近期因为贪吃，脸部的脂肪增加了很多，请问医生，怎样能够快速减除脸部脂肪？
刘志生医师回复：瘦脸，可以采用吸脂的方法，打瘦脸针，按摩，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等。
怎么样能快速消除脂肪肝？看看医生推荐的好方法
在近些年，因为生活质量的提高让很多人每天在进食食物的时候都是以高脂肪高热量的食物为主，导致自己身体的脂肪堆积过多而引发脂肪肝。脂肪肝在发生后对身体的肝脏有极大的影响，甚至有些如果长期没有注意会让脂肪肝出现病变，所以在发生脂肪肝后要及时采取措施，快速消除自己的脂肪肝，避免自己的肝脏受到威胁。
脂肪为什么会在肝脏中堆积而引发脂肪肝？
由于我们每天所摄取的食物需要通过肝脏分解，而食物中所含的脂肪酸以及胆固醇都需要通过肝脏分解，而在摄取的脂肪过多时，肝脏没有多余的空间来储存，这些脂肪以及胆固醇和甘油三酯没有办法直接进入血液，肝脏就会生成低密度脂蛋白将他们运送到身体的各处，而这个时候如果摄取的脂肪酸过多或者低密度脂蛋白合成的量比较少，会让这些脂肪酸以及甘油三酯堆积在肝脏内，也就会导致脂肪肝的发生。
如何快速消除脂肪肝？
一、及时找出病因
脂肪肝的发生有很多原因，有一些是摄取过多导致脂肪堆积过多，一些是经常喝酒而让酒精中的热量堆积在肝脏内而引发酒精性脂肪，或者有一些是滥用药物导致，所以在发生之反光后要及时查明原因，根据原因来采取措施能够更好的让脂肪肝消除。
二、增加自己的运动
大多数人在平时饮食都是高脂肪高热量，而在平时却没有运动的习惯。而在患上脂肪肝后如果能够坚持让自己进行有氧运动，能够让肝脏中多余的脂肪被消耗，也就能够有效消除脂肪肝。
三、调节饮食结构
调节饮食是消除脂肪肝最重要的一步，每天要保证蛋白质的摄取足够量，因为肝脏在分解食物的时候是需要蛋白质的参与，所以每天要让自己的身体摄取足够的蛋白质，避免让自己摄取一些高热量高脂肪的食物，同时每天要摄取一些瓜果蔬菜。
脂肪肝在发生后如果有及时采取措施是能够让脂肪肝治愈的，如果没有采取措施任其发展是会给身体带来一定的伤害。南方医科大学南方医院 感染内科副主任医师陈永鹏曾接受采访表示，如果在发生脂肪肝后任期持续发展，会让肝脏组织受到严重的损害，而且有些还会发展为肝硬化、肝纤维化，所以在发生脂肪肝的早期要及时着手干预，让肝脏恢复正常。
总而言之，脂肪肝的发生和日常中的一些饮食习惯脱不了关系，所以在平时要让自己有良好的饮食习惯，一旦发生脂肪肝，要及时采取措施，让脂肪肝快速消失，避免脂肪肝带来伤害。
本文指导医生：
陈永鹏
南方医科大学南方医院 传染病科
主任医师
擅长疾病：
慢性乙型肝炎、丙型肝炎病情评估及抗病毒治疗；肝硬化早期诊断及肝硬化并发症综合治疗、肝硬化出血危险性评... [详细]
怎么才能快速减肥?,瘦身操快速粉碎脂肪
现代的OL一族长期对着电脑工作，缺乏运动，长期以往，很容易导致脂肪堆积，形成肥胖的身材，那么怎么减肥呢?下面给女性介绍5个快速击退脂肪的方法。
1、手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步，放松抖手。
第四步，使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
2、头部操
上体保持不动，头颈尽量向左侧转动直至看到肩部为准，保持3秒～5秒，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5次～l0次。这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。
3、腹部操
站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。
4、面部操
在等人时，还可以适当做一些面部活动。首先将嘴张成圆形，然后合拢;闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松;最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。
5、血液循环四步轻身操
双腿打开宽于肩，右手垂直放在右腿的大腿根，左手撑在腰间，然后身体向右倾压，身体重心向下，右手滑直膝盖，感觉身体左侧拉伸。反向重复。 左手弯曲放在脖子后，右手轻握左臂根部，然后右手向上推左臂，直至手腕。反向重复。
平躺在地上，右腿弯曲成90度，左腿尽力向上伸直，双手握住左腿的脚踝向下推至大腿根部。反向重复。
侧躺在地上，一手向前伸直，一手支撑。双腿并拢成90度弯曲，然后尽力向上抬起腿，但抬起的腿仍旧保持90度。反向抬另外一条腿。
以上介绍的办公室减肥操，让白领OL们随时随地减肥，坚持练习，轻松瘦出好身材!
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