经常入睡困难，还容易失眠多梦，这是怎么了？平时需要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：这种情况要考虑精神因素，压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能。不要喝茶和咖啡，精神放松，保持心情舒畅，睡觉前喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以用热水泡脚，可以口服健脑补肾丸，安神胶囊进行处理。
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