失眠、经常很难入睡， Mike • 2023-04-05 • 资讯 • 阅读 316 失眠、经常很难入睡， 周玉芳回复：失眠多与精神过于紧张，压力比较大有一定的关系。建议睡前用热水洗澡，听轻松的舒缓的音乐，喝点儿热牛奶，吃些香蕉等助眠食物。睡前不要白天的事情。 本文Hash：8ba3421ab695a5c3af5a852db4e3684175607664 声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
