我产后腰上脂肪堆积严重，怎样可以快速减肥呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：女性产后出现腰上脂肪堆积情况，一般考虑很正常。要想达到减肥瘦身效果，贵在坚持二字，从饮食和运动上下手更好。建议科学减肥，每天可以坚持跑步、快走、跳绳锻炼，每餐尽量要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
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