失眠，熬觉后很难入睡导致失眠，没有困意，怎么治疗
任惠锋回复：你好：失眠，熬觉后很难入睡导致失眠，神经衰弱单纯依靠药物效果较差，同时需要考虑生活习惯的调整。要学会心态调整，平稳心态，睡觉要正常，加强运动锻炼，建议服用中药类如柏子养心丸、七叶神安片。祝你健康！
没来由的失眠？ 最近总是睡不着，感觉很困
没来由的失眠？最近总是睡不着，感觉很困了，头疼眼涩，就是难受得睡不着，总是要到半夜才能入睡。
廖峰主任医师回复：您好！上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的神经衰弱的表现的。经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的。上述情况建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情及多参加体育活动。可考虑应用维生素b1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经一周左右调理后是可以控制及恢复的。您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？
入睡困难损健康，缓解失眠痛苦这5个方法很管用
失眠是很多人难以言说的痛，每晚都要挣扎着入睡，第二天头昏脑胀、萎靡不振，时间长了，各种各样的健康问题显现出来，带来特别多的烦恼。失眠会带来很多危害，绝不是危言耸听。
失眠有哪些危害？
失眠是特别影响健康的，会带来许多危害。首先它会降低人体免疫力，减弱抵抗力，让人经常生病。第二，会影响人的记忆力和专注力，让人记忆力下降，从而影响工作和学习效率。第三，会促进衰老，会让人皮肤变差，还会让各个器官的功能减退。第四，失眠会带来极大的精神压力，会影响人的情绪，严重时还会诱发抑郁症、焦虑障碍等疾病。
如何缓解失眠痛苦？
1、调整饮食结构
想要缓解失眠痛苦，可以先从饮食上下功夫。首先要改掉重口味的饮食习惯，学会控制自己的食量，不要在晚餐吃太多食物。另外还要坚持清淡的口味，不要吃得太过重口。还要远离那些会影响睡眠的食物，咖啡和茶更是不能喝太多。
2、睡前泡脚
泡脚是深受人们喜爱的养生活动，能够促进血液循环和新陈代谢。秋冬季节泡脚还能让身体转暖，缓解疲劳，让身心都处于放松状态，从而更利于进入梦乡。
3、远离手机
手机是摆在克服失眠的路上的拦路虎，如果有睡前玩手机的习惯，睡眠质量是无法提高的。本身电子产品发出的光，就会影响人们的睡眠，再加上手机里的内容会让人越来越兴奋，错过最佳入睡时间就不容易睡着了。所以睡前不要玩手机，不要把手机放在用手可以触及的地方。
4、适度运动
睡前一个小时可以做些舒缓的运动，可以做套瑜伽或者做上几下简单的拉伸运动。这样身体得到放松，精力得到消耗，在晚上睡觉的时候就比较容易进入状态。在这里有一点需要注意，那就是不要过量运动，以免让神经系统变得更加亢奋。
5、喝利于睡眠的茶
想要解决失眠问题，可以喝酸枣仁茯苓茶。酸枣仁经常出现在治疗失眠的中成药里，能够有效缓解失眠症状。喝酸枣仁煮的水对于那些虚烦不眠的人，是很适合的调理方法。茯苓也有宁心安神的功效，酸枣仁和茯苓是最佳搭档。
调理睡眠时要从细节入手，有很多都是日常生活中再普通不过的事。就拿喝茶来说，普通的红茶、绿茶等茶叶会影响睡眠，但是酸枣仁茯苓茶等茶又会促进睡眠。
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