最近不知道怎么了，晚上入睡很困难，偶尔失眠，整晚做梦，白天精神不好，嗜睡，睡着之后还做梦，就算睡十分钟也做梦，并且这几天头发掉的也很厉害，请问是怎么回事？
廖峰主任医师回复：根据你的情况，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。一定要及时调理。可以用镇静、安神、健脑的药物进行治疗，也可以找中医调理一下。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。
入睡困难，经常会做梦，白天感觉困倦，是怎么回事
医生，我今年52岁，入睡困难，经常会做梦，白天感觉困倦，是怎么回事？如何调理呢？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个说明现在睡眠质量是比较差的，可以考虑服用安神补脑液等药物进行调理。如果最近精神压力比较大的话，可以到心理咨询科接受心理辅导。睡前不建议剧烈运动
经常入睡困难，还容易失眠多梦，这是怎么了
经常入睡困难，还容易失眠多梦，这是怎么了？平时需要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：这种情况要考虑精神因素，压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能。不要喝茶和咖啡，精神放松，保持心情舒畅，睡觉前喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以用热水泡脚，可以口服健脑补肾丸，安神胶囊进行处理。
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