脾气虚而产生。二、脾气虚,湿热之邪,直接进入到内脏而导致湿热的积聚,常常出现身体的困重、脘腹胀满、舌苔黄腻、小便黄、泄泻、痢疾等严重的反应。
脾胃湿热的调理方法有:
一、荷叶、藿香、佩兰、木棉花、鸡蛋花、竹叶,具有芳香化湿的作用。
一、祛湿茶、七星茶,可以清化湿热,使人体内的气机能得到运化,化掉湿清掉热。
三、饮食上要注意肥甘厚味,特别是烧鹅、烧鸭汁料比较鲜美的食物,容易产生湿热,出现干渴,因为味道很重,就会吸水导致干燥,产生热,再跟湿聚集就会湿热之症产生,所以这种饮食上调节也是要平肝淡味来调节。
脾虚湿重如何调理
舌头前部分白,后部分发黄,有裂痕。大便不成形,感觉大便完还想拉却拉不出来。夜间经常放屁且声音大。夏天不穿衣服去躺洗手间,回来也会放几个屁。有时候放屁有水声。白天也放十几次屁。(有混合痔) 如何调理?去中医院挂什么科室?
张弘主任医师回复:关键是平常一定要加强锻炼,增强体质。不要吃生冷,太油腻的食物,而且不要熬夜,可以口服健脾丸,而且一定要多吃新鲜的水果蔬菜,一定要保持大便通畅。每天坚持跑步,晚上不要熬夜,调理一段时间会好的。
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