导读： 概述 美白祛斑吃什么 注意事项
概述
我今年已经有二十五岁了，差不多在我读高中的时候就开始发现脸上有雀斑，但是当时很少不太明显，最近两年，越来越多，越来越明显，分布在眼周及鼻梁上，听人介绍用了一套美白的精华乳，没有明显效果，而且现在有明显加重的趋势，弄的我脸上非常难看，每天出门如果不打厚厚的粉底，我根本就不敢出门了，那到底美白祛斑吃什么比较好呢？
美白祛斑吃什么
对于需要美白祛斑的求美者，建议可以使用一个土方法，即是用醋泡鸡蛋，使用方法也很简单，将鸡蛋洗净擦干水分,放入醋中浸泡,一个月后,这个时候蛋壳已经溶解于醋液.就可取出食用了.取一小汤勺蛋醋液加入一杯开水,搅拌好就可以服用了,每天一杯。
另外，求美者还可以采用胡萝卜的方法进行美白祛斑，胡萝卜本身含有了丰富的维生素，能抑制肌肤黑色素的生长,淡化斑点,还可改善肌肤粗糙.每天饮用一杯新鲜的胡萝卜汁,也可将新鲜的胡萝卜汁涂抹于脸部,分钟后洗净即可.每周次,斑点就会逐渐消退了.
最后还有西红柿，西红柿本身就含有了能够去除人体黑色素的维生素，所以患者不仅可以在日常饮食中多食用，同时还可以将西红柿去皮榨汁,再将西红柿汁倒入面膜碗中,混合一匙蜂蜜调和均匀.将面膜涂抹上,分钟后洗净即可。
注意事项
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
吃什么可以美容,还有美白和祛斑?
吃什么可以美容,还有美白和祛斑?
杨冬回复：根据你的情况分析1、大枣 大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。 2、桃花 古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。 3、黄瓜 鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。
美白祛斑吃什么？,试试柠檬蜂蜜水
美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。那么，美白祛斑吃什么呢？
柠檬蜂蜜水
材料:柠檬一半，蜂蜜一勺。
做法:
1、柠檬用水湿，表面涂盐，轻轻摩擦一会儿，用水洗净，切柠檬两端。
2、柠檬切成两半，切成薄片。柠檬一层，蜂蜜一层，放入干净的玻璃瓶或密封瓶。
3、拧紧盖子，放入冰箱冷藏5~7天，早上或下午3~4点皮肤缺水时饮用效果最好。
柠檬蜂蜜水有什么效果？
抑制色斑
柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C，和蜂蜜勾兑，做出的柠檬蜂蜜水能靓白肌肤，抑制黑色素和色斑的生成。
养颜美容
柠檬是富含维生素的水果，含有维生素c、维生素B1、B2等。维生素c能使皮肤光滑、纤细、白皙、丰满，是理想的养颜美容食品。
加强记忆
蜂蜜柠檬水含有抗氧化效果的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不良的问题。因此，每天吃蜂蜜柠檬水有助于增强记忆力，提高思考反应的灵活性。
消除疲劳
消除疲劳和脚痛。在肌肉疼痛方面，柠檬也有帮助，只有用柠檬在疼痛部位轻轻擦拭，才能缓解疲劳。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
通便排毒
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早上起床后，空腹喝柠檬水可以治疗便秘。
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