都说吃粗粮好，孕妇南瓜能吃吗？自己家种的，没有打药水，吃了对身体好吗吃南瓜有哪些好处
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇吃南瓜是可以的，但是如果是湿热体质的话，在饮食上不要吃南瓜。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。吃南瓜的好处有很多，但是具体还要结合该类食物是否适合自己的身体，建议适当的注意。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。
孕妇吃粗粮可以有哪些食物？孕妇能经常吃粗粮吗？
医生您好，我怀孕之前就一直喜欢吃粗粮，现在怀孕了也特别喜欢。请问孕妇吃粗粮可以有哪些食物？孕妇能经常吃粗粮吗？孕妇吃粗粮可以有哪些食物？孕妇能经常吃粗粮吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可以吃的粗粮有红薯、紫薯、荞麦、糙米、玉米等，另外玉米不仅能使孕妈美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。玉米不但味道软糯，还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。根据您的情况建议您不要吃太多红薯，因为糖分高容易升高血糖，另外要注意营养搭配，不能一直吃粗粮。怀孕期间，每个星期的主食有三四顿是粗粮就可以了。粗粮吃太多不利于消化。此外，吃粗粮时应多喝水，粗粮进食应循序渐进，最好不要搭配奶制品和药物一起食用。
孕妇可以吃的粗粮有哪些？能常吃粗粮吗？
医生您好，我现在怀孕三个月了，最近特别想吃粗粮，请问孕妇可以吃的粗粮有哪些食物？能常吃粗粮吗？孕妇可以吃的粗粮有哪些食物？能常吃粗粮吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇可以多吃大豆玉米荞麦这几种粗粮，含有丰富的营养物质，对胎儿和孕妇都很好。粗粮对人体是有好处的，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。注意不能经常吃粗粮。孕妇孕期的营养要全面，经常吃粗粮可能会不消化，建议您要饮食均衡，还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。吃粗粮要及时多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作。
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